اگر آپ بہتر کھانا کھاتے ہیں تو، اب وقت ہوسکتا ہے. اگر کسی ٹییمر کو ہٹانے یا ایک اینیوریسم کو کلپ کرنا چاہے تو، دماغ کی سرجری ایک سنگین طریقہ کار ہے جو متاثرہ علاقے کو حاصل کرنے کے لئے اپنے کھوپڑی اور کھوپڑی سے کاٹنے کی ضرورت ہے. جو کچھ آپ کھاتے ہیں نہ صرف نہ صرف آپ کی جلد اور ہڈی کے بلکہ آپ کے دماغ میں بھی شفایابی کو فروغ دیتا ہے. اگرچہ مجموعی طور پر صحت مند غذا جس میں تمام کھانے کے گروپوں کی ایک قسم کی خوراک شامل ہوتی ہے، کے لئے دماغ کے صحت کے لئے، آپ کے مخصوص غذائی ضروریات پر بحث کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی نشاندہی سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
دماغی سرجری کے بعد بنیادی غذا
اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو آپ کے جسم کو شفا دینے کی ضرورت ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ایک صحت مند، اچھی طرح سے متوازن غذا جس میں پھل، سبزیوں، اناج، دودھ کے کھانے کی اشیاء اور پروٹین کے صحت مند ذرائع شامل ہیں جیسے بیج، پولٹری اور سرجری کے بعد مچھلی. آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کافی کیلوری، پروٹین اور کیلشیم حاصل ہو، جس میں آپ کو دماغ کی سرجری کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. کم چربی یا موٹی فری دودھ اور دہی دونوں کو آپ کے پروٹین اور کیلشیم کی ضروریات دونوں سے ملنے میں مدد مل سکتی ہے. کیلشیم کے دیگر اچھے ذرائع میں قلت شدہ سنتری کا رس یا سویا دودھ، پتیوں کے سبز، بروکولی اور بادام شامل ہیں. آپ کے ڈاکٹر یا غذا کی ماہر آپ کی اضافی غذائیت کی ضروریات کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
اپنے اومیگا -3s حاصل کریں
ومیگا 3 امیر فوڈ خاص طور پر دماغ کی سرجری کے بعد اہم ہیں. سرجیکل نیورولوجی میں شائع ہونے والے ایک 2008 مضمون کے مطابق، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سگنل، پلاسٹک اور آپ کے نیوروں کی بحالی میں مصائب دماغی چوٹ کے بعد بحال ہوسکتی ہے، جس میں دماغ کی سرجری شامل ہوسکتی ہے. ایک لازمی موٹ کے طور پر، آپ کے جسم کو اوماگا 3s تیار نہیں کر سکتے ہیں، اور آپ کو انہیں کھانے سے ملنا چاہئے. اچھے ذرائع میں غذائی مچھلی جیسے سیلون اور ہائلبٹ، فلاشی، سویا تیل اور اخروٹ شامل ہیں.
دماغ صحت کے لئے وٹامن ای
آپ کو اپنے غذا میں وٹامن ای کے اچھے کھانے کے ذریعہ حاصل کرنا یقین ہے کہ دماغی سرجری بھی ضروری ہے. ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر، وٹامن ای آپ کے دماغ کے خلیوں کو مفت ذیلی ذہنیوں کی حفاظت کرتا ہے، جو سرجیکل نیورولوجی میں مضمون کے مصنفین کے مطابق، مرمت کے عمل کو روک سکتا ہے. وٹامن ای نیورولوجی کارکردگی اور فنکشن میں بھی کردار ادا کرسکتے ہیں. گندم کی بیماری، بادام، سورج کے بہاؤ کے بیج، پالش، بروکولی اور کیوی آپ کے غذا میں شامل کرنے کے لئے اچھے غذا ہیں دماغ کی شفا دینے کے لئے آپ کے وٹامن ای کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد.
ایک چھوٹی سی
Curcumin ہلکی میں فعال اجزاء ہے، جس میں مساج ہے جو اس کے مخصوص ذائقہ اور پیلے رنگ کا رنگ دیتا ہے. یونیورسٹی مری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ مادہ ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور جسم کی سوزش میں سوزش کی مدد کرسکتا ہے. کرکومین آپ کے سرجری کے بعد دماغ کے صدمے کے بعد وصولی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور خاص طور پر سنجیدگی سے بازیابی میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے.آپ ہلکی نہ صرف قریبی طور پر بلکہ انڈے، دالوں یا چاول جیسے کسی بھی ذائقہ ڈش میں شامل کرسکتے ہیں.
