گٹھہ سے بچنے کے لئے پھل

گاؤٹ ایک گرتھر ہے جس میں جوڑوں میں اضافی پیشاب کرسٹل کی شکل ہوتی ہے جس میں سوزش اور درد پیدا ہوتا ہے. یہ اکثر خاندانوں میں چلتا ہے، اور 40 سال سے زائد عمر کے مردوں میں خاص طور پر موجود ہے، اگرچہ خواتین عام طور پر رجحان کے بعد متاثر ہوسکتی ہیں. گوتھ کے دیگر عوامل میں شراب کی کھپت، انفیکشن یا میٹابولک سنڈروم شامل ہوسکتا ہے. گاؤٹ کے ضمنی اثرات میں uric ایسڈ کی بنیاد پر اور کیلشیم آکسیلیٹ کی بنیاد پر گردے کی پتھر شامل ہیں. آکسیلیٹ پر مشتمل پھل سے بچنے یا محدود پھل آکسالیٹ کی بنیاد پر گردے پتھر کی تشکیل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

دن کی ویڈیو

آکسیکیٹ میں پھل اعلی

-> >

کیوئی آکسیلیٹ میں زیادہ ہے.

اگر آپ گوتھائی سے پہلے پیش گوئی کررہے ہیں، تو اس کی ایک اعلی امکان ہے کہ گردے کی پتھر تشکیل دے سکیں، بھی نیویارک یونیورسٹی کی وضاحت کرتی ہے. گردے کی پتھر یا یورو ایسڈ یا کیلشیم آکسیکیٹ سے بنا سکتے ہیں. پھلوں میں uric ایسڈ کی تشکیل کا سبب نہیں ہے لیکن گردوں میں کیلشیم آکسیکیٹ کی بارش ہوسکتی ہے. اس طرح، آپ کے غذا میں آکسالیٹ کی کم سطح کو برقرار رکھنے کیلشیم آکسیلیٹ کی بنیاد پر گردے کے پتھر کے قیام کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. اپنے غذا پر آکسیلیٹ کی حد مقرر کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں. ہائی آکسیلیٹ مواد فی خدمت کرنے کے لئے 26 سے 99 ملیگرام سمجھا جاتا ہے. آکسیلیٹ میں زیادہ پھل میں تالاب شامل ہیں؛ خام، سوراخ یا خشک انجیر؛ خشک خوبانی؛ اور نیوزی لینڈ.

آکسیکیٹ میں پھل اعتدال پسند

-> >

بلوبیریز میں صرف اعتدال پسند سطح کے آکسیلیٹس شامل ہیں.

پھل کی آکسالٹ کا مواد اس کی عدم اطمینان کے لحاظ سے مختلف ہوسکتا ہے، اس آب و ہوا میں جس کا اضافہ ہوا ہے اور مٹی کے حالات. ایک اعتدال پسند سطح کے آکسالٹ پر مشتمل پھل ہر سال سے 10 سے 25 ملیگرام آکسالیٹ کے درمیان ہے. ان پھلوں میں مینڈرن سنتری، آم، سٹرابیری، سنتری، پرنس، پھل کاک، لیمن، بلبربریری اور نیلا بیری شامل ہیں. نیو یارک یونیورسٹی نے کیلشیم امیر کھانے والے کھانے سے مشورہ کیا ہے جو آکسالیٹ باندھے گا، جس کے بعد اس میں سٹول میں منظور ہوجائے گا.

پھل آکسیکیٹ میں کم

-> >

انگور میں کم آکسیلیٹ مواد ہے.

اگر آپ کے پاس گاؤٹ موجود ہے تو کسی بھی سطح کے آکسالٹ والے پھلوں میں گردے کی پتھر کا باعث بن سکتا ہے. آپ کی حالت کے لئے بہترین ہے کہ ایک غذا کو منتخب کرتے وقت اپنے ریمیٹولوجسٹ اور غذا کی ماہرین سے مشورہ کرنا چاہئے. پھلیں جو آکسیج کی کم مقدار میں ہیں، فی فی 5 سے 10 ملی گرام کے درمیان، سیب، کرینبریری، تازہ یا ڈبے کی کھدائی، انگوروفورو، خربے، سرخ اور سبز انگور، چیری، آڑھ، پنیپ، پسماندہ، پلمب اور پلمبو شامل ہیں.