گما امینوبٹیرک ایسڈ، یا GABA، ایک مادہ ہے جس میں باڈی بلڈر اور دیگر کھلاڑیوں کو کبھی بھی مقابلہ کنارے کی تلاش میں جب استعمال ہوتا ہے. یہ ایک امینو ایسڈ ہے جس میں دماغ میں نیوروٹرانسرٹر کے طور پر کام کرتا ہے. GABA ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر قانونی ہے، اگرچہ، ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن بعض قریب سے متعلق مرکبات پر مشتمل ہے، بشمول گاما-ہائڈروکاسٹٹک ایسڈ سمیت، یا GHB، منشیات کو غیر منقول ہونے کے لئے.
دن کی ویڈیو
تھیوری
پی ٹی اے اے پیٹیوٹری گراؤنڈ پر کام کرتا ہے، جو ترقی ہارمون کی ترکیب کو کنٹرول کرتی ہے اور بدن کے درجہ حرارت اور نیند سائیکلوں میں بھی کردار ادا کرتا ہے. GABA سپلیمنٹ کے ممبر ان کو فروغ دینے کے لئے ہارمون کی سطح میں اضافہ، پٹھوں کی بحالی کی سہولت، تشویش سے نجات اور نیند پیدا کرنے کے طور پر ان کو فروغ دیتے ہیں. نتائج جو کھلاڑیوں کی امید ہے وہ زیادہ کمزور عضلات کے ٹشو اور کم جسم کی چربی کی سطح ہیں.
اثرات
باا باڈی بلڈنگ سازی کے طور پر سراسر قدر ہے. ہارمون سطحوں پر عمل کرنے کے لئے، یہ دماغ میں داخل ہونے کی ضرورت ہوگی. لیکن سپلیمنٹس خون کے دماغ کی رکاوٹ کو پار نہیں کرتے ہیں. اس طرح، میگزین نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ وہ "ترقی کے ہارمون کی ترکیب / مصیبت کو فروغ دینا یا استحکام کو فروغ دینے میں خاص طور پر مؤثر نہیں ہوتے."
سائیڈ اثرات
جسمانی بلڈنگ سازی کے مطابق، عام طور پر GABA سنگین ضمنی اثرات پیدا نہیں کرتا. com. یہ کبھی کبھی چہرے اور گردن کے علاقے میں جھگڑا لگ سکتا ہے. سانس لینے کی شرح اور دل کی شرح میں ایک ہلکے، عارضی اضافہ ممکن ہے. اگر آپ اسے نیند سے آرام یا مدد کرنے کے لۓ نہیں لے رہے ہیں، تو اس کی فطری عمل کو بھی ایک طرف اثر تصور کیا جاسکتا ہے.
ایڈمنسٹریشن
عام طور پر کھلاڑیوں کو GABA عام طور پر لے لیتا ہے، اگرچہ انترنی انتظامیہ بھی ممکن ہے. آئرن میگزین کے مطابق، وہ سونے کے وقت ایک دن پہلے ایک خالی پیٹ پر کھاتے ہیں. کٹر باڈی بلڈرز کبھی کبھی فی فی 5 جی لے جاتے ہیں، لیکن 1 جی یا 2 جی زیادہ عام ہے. دراصل میگزین نوٹ، ایک عام، تجارتی طور پر دستیاب GABA ٹیبلٹ میں 250 سے 750 میگاواٹ ہے.
انتباہ
ضمنی مینوفیکچررز کے دعوی کا اندازہ کرتے وقت محتاط جانچ پڑتال کریں. ایف ڈی اے نے مارچ 2004 میں کام کرنے والے GABA کے ایک میکانٹ کو اس بات کا اشارہ کیا کہ اس کی مصنوعات "نیند کے دوران طاقتور چربی جلانے والے ہارمون ایچ جی جی کو جسم کو روکنے کے لئے جسم کی صلاحیت کو فروغ دیتے ہیں" اور "یہ لوگ جو GABA لینے والے افراد کو زیادہ جسم کی چربی سے محروم ہوتے ہیں." انتباہ خط میں، ایف ڈی اے کے اہلکاروں نے کلفٹن پارک، این جی بیڈ کمپنی بیٹر بوزز کو بتایا کہ انشپش ڈراپپ کی مصنوعات کے بارے میں بیانات "مستحکم سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں کرتے تھے."
