دودھ کیلشیم اور وٹامن ڈی کا بہترین ذریعہ ہے، لیکن اگر آپ کے پاس پیٹ میں کمی ہے تو آپ دودھ پینے سے بچنے اور دودھ کی مصنوعات کو کھانے سے بچنے سے بچیں گے. معدنیات سے متعلق پیٹ یا سوزش کے لئے گیسٹرروینٹائٹس ایک عام اصطلاح ہے. گیسروترینٹائٹس عام طور پر متنازعہ، الٹی، اسہال، چمکنے، گیس اور کڑھائی کا سبب بنتی ہے. جب آپ علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو آپ کی غذا کو تبدیل کرنے میں سوزش کی شدت اور لمبی عمر کم کرنے میں مدد ملے گی. اگر آپ دو دن سے زیادہ کے لئے قحط ہو رہے ہیں تو، ڈاکٹر دیکھیں.
دن کی ویڈیو
ایسوسی ایٹڈ شرائط
گیسٹرینٹائٹس مختلف حالات کے ساتھ ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، کھانے کی زہریلا، پیٹ کے فلو اور رووراویرس تمام حالات ہیں جو گیسٹرینٹائٹس کا سبب بنتی ہیں. فوڈ الرجیوں اور عدم اطمینانوں کو آنتوں کی استر کی وجہ سے بیمار اور جلدی بننا پڑتا ہے، عام معدنیات سے متعلق امراض کی علامات کی وجہ سے بھی. آپ کے علامات کو مناسب طریقے سے علاج کرنے کے لئے کلینک تشخیص کی ضرورت ہے. اگر آپ اپنی مائع کی کھپت کو بڑھانے میں ناکام رہتے ہیں تو گیسروٹینٹائٹس کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ قزاقوں اور اسہال تیزی سے آپ کے جسم کا پانی کم کر سکتا ہے.
دودھ کو ختم کرو
ورجینیا ٹیک شفیفٹ ہیلتھ سینٹر آپ کی غذا سے مکمل طور پر دودھ کو ہٹانے کی سفارش کرتا ہے جب تک کہ آپ کے نساء کو مکمل طور پر روک نہیں سکتا. پینے والے دودھ کو آپ کے اسہال کو بدتر بنا سکتا ہے. دودھ پنیر، نصف، نصف، کریمی سوپ اور smoothies میں پایا جاتا ہے. بہت سے ممکنہ مصنوعات میں دودھ کا بھی استعمال ہوتا ہے، جیسے مشکل کینڈی، سلاد ڈریسنگ اور بیکڈ مال. آپ کی حالت میں بہتر ہونے تک آپ دودھ کو غیر دودھ کے متبادل جیسے چاول کی دودھ، سویا دودھ یا ناریل کے دودھ کو تبدیل کرسکتے ہیں. کھانے یا مشروبات کے کسی بھی قسم کا خاتمہ کریں جو آپ کے معدنی نظام کو مزید برداشت کر سکتے ہیں، جیسے شراب، کیفین یا فیٹی فوڈ.
دہی میں مدد مل سکتی ہے
دہی صرف ایک دودھ کی مصنوعات ہے جو مایوکلینک کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے. گیسٹریٹیٹائٹس کا علاج کرنے کے لئے. کچھ قسم کے دہی میں زندہ اور فعال ثقافت موجود ہوتے ہیں جو آپ کے کولمبیا میں ایک صحت مند بیکٹیریا کے توازن کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں، اور آپ کی آنت کی تحریکوں کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. دہی آپ کے ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت استعمال کیا جانا چاہئے. صرف سادہ دہی کا استعمال کریں جو کسی اضافی چینی یا مصنوعی مادہ مند نہیں ہے. کھانے کا کھانا یا باقاعدگی سے ذائقہ دہی آپ کی حالت خراب کر سکتی ہے. پروسیٹکس - اچھا بیکٹیریا پر مشتمل دہی دہی - آپ کی مدافعتی نظام کی تعمیر میں بھی مدد مل سکتی ہے.
دودھ دوبارہ بنانا
اگر آپ ابھی بھی کھانوں میں کھا رہے ہیں تو آپ کی خوراک میں دودھ دوبارہ نہیں بنانا. ایک بار جب آپ کے نس ناں مکمل طور پر گزر چکے ہیں تو آپ دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں. اگر آپ دودھ پینے کے بعد معدنیات سے متعلق علامات کی ترقی جاری رکھے تو، آپ کو دودھ سے متعلق دوسرے ہضم کی حالت ہوسکتی ہے.
