بہت سے عوامل وزن میں کمی اور جسم کی ساخت تبدیل کرنے میں کردار ادا کرتی ہیں. اہم لوگ آپ کی خوراک اور سرگرمی کی سطح ہیں، اگرچہ جینیاتی بھی ایک کردار ادا کرتا ہے. جینیات اکثر وزن کی کمی کے باعث کسی شخص کی ترقی کی کمی کے لئے ایک عذر سمجھا جا سکتا ہے، اگرچہ چیزیں بالکل واضح نہیں ہوسکتی ہیں.
دن کی ویڈیو
فی صد دیکھ کر
آپ کے جسم میں بہت سے مختلف جینس شامل ہیں جو کچھ چھوٹے طریقے سے وزن میں کمی کو متاثر کرسکتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں کو وزن حاصل کرنے، یا وزن کے نقصان سے جدوجہد کرنے کے لۓ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تخمینہ ہوتا ہے. ڈیوک غذا اور فٹنس سینٹر کے ڈاکٹر ہاورڈ ایسنسن کے مطابق، جینیاتیات آپ کے وزن کی تبدیلی کے 50 فیصد تک 70 فیصد تک پہنچ سکتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ غریب جینس کے ساتھ ان وزن میں وزن کم ہوسکتا ہے.
فاسٹ فوڈ فیکٹر
جینیاتیوں پر منحصر ہے، بعض لوگ کھانے کے مخصوص قسموں پر مختلف طریقے سے جواب دے سکتے ہیں. ڈاکٹر بران پارکس اور کیلیفورنیا یونیورسٹی کے ڈاکٹر اڈلس جے لوسس، لاس اینجلس نے چوہوں کی جینیاتی ردعمل کی تحقیقات کی جب آپ نے ان میں سے ایک جیسے تیز چینی کھانے کی ریستوران میں تلاش کر کے اعلی چینی، اعلی چربی کھانا کھلایا. اگرچہ تحقیقات چوہوں پر کئے گئے ہیں، لیکن انسانوں نے نہیں، محققین کو کھانے کے لئے بہت مختلف ردعمل دیکھا، جس سے اس بات کی نشاندہی کی جا سکتی ہے کہ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تیز رفتار غذائیت سے محروم ہوتے ہیں یا زیادہ چینی، ہائی چربی فوڈز سے گریز کرتے ہیں.
خاندان میں رکھنا
وزن میں کمی، یا وزن میں کمی، کبھی کبھی زیادہ وزن یا موٹے خاندان کے ممبران کو منسوب کرنے کے لئے منسوب کیا جاتا ہے. اگرچہ اس میں جینیاتیات کے لحاظ سے کچھ حقیقت ہوسکتی ہے، یہ بھی سچ ہے کہ آپ برے عادات کی وراثت کرتے ہیں، غذائیت پسند جولیٹیٹ کیلو کو نوٹ کریں. اگر آپ کے والدین یا دادا نگارین وزن سے زیادہ ہیں، تو ان کی طرز زندگی کی بجائے کسی جینیاتی حالت کی بجائے زیادہ امکان ہے. تاہم، یہ اچھی خبر ہے. اگرچہ آپ نے بھی ان ترقیاتی سالوں میں ان خراب عادات کو ترقی دی ہے، ان کو توڑنے سے آپ کو وزن کم کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
نیچے کی سطر
اگرچہ Prader ولیم سنڈروم جیسے کچھ شدید جینیاتی حالتیں موٹائی اور وزن کا اندازہ لگائے جانے والے خاصیت کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، یہ نایاب ہیں. یہ زیادہ امکان ہے کہ جینیاتیات آپ کے طرز زندگی اور کھانے کے انتخاب پر اثر انداز نہیں کرتے، نہ ہی آپ کا وزن. جبکہ جینوں کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس سخت وقت پر قابو پانے، یا مکمل محسوس کرنے کا مطلب ہوسکتا ہے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وزن میں کمی ناممکن ہے - آپ کو محتاط رہنا، اپنے کیلوری کی انٹیک کو کنٹرول کرنے اور زیادہ منتقل کرنے کے لئے صرف محنت کرنا ہے.
