حمل کے دوران صبح کی بیماری عام ہے. بہت سے حاملہ خواتین ہلکی صبح کی بیماری کا تجربہ کرتی ہیں، لیکن انتہائی متلی اور الٹرا پانی کی کمی کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. ادرک ایل، جس میں معدنی راستے پر قابو پانے کے لئے مؤثر ہوسکتا ہے، صبح بیماری کے لئے ایک مقبول گھر کے علاج ہے. کچھ انگوٹھے میں جھوٹ اصلی ادرک ہے، لیکن بہت سے بنیادی طور پر مصنوعی ذائقہ شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
صبح کی بیماری
جسم میں بڑھتی ہوئی ہارمون کے نتیجے میں حمل کے ابتدائی مہینے کے دوران صبح کی بیماری اکثر ہوتی ہے. یہ عام طور پر حمل کے 14 ویں ہفتے کی طرف سے غائب ہو جاتی ہے. کچھ خواتین صبح کی بیماری کے طویل عرصے سے بوجھ کا سامنا کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو اس کا تجربہ نہیں ہوتا. نام کے باوجود، دن کے کسی بھی وقت متنازع اور الٹی ہو سکتا ہے. کھانے کی چیزوں سے کچھ مضبوط خوشبوؤں کو آپ کی خواہش میں اضافہ ہو سکتا ہے. کچھ کھانے کی چیزیں بڑھتی ہوئی متلی سے متعلق ہیں؛ منجمد یا مسالیدار کھانے کے ساتھ ساتھ کیفین مشروبات اکثر غصہ بدتر بناتے ہیں. اگر آپ کی فکر اور الٹی شدید ہو جائے تو آپ کو طبی توجہ کی ضرورت ہوسکتی ہے.
ادرک اور متنازعہ
ادرک ایک جڑی بوٹی ہے جو حمل میں صبح کی بیماری کا علاج کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، اگرچہ کافی عرصے سے کافی مطالعہ نہیں ہوتا. ادرک میں پایا جنجروں کو گیسٹرک سنبھالوں کو کم کرنے اور نیزا سے مدد ملتی ہے. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ امراض نے حمل کے دوران کچھ بھی نہیں لینے سے قبل صبح کی بیماری کو روک دیا. تاہم، اس کے بارے میں کوئی واضح ثبوت نہیں ہے کہ حاملہ حمل کے دوران ادویات کا استعمال کیا جاتا ہے یا نہیں دوسری حمل کی پیچیدگیوں کی وجہ سے. کسی بھی نئے جڑی بوٹی جیسے ادرک کی شروعات کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
ادرک الی صبح کی بیماری کے لئے
کچھ عورتوں کا کہنا ہے کہ ادرک الی صبح کی بیماری سے بچا لیتا ہے لیکن چونکہ زیادہ تر انگوٹھی الی حقیقی ادرک کی بجائے مصنوعی ذائقہ رکھتا ہے، اس کی امداد نفسیاتی ہو یا کاربنشن کی وجہ سے پینے میں امیگریشن الی شاید حمل کے دوران محفوظ ہے، لیکن بڑے پیمانے پر استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں.
صبح کی بیماری کے لئے دیگر مشورے
صبح میں غصے کو کم کرنے کے لئے، آپ کے بستر کے پیچھے ٹوٹے ہوئے یا ٹوسٹ رکھنے کے لئے، اور آپ بستر سے باہر نکلنے سے پہلے کچھ خشک روٹی کھاتے ہیں. آہستہ آہستہ اٹھائیں، یہاں تک کہ کئی منٹ لگے. ہر روز چھوٹے، بار بار کھانا کھاؤ. ایک خالی پیٹ شاید علت خراب ہوسکتی ہے. کھانے کے درمیان ادرک شراب پینے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی. عام طور پر، اگر آپ کسی خاص غذا سے لطف اندوز کرتے ہیں اور یہ آپ کو غصہ نہیں بناتے ہیں تو آپ اسے کھاتے ہیں. حمل کے اس ابتدائی حصہ کے دوران کچھ صحت مند کیلوری حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے، جب آپ غذا میں گزر جاتے ہیں تو آپ کو اپنی غذا میں سختی بن سکتی ہے. کچھ صحت مند فوڈز تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے جسم کو سنبھالنے کے قابل ہو.
