گلوکوارہ بمقابلہ یقینی بنائیں

اگر آپ کے پاس غریب ہے تو بھوک یا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی غذا کی کمی نہیں ہے، آپ کو غذائی ضمیمہ مشروبات جیسے گلوکوانا یا آپ کی غذا کو یقینی بنانا شامل ہوسکتا ہے. جبکہ دونوں مختلف قسم کے غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں جو آپ کو اچھی صحت کے لئے ضرورت ہے، دونوں مصنوعات کے درمیان کچھ اختلافات موجود ہیں. ان اختلافات کو جاننے سے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے لئے کون سا ضمیمہ صحیح ہے.

دن کی ویڈیو

اس کی ضرورت ہے

گلوکوار اور یقینی بنانے کے درمیان سب سے زیادہ اہم فرق، جو دونوں ہی کمپنی کی طرف سے بنائے جاتے ہیں، ان کے مطلوبہ صارف ہیں. گلوکوار کا مطلب یہ ہے کہ ان لوگوں کے لئے ضمیمہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو ان کے خون کے شکر پر بہتر کنٹرول کی ضرورت ہے، خاص طور پر ذیابیطس کے ساتھ. یہ یقینی بنانا ہے کہ عام غذائی ضمیمہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے کیلوری، وٹامن اور معدنیات فراہم کرنے کا مطلب ہے، جو وزن کم ہو، غریب غریب ہو یا غذائیت ہو.

کیلوری، کاربس، پروٹین اور موٹی

غذائی طور پر، دو مشروبات کے درمیان بھی اختلافات ہیں. گلوکوار کیلوری میں کم ہے جس میں 200 کیلوری فی 8 اون آئس بوتل کے ساتھ ہے، اور اس کے لۓ 250 کیریئر کے ساتھ ہی اس طرح کی صفائی کے سائز میں. Glucerna بھی چربی، پروٹین اور ریشہ میں زیادہ ہے، اور Enure سے کاربوہائیڈریٹ میں کم ہے. گلیکرنیا میں 8 آونس کی خدمت میں 7 گرام چربی، 27 گرام کارب، 3 گرام ریشہ اور 10 گرام پروٹین شامل ہے، جبکہ اس کا یقین ہے کہ اس کی ضروریات 6 گرام چربی، 40 گرام کاربوہائیڈریٹ، 1 گرام ریشہ اور 1 گرام فیبرک ہے. 9 گرام پروٹین. غذائیت اور فائبر کی مقدار میں پیٹ میں چھٹکارا تاخیر میں مدد ملتی ہے، جس میں غذائیت سے بہتر ہونے والی خون کے شکر کے ساتھ مدد ملتی ہے.

وٹامن اور معدنیات

گلوکواریا اور یقینی بنانے کے لئے کئی ضروری وٹامن اور معدنیات فراہم کرتے ہیں، لیکن ان میں سے کچھ مختلف مقدار میں. گلوکوار کی ایک بوتل وٹامن سی کے لئے روزانہ قیمت کا 100 فی صد اور سیلینیم کے لئے 30 فی صد سے ملتا ہے، جبکہ اس بات کا یقین کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے روزانہ کی قیمت 50 فی صد وٹامن سی اور 25 فیصد سیلینیم کے لئے ملتی ہے. گلوکوار میں پایا اضافی وٹامن سی اور سیلینیم کا مطلب یہ ہے کہ اس کے اینٹی آکسائڈ مواد کو مدافعتی صحت کے لۓ بڑھایا جائے. نسبتا، یقینی بنائیں کہ کیلشیم کا تھوڑا سا بہتر ذریعہ ہے، گلوکوار میں 25 فی صد کے مقابلے میں روزانہ کی قیمت کا 30 فی صد.

اضافی اجزاء

دونوں ضمیمہ میں غذایی اجزاء شامل ہیں جو دل کی صحت کو فروغ دیتے ہیں، لیکن مختلف ہیں. گلوکوار پر Phytosterols پر مشتمل ہے، جو پودوں میں پایا جاتا ہے جو خون کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. اس بات کا یقین ہے کہ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، جو خون میں کولیسٹرل کی سطح کو بھی کم کرنے میں مدد کرتی ہے. اضافی طور پر، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ بھی سوزش کو کم کرکے دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے. اس کے علاوہ، گلوکوار میں کاربوہائیڈریٹ کا ایک خاص مرکب ہے جس میں CARBSTEADY UTRTRA کہا گیا ہے، جو ذیابیطس کے لوگوں میں خون کی شکر میں تھوڑا سا اضافہ ہوتا ہے.