گلوٹین زیادہ تر لوگوں میں پیٹ کی چمک نہیں بناتا ہے. اگر آپ کو گلوٹین کھانے کے بعد پیٹ باندھنے کی ترقی ہوتی ہے تو چمکتا ایک بنیادی حالت کا نشانہ بن جاتا ہے، جیسے گلوٹین کی خرابی یا گلوٹین کی الرجی. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اگر آپ کے پیٹ کی چمنی کسی عدم برداشت یا الرجی سے متعلق ہو تو آپ کا ڈاکٹر کسی گلوبل مفت غذا کی سفارش کرسکتا ہے. طبی ڈاکٹر کے نگرانی کے بغیر آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں.
دن کی ویڈیو
شرائط
گلوٹین سے متعلق دو حالتوں میں گلوٹین کی خرابی اور گلوٹین الرجی ہوتی ہے. گندم، جڑی اور رائی میں پایا پانچ پروٹین میں سے ایک ہے. گلیوں میں عدم توازن گلوکین کو ہضم کرنے کے لئے ہضم نظام کی ناکامی ہے، جس میں نتیجے میں گیس، گیس، اسہایہ، نیزہ، کچلنے اور پیٹ کا درد ہوتا ہے. ایک غذائیت الرجی ہضم نظام کے باعث نہیں ہے بلکہ مدافعتی نظام کی ہائبرسیسییتایتا ہے. ایک گندگی کے الرجی پیٹ کی چمک کا سبب نہیں بنتی، لیکن دوسرے علامات کو ترقی کے لۓ، جیسے دمہ، چھائیاں اور سینوس بھیڑ.
سے بچنے کے لئے فوائد
غذائیت کی ایک وسیع اقسام میں پایا جاتا ہے، اور کچھ ادویات غصے پر مشتمل ہیں. جب آپ ایک گلوبل مفت غذا پر ہوتے ہیں، تو آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء سے بچنے کی ضرورت ہے: اعلی گلوٹین آٹا، نشاستے، گندم مالٹ، سوومول، پاؤم، ہائی پروٹین آٹا، بکر، درینا، بلغور، گہمھرا آٹا اور گندم آٹا. غذائیت جو عام طور پر گلوٹ پر مشتمل ہے پادا، معدنیات، روٹی، کیک، کوکیز، روٹی کاک، کریکرز، اناج، کزن اور کچا کھانے شامل ہیں. کچھ پراسیسڈ فوڈ میں گلوٹین، جیسے کیچپ اور آئس کریم شامل ہوسکتا ہے. کسی بھی پیکڈ کھانے سے پہلے اجزاء پڑھیں.
کھانے کے لئے کھانے کے
غذا جو قدرتی طور پر گلوکین سے پاک ہیں پھل، سبزیاں، چکن، تازہ گوشت، مچھلی، چاول اور سویا شامل ہیں. پکا ہوا مال اور ریشہ کھاتے ہیں جو آٹے کے ساتھ بنائے جاتے ہیں جو گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں جیسے چاول کا آٹا، سویا آٹا، ٹیپیوکا آٹا، مکئی آٹا اور مکھن آٹے. صرف پیکیجڈ کھانے والی اشیاء خریدیں جنہیں لیبل کیا جاتا ہے "گلوبل مفت. "یہ کھانے والی نہ صرف گلوٹین آٹا کے بغیر بنایا جاتا ہے بلکہ گلوٹین کی مصنوعات کے ساتھ منسلک سامان پر بھی عمل نہیں کیا جاتا ہے. غذائیت جو گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے، گری دار میوے، یوکا، بٹواٹ، تیرروٹ، فلا، باجرا، کوئنو اور آلو شامل ہیں.
غور و فکر
اگرچہ آپ لوٹین سے بچنے کی کوشش کر سکتے ہیں، اگرچہ آپ چھوٹی سی مقدار میں کھانا کھاتے ہیں تو اگر آپ گلوٹین کو غیر معمولی ہو یا گلوٹین میں الرجی ہو تو سنجیدہ ہوسکتا ہے. گلوٹین کی ایک چھوٹی سی مقدار کھاتے ہیں اگر آپ غیر جانبدار ہیں تو آپ کے آنتوں میں مستقل نقصان ہوسکتا ہے. ایک گندگی کی الرجی ایک بالا اور مہلک الرجک حالت میں انتفیلیکٹک جھٹکا پیدا کرسکتا ہے.
