سرخ شراب اور سرخ یا جامنی رنگ کا رس کا رس ایک صحت مند بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی حیثیت کو فروغ دیتے ہیں اور خون کے کٹھوں کو ترقی دینے کے خطرے کو کم کرتے ہیں. کچھ ثبوت موجود ہیں کہ انگور جوس میں اینٹی آکسائٹس بہتر طور پر شراب سے زیادہ جسم سے جذب ہوتے ہیں. اور اگر آپ ایک یا دو شیشے میں ایک دن پیتے ہیں تو ریڈ شراب کے صحت کے فوائد کو تبدیل کردیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
شراب کے صحت کے فوائد
پینے والے کیمیکلوں میں ریڈ وین کو پبلفینول کہتے ہیں جو بعض بیماریوں کے خلاف حفاظت کرسکتے ہیں. ریفرنلول میں ایک پالفینول، جسے ریورورٹول کہتے ہیں، خون کے برتنوں کو نقصان پہنچانے، خون کے برتنوں کو کم کرنے اور خون کے پٹھوں کو روکنے کے لۓ نقصان پہنچا، بشمول حفاظتی فوائد پیش کرتے ہیں. 2011 میں "انفلوژن" میں شائع ایک لیبارٹری مطالعہ کے مطابق، ایک اینٹی آکسائڈنٹ، ریوروریٹول انسداد کینسر، اینٹی عمر اور اینٹی فلاپی اثرات پیدا کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، شراب میں الکحل شراب کولیسٹول کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے اور خون کے پٹھوں کو روک سکتا ہے.
انگور کی رس کے صحت کے فوائد
انگور کے رس میں بہت سے اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہوتے ہیں جیسے ریڈ وین، ریوروریٹول اور ایک اور قسم کے پولیفینول، اینٹیویائنینز شامل ہیں. شراب کے طور پر، سیاہ رنگ کا رس سب سے زیادہ صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ اور جامنی رنگ انگور کا رس سرخ سرخ شراب کے خطرات کو کم کرنے سمیت لال شراب کے کچھ ہی دل کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں؛ کولیسٹرول کو کم کرنا؛ آپ کے دل میں خون کی وریدوں کی حفاظت؛ اور بلڈ پریشر کم.
سفارشات
بعض صحت مند حالات، جیسے کمزور دل، اور حاملہ خواتین کے ساتھ شراب شراب نہیں پینا چاہئے. اور نہ ہی امریکی دل ایسوسی ایشن اور نہ ہی نیشنل دل، پھیپھڑوں اور بلڈ انسٹی ٹیوٹ کی تجویز ہے کہ اگر آپ پہلے ہی نہیں کرتے تو شراب کا پینے شروع کریں. تاہم، اگر آپ پہلے سے ہی الکحل پاتے ہیں تو، اعتدال پسندی میں ریڈ شراب کا لطف اٹھائیں - ایک سے زائد سے زیادہ نہیں. عورتوں کے لئے روزانہ روزانہ پینے اور مردوں کے لئے دو روزانہ آپ کے دل کو فائدہ پہنچے. انگور کے رس - دیگر پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ - آپ اے اے ای کے آٹھ نو نو روزانہ پھل اور سبزیوں کی خدمت کرنے کی سفارش سے ملنے میں مدد کرسکتے ہیں.
خدشات
ریفرنٹول کے سرخ فوائد اور انگور رس میں صحت کے فوائد کے بارے میں تحقیق کا وعدہ کیا جارہا ہے، اس اینٹی آکسائڈنٹ کے لئے خصوصی صحت کے اثرات یا انک کی ضروریات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. مزید تحقیق بھی اس بات کا تعین کرنے کی ضرورت ہے کہ شراب کی دیگر قسموں جیسے شراب یا روحوں کے مقابلے میں ریڈ شراب زیادہ دلوں پر مشتمل ہوتا ہے.
ذہن میں رکھو کہ کسی بھی قسم کے الکحل کا شراب بہت زیادہ دل، دماغ، جگر اور دوسرے اداروں کو پہنچ سکتا ہے، اور یہ ہائی بلڈ پریشر، ہائی بل ٹرائیوس فریسیڈز کی وجہ سے ہو سکتا ہے اور بعض کینسروں کو ترقی دینے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے.
