ان دونوں کے ذائقہ اور صحت کے فروغ کے لئے گرین چائے اور دار چینی دونوں کی قیمت ہے. یہ غذائیں اینٹی آکسڈینٹس، وٹامنز اور دیگر غذائی اجزاء کی شناخت فراہم کرتی ہیں جو بعض حالات کو روکنے یا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگرچہ سبز چائے اور دار چینی عام طور پر کھپت کے لئے محفوظ سمجھے جاتے ہیں، اگرچہ ان کو ضمنی شکل میں لے جانے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال والے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
گرین چائے غذائیت کے فوائد
عام طور پر سبز چائے کے طور پر کہا جاتا ہے، کیلیلیا سینینسس مختلف صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے. یہ چائے میں وٹامن سی اور ای کے ساتھ ساتھ فیوٹومی کیمیکل شامل ہیں، جن میں فلواونائڈز، ٹنینس، کیٹیٹین اور پالفینول شامل ہیں. Phytochemicals پودوں میں پایا اینٹی آکسائڈ مادہ ہیں جو صحت کی مدد کرتا ہے اور بیماری سے بچنے میں مدد کرتی ہیں. اس کے مستحکم اینٹی آکسائڈنٹ سرگرمی کی وجہ سے، سبز خلیوں کو آپ کے خلیوں اور ڈی این اے کو فری بنیاد پرست متاثرہ نقصان پہنچانے میں مدد ملتی ہے، اور سیلولر نقصان کی مرمت بھی کر سکتی ہے جو پہلے سے ہی ہوئی ہے. یہ آپ کے جسم میں، کارطانین، یا کینسر کے معدنی مادہ کو تباہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے.
گرین چائے کے صحت کے فوائد
میموریل سلوان کیتٹنگنگ کینسر سینٹر کے مطابق، پینے کی سبز چائے یا سبز چائے نکالنے کے ضمیمہ لینے کے لۓ دل کی بیماری کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تحقیق کا یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ یہ اعلی کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اور ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور کشودیوں کی سختی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. گرین چائے کینسر اور معدنی خرابیوں کی روک تھام اور علاج کرنے میں مدد کرسکتا ہے، سنجیدگی سے کام بہتر بنانے میں مدد، اسہال کو روکنے اور بیکٹیریل انفیکشنوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، سبز چائے کی کیفین اور کیٹیٹین مشتمل ہیں، دو مادہ ایک موٹی جلانے والی اثر پیدا کرنے اور افراد کو وزن میں کمی کے حصول اور برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں. ایم ایس کے سی سی نے رپورٹ کیا ہے کہ مطالعے نے ان تمام مقاصد کے لئے سبز چائے کے استعمال سے تنازعی نتائج دکھائے ہیں، تاہم، اس کے اثر و رسوخ کی تصدیق کے لئے زیادہ تحقیقات کی ضرورت ہے.
تیمان غذائی فوائد
جواہرات، جو ہمیشہ سدا سبزیاں درخت سے آتی ہیں، عام طور پر کھانے اور مشروبات میں شامل ہوتے ہیں. سبز چائے کی طرح، دار چینی مفت بنیاد پرست سکاوینگ خصوصیات ہے اور متعدد فائدہ مند فیوٹیک کیمیکل پر مشتمل ہے. فلیلس بلچ کے مطابق اس کتاب میں "غذائیت کی شفا دینے کے لئے نسخہ"، دار چینی میں کیلکیم، کرومیم، تانبے، آئوڈین، آئرن، مینگنیج، فاسفورس، پوٹاشیم اور زنک، اور وٹامن A، B-1، B-2، B پر مشتمل ہے. -3 اور سی
تیمان صحت کے فوائد
دار چینی پیٹ اور ہضم کی خرابی کے لۓ مددگار ثابت ہوتی ہے اور کھانے کے غذائی اجزاء کو مناسب طریقے سے توڑنے اور جذب کرنے کے لۓ اپنے جسم کی صلاحیت میں اضافہ کرکے ہنسی میں اضافہ کرتی ہے. دارالحکومت کے دیگر مضامین کے فوائد میں شامل ہونے والے فنگل کی بیماریوں میں شامل ہیں، متلاشی سے بچنے، اسہال کا علاج، پردیش گردش میں اضافہ، جسم کو گرم کرنے، کڑھائی کو کم کرنے اور غذائیت سے متعلق بانسور کا علاج کرنا شامل ہے.یہ کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو بھی کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، دل کی صحت کو فروغ دینے میں. تاہم، یہ استعمال بڑے پیمانے پر پر مبنی ہیں اور سائنسی ثبوت نہیں ہیں.
ذیابیطس کے لئے سبز چائے اور دلیامون
ٹائپ 1 اور دو قسم کے ذیابیطس کے علاج میں دار چینی کی سپلیمنٹ عام ہیں. سائنسدانوں کا خیال ہے کہ دار چینی انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بنانا اور خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو ذیابیطس میں دو بنیادی پیچیدہ ہیں. لورا شین میکسسٹری کے مطابق "امریکائی ذیابیطس ایسوسی ایشن: جڑی بوٹیاں اور غذائیت کی فراہمی کے لئے گائیڈ،" سبز چائے کے ساتھ ساتھ ذیابیطس کی روک تھام اور علاج کے لئے بھی مددگار ہے. کارروائی کا صحیح طریقہ کار نامعلوم نہیں ہے، لیکن اس کے دواؤں کا اثر پالئیےینولس اور چائے میں پایا جاتا دیگر اجزاء سے ہوتا ہے جو انسولین سنویدنشیلتا کو بڑھا دیتا ہے.
