ڈینیل روزہ ایک بائبل کی بنیاد پر 21 دن کی جزوی طور پر نبی کریم صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کی بنیاد پر ہے اور ان کی خواہش اس کے جسم کو خدا کے پاس تسلیم کرو اور اس وقت اس کے قریب رہو. دانیوں کے باب 1 اور 10 میں، دانیلوں کا روزہ پھل، سبزیوں، پانی، سارا اناج اور کھالے ہوئے روٹی کھاتے ہیں. یسوع ہونے کے باوجود، اس دن کے یہودی روزہ کے اصولوں کے مطابق روزہ رکھتے تھے. آج، دنیا بھر میں بہت سے عیسائیوں نے اس روزہ کے طور پر خدا کی طرف سے نماز اور سننے کے لئے داخل ہونے کے لئے استعمال کرتے ہیں. بہت سے نئے سال کے آغاز میں یا دھیان کی مدت کے دوران شروع ہو جائیں گے.
دن کی ویڈیو
کھانے کی اشیاء کی اقسام
ڈینیل روزہ دیگر پابندیوں کے ساتھ ایک ویگن غذا کی طرح ہے. کسی بھی چیز سے جو بیج سے بڑھایا جاتا ہے وہ کھایا جا سکتا ہے. اس میں تمام پھل، سبزیوں، سارا اناج، گری دار میوے اور انگور شامل ہیں. کوالولا، زیتون، مونگ اور تلسی سمیت معیار کا تیل استعمال کیا جا سکتا ہے. دیگر کھانے کی اجازتیں ٹوف، سویا، موسمی اور مصالحے ہیں. پینے کے لئے، کھانے یا کھانے کے درمیان صرف پانی استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ کو پورے دن پورے جیسے ہی کھا سکتے ہیں.
تیاری
21 روزہ روزہ کی تیاری ضروری ہے نہ صرف جسمانی طور پر بلکہ روحانی طور پر. چونکہ مصنوعی مٹھائیاں، شکر اور اضافی اشیاء کو ڈینیل میں روزہ رکھنے کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے، آپ شاید تیزی سے شروع ہونے سے پانچ سے سات دن پہلے آہستہ آہستہ اپنے کھانے سے ختم کرنا شروع کر سکیں. آپ کے گھر میں کھانے کی اشیاء کے لئے لیبلز کی جانچ پڑتال شروع ہوسکتی ہے جو ان میں محافظ، اضافی اور دوسرے مینماڈ کیمیکل ہوسکتے ہیں. جانیں کہ ڈینیل تیز رفتار پر ان خوراکوں کی اجازت نہیں دی جائے گی. زیادہ پانی اور کم سوڈ، رس اور ٹیک پینا شروع کریں. بہت سے عیسائیوں نے ان کی نماز کا وقت بڑھا اور بائبل کو پڑھنے میں زیادہ وقت خرچ کیا.
کھانے کی اجازت نہیں ہے
کیونکہ ڈینیل روزہ روزہ کی پاکیزی قسم ہے، اب آپ کے کھانے میں کھاتے ہیں جو بہت سے کھانے والے کھانے کو روزہ پر اجازت نہیں دی گئیں. دودھ سمیت تمام گوشت اور جانوروں کی مصنوعات کی اجازت نہیں ہے. بہتر شکر اور پروسیسرڈ چینی کھانے کی اشیاء میں اضافی اضافی اشیاء کو روزہ کے ساتھ ساتھ کھلی روٹی اور میٹھیروں کے دوران ختم کرنا چاہئے. چونکہ صرف پانی کے لئے پانی کی اجازت دی جاتی ہے، کاربونیٹیڈ مشروبات، کافی اور ٹیکے کی اجازت نہیں ہے.
ورزش
روزہ کے دوران مشق کی اجازت دی جاتی ہے اور انتہائی "ڈینیل فاسٹ،" سوسن گریگوری کے مصنف کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ مشق کرتے ہیں تو آپ کو پروٹین کے لئے گری دار میوے، نٹ مکھن، سویا کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء، انگلیوں اور سبز پتلی سبزیاں شامل ہیں. کیونکہ زیادہ تر لوگوں نے دانیلن روزہ کے فائدہ کے طور پر ان کی صحت میں بہتری کا تجربہ کیا ہے، اس دوران صحت اور دیکھ بھال کے مسلسل حصے کے دوران مشق کی سفارش کی جاتی ہے. اس سے پہلے، ورزش کے دوران اور بعد میں کافی خالص پانی پائیں.
