کیا آپ جم میں trampoline پر تفریحی وقت سے لطف اندوز ہو رہے ہیں، اس کے مشقوں کے لئے اس کا استعمال کرتے ہوئے یا پھر جموں میں ٹامپولین استعمال کرتے ہیں. ایک trampolining کلاس لے، مناسب لباس ضروری ہے. اگرچہ آپ کے جم کو اپنے رہنما خطوط ہوسکتے ہیں، سادہ قواعد ہر عمر کے جمناسٹ کے لئے درخواست دیتے ہیں اور آپ کو ٹامپولین پر چھلانگ لگانا اور پھیلنے کی اجازت دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
لڑکے
غیر مسابقتی ترتیب میں، لڑکوں کو عام طور پر شارٹس پہننے اور جمناسٹس کلاس میں ٹی شرٹ اور ٹامپولین پر. کچھ مسلسل کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون کپڑے منتخب کریں، بشمول روایتی لچکدار waisted جم شارٹس سمیت ڈینم یا ٹربل کے بجائے، اور شرٹ کو شارٹس میں لے جانے کے لئے اس کی جگہوں پر پھولوں کے دوران رکھیں. ڈھیلا لباس سے بچیں، شرٹس جو چہرے کو چھپائے جائیں اگر آپ اوپر پہنے ہوتے ہیں، یا جوتے.
گرلز
لڑکیاں ٹراؤنڈ اور موٹر سائیکل شارٹس، ایک یونٹ، اکیلے لیوارڈ یا جم شارٹس کے ساتھ یا شارٹس پہننے اور ٹرمیٹولین پر ٹی شرٹ میں ٹکرا کر لے سکتے ہیں. انڈرویئر، اگر مناسب ہو تو ایک کھیلوں کی چولی سمیت، لیاریوں کے تحت پہنا جا سکتا ہے. لمبے بالوں کو پونی ٹیل، بہادر یا بون میں رہنا چاہئے اور اس سے باہر نکلنے کے لۓ. Braids ایک رولنگ یا trampoline کلاس میں رول اور دیگر مشق کے دوران سر پر بلک کم کر سکتے ہیں. ٹرمپولین کا استعمال کرنے سے پہلے زیورات ہٹائیں.
مقابلہ
مقابلہ میں، لڑکیوں اور عورتوں کو ٹامپولین پر شارٹس یا ٹانگوں کے بغیر چھٹکارا پہننے اور دیگر جمناسٹکس کے واقعات کے دوران. لڑکیاں مقابلہ میں ایک بازو یا لمبی بازو ٹراؤنڈ کا انتخاب کرسکتے ہیں. لڑکوں اور مردوں کو ایک مناسب، ریستوران سٹائل ٹینک اور جمناسٹکس پتلون یا شارٹس پہننے کے لۓ. ٹیم کی یونیفارم میں عام طور پر لڑکوں اور لڑکیوں کے لئے ہم آہنگی کی تغیرات شامل ہیں.
جوتے
جب تک بہت سے جمناسٹ ٹراپولین پر ننگی پاؤں کا انتخاب کرتے ہیں، خاص طور پر جمناسٹکس کے لئے بام جوتے ڈیزائن ہوتے ہیں. یہ روشنی، لچکدار جوتے آرام میں اضافہ کر سکتے ہیں اور ٹامپولین پر فسل لگاتے ہیں. جرابوں مناسب نہیں ہیں اور بیم کے جوتے کو جم کے باہر پہنا نہیں ہونا چاہئے.
