ایسے بچوں جو بچوں کو شامل ہونے کی اجازت دیتا ہے وہ پورے خاندان کے طور پر فٹ ہونے کے لئے اچھی جگہیں ہیں. بچپن موٹاپا سنگین مسئلہ ہے اور مناسب غذا کے ساتھ ہے، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اس مسئلے کا مقابلہ کر سکتا ہے. آپ اپنے بچے کو ایک مشق پروگرام کے لئے سائن اپ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ اندراج سے پہلے جسمانی امتحان کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
اقسام
بچوں کو شمولیت اختیار کرنے کے لئے ایک جم تلاش کرنے کے لئے مقامی فٹنس مراکز کو کال کریں. اگر آپ کے پاس کمیونٹی میں YMCA ہے تو، ان سے رابطہ کریں کہ بچوں اور نوجوانوں کے لئے فٹنس پروگرام دستیاب ہیں. اپنے بچوں کے ساتھ اختیارات کے اوپر جائیں تاکہ وہ سرگرمیوں سے لطف اندوز کریں. اپنے بچے کے ساتھ جم کے عملے کو پورا کرنے اور فٹنس کلاسوں کا مشاہدہ کرنے کے لئے ایک ٹور سیٹ کریں. اگر آپ خاندان کے طور پر جم میں شمولیت اختیار کر رہے ہیں تو، کسی بھی رعایتی شرح کے بارے میں پوچھیں.
خصوصیات
اگر آپ اپنے بچے کو ایک جم میں شامل ہونے کی اجازت دیتے ہیں، تو یہ مرکز مخصوص ہدایات کو پورا کرنا چاہئے. عملے کو بچوں کے ساتھ کام کرنے کے قابل ہونا چاہئے اور مرکز خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں کے لئے پروگراموں کو پیش کرنا چاہئے. بچوں کو کسی بھی صحت کے مسائل کی جانچ پڑتال کی جانی چاہیئے اور سکھایا جاسکتا ہے کہ کس طرح محفوظ طریقے سے اور مناسب طریقے سے ورزش کے سامان کو چلانے کے لئے. نگرانی دستیاب ہوسکتی ہے اس بات کا یقین ہونا چاہئے کہ بچوں کو سامان کا استعمال نہ کریں جو انہیں نقصان پہنچا سکیں، جیسے مشینیں بھاری لفٹ کی ضروریات کے ساتھ.
شناخت
کچھ فٹنس مراکز کھولے ہیں جو بچوں کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. مثال کے طور پر، اپر ماربرورو، ماری لینڈ میں نوجوانوں کی ویژن فٹنس سینٹر، 5 سے 16 سال کے درمیان بچوں کو اپنے فٹنس پروگرام میں قبول کرتا ہے. شرکاء ایک سرکٹ ٹریننگ کا سامان استعمال کرتے ہوئے ایک گھنٹہ خرچ کرتے ہیں اور باسکٹ بال کو بھی رسائی حاصل کرتے ہیں. جم میں مشینیں محفوظ ہیں بچوں کو محفوظ طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کے لئے.
خدشات
اگرچہ جم کو بچے کو شمولیت اختیار کرنے کی اجازت نہیں ہے، وہ بچے کی خدمات فراہم کر سکتے ہیں. بچوں کو کھیلوں کے کمرے میں اتار دیا گیا ہے اور جم کی طرف سے کام کرنے والے بچوں کی نگرانی کی جاتی ہے. نفاذ کی فیس یا تو اراکین کو آزاد ہو جائے گا یا آپ کو اضافی خدمت کے لئے ادائیگی کرنے کی ضرورت ہوگی. بعض فٹنس سینٹر زنجیروں جیسے، ورزش آؤٹ ورلڈ میں، کھیل روم میں کیمرے شامل ہیں اور والدین کو وہ کام کرتے وقت دیکھتے ہیں جب تک وہ کام کرتے ہیں.
