جب آپ ٹریڈمل پر ہوتے ہیں ، اپنے جسم کو چیلینج کرتے ہو ، اپنے جسم کو انتہا پسندی سے دوچار کرتے ہو ، اور پچھلے ریکارڈوں کو توڑ دیتے ہو تو ، کبھی کبھی آپ اس کی مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن صرف اس بات کا اظہار کرنے کے لئے کہ آپ کتنا حیرت انگیز محسوس کرتے ہیں تو پھٹ سکتے ہیں۔ لیکن ، آپ کو اس کے بارے میں کبھی اچھا نہیں لگتا ہے۔ بہرحال ، لعن طعن کرنا بالکل ایسی چیز نہیں ہے جسے لوگ مہذب یا جینٹیل سمجھتے ہیں ، خاص طور پر جب عوامی مقامات پر۔
کھیل اور ورزش کے نفسیات کے جرنل میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، تاہم ، ایسا لگتا ہے کہ شدید ورزش کے دوران قسم اٹھانا آپ کے جسمانی فطری جھکاؤ کو کچھ فائدہ نہیں ہے۔ ایل آئی یو بروکلین کے ڈاکٹر ڈیوڈ کے اسپیئرر اور کیلی یونیورسٹی کے ڈاکٹر رچرڈ اسٹیفنز کے ذریعہ کیے گئے اس مطالعے میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ حلف اٹھانے والے شرکاء نے 30 سیکنڈ کے اسٹیشنری سائیکل ٹیسٹ کے دوران ابتدائی طاقت میں 4.6 فیصد اضافہ اور 8.2 فیصد اضافہ ظاہر کیا زیادہ سے زیادہ گرفت گرفت طاقت کے ایک علیحدہ ٹیسٹ میں.
ڈاکٹر اسٹیفنس نے کہا ، "ایسا لگتا ہے کہ حلف برداری جسمانی کارکردگی میں بہتری لانے میں کامیاب ہے جو حلف برداری کے صدمے سے پیدا ہونے والے تناؤ کے ردعمل پر پوری طرح انحصار نہیں کر سکتی ہے۔" "ہم جانتے ہیں کہ دماغی علاقوں میں حلف برداری کا کام عام طور پر زبان پروسیسنگ سے وابستہ نہیں ہوتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ ان علاقوں کو حلف برداری سے مختلف ڈومینوں میں کارکردگی میں بہتری آسکتی ہے… لعنت بھیجنے سے لوگوں کو اپنی پابندی اور کسی حد تک پردہ بند کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔ اس واقعی مشکل کام کی کوشش اور تکلیف۔"
اس طرح ، اسپیئر نے کہا ، "حلف برداری کے الفاظ استعمال کرنا کسی بھی صورت میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے جہاں پٹھوں کی طاقت اور اچانک طاقت یا رفتار کا پھٹنا ضروری ہوتا ہے۔"
اب ، ہمیشہ کی طرح ، مطالعہ میں کچھ حدود ہیں۔ محققین نے نوٹ کیا کہ قسمیں کھاتے ہوئے دل کی دھڑکن کو متاثر نہیں کرتے تھے ، جس سے "یہ واضح نہیں ہوتا ہے کہ آیا یہ نتائج سمپیتھوواگل توازن میں ردوبدل یا کسی نامعلوم میکانزم کی وجہ سے ہیں۔"
لیکن اگر یہ اثر اچھا لگتا ہے ، تو پھر کیوں نہیں؟ اور مزید عمدہ مشوروں کے ل these ، ان 25 زبردست انسٹنٹ موڈ بوسٹرز کو جانیں۔
