جبکہ سائیکلنگ بنیادی طور پر آپ کے ٹانگوں کی طرف سے طاقت ہے، آپ کے پورے جسم مشق میں ملوث ہے. کمزور موٹر سائیکل فٹ، غیر مناسب ٹائر کی افادیت اور ہینڈبربار کی جگہ آپ کی انگلیوں میں ہاتھ کا درد یا گونج بناتا ہے، چاہے یہ باقاعدگی سے موٹر سائیکل یا انڈور کلاس میں موٹر سائیکل ہو. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی موٹر سائیکل کو مناسب طریقے سے سیٹ کی اونچائی اور پچ دونوں کے ساتھ ساتھ اس حالت سے بچنے کے لۓ ہینڈبربار کی ترتیب کے لحاظ سے موزوں ہے.
دن کی ویڈیو
میڈین اعصابی درد
آپ ہاتھ کے کسی بھی انگلی میں درد محسوس کر سکتے ہیں، لیکن اس مسئلے کا سبب مختلف ہوتی ہے جس پر انگلیوں میں ملوث ہوتے ہیں. اگر یہ انگوٹھے اور پہلی دو انگلیوں کا حامل ہے، تو آپ اپنے کلائی سے بہت طویل عرصہ تک بیٹھ گئے ہیں، جس میں میڈین اعصاب کو جلدی اور انفیکشن ہونا پڑتا ہے، جس میں درد، غفلت یا دونوں کا سبب بن سکتا ہے. یہ ممکنہ طور پر آپ کے ہینڈبیجرز کی غلطی کی وجہ سے ہے - ان کا امکان بہت کم ہے. یہ دیکھنے کے لئے ہینڈبیزر کو بڑھانے کے لۓ درد بڑھ جاتا ہے.
النسار اعصابی درد
انگوٹھے اور گلابی - اگر چوتھی اور پانچویں انگلی نون یا تکلیف محسوس کررہے ہیں تو آپ النار اعصاب کو جلدی کر رہے ہیں. الارار اعصابی آپ کے ہاتھ پر کھجور پیڈ میں ہے. جب آپ سوار ہو جاتے ہیں تو آپ کا امکان بہت زیادہ آپ کے ہاتھوں پر ہوتا ہے. آپ نے یا تو برا عادت تیار کی ہے، یا آپ کے بریک اور گیئرز بہت دور نہیں ہوسکتے ہیں. ہینڈلنگ کو ان کو تھوڑا سا گھومنے اور آپ کے سیٹ کو ہینڈل کرنے سے ہینڈلر سے ہینڈل کرنے کی کوشش کریں. اپنے سیٹ پر بھی زیادہ وزن برداشت کرنے اور اپنے ہاتھوں پر برداشت کرنے کے لۓ منتقل کریں.
شاک جذب
آپ کو بھی آپ کے ٹائروں پر بھروسہ کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کے ٹائر 100 پی ایس ایس سے زائد ہیں اور آپ نسبتا لہرائٹ ہیں - 120 پونڈ سے کم. آپ کے ٹائر میں دباؤ کو کم کریں. یہ سواری کو نرم کرنا چاہئے اور آپ کی کلائیوں اور ہاتھوں کے بجائے آپ کی ٹائروں کی طرف سے جھٹکا بڑھانے میں اضافہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے ہینڈبیڈ کے ارد گرد لپیٹ کرنے کے لئے کافی ٹیپ خرید سکتے ہیں، انہیں مکمل طور پر کشن کرنا.
موٹر سائیکل فٹ
اگر آپ سوار ہوتے ہیں تو آپ کو درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایک پیشہ ور کی طرف سے ایک مناسب موٹر سائیکل کی فٹنگ کی جاتی ہے اور اگر آپ نے حال ہی میں ایک حادثے کا سامنا کیا ہے. مناسب موٹر سائیکل کی فٹنگ سیڈل کی لمبائی سے کہیں زیادہ ہے. یہ موٹر سائیکل پر اور گیئرز اور بریک تک رسائی جب سیڈل پوزیشن، ہینڈبار بار پوزیشن، آپ کے جسم کی سیدھ لگتی ہے. جبکہ موٹر سائیکل کی دکان اس معاونت کو فراہم کرسکتی ہے، آپ جسمانی تھراپی یا ڈاکٹر سے مدد کی درخواست بھی کرتے ہیں جو کھیلوں کی دوا میں مہارت رکھتے ہیں.
