الکحل کی قسم جب وزن میں کمی کی خوراک آپ کی پیش رفت سے روک سکتی ہے، جب آپ شراب پائیں گے تو آپ کا جسم سب سے پہلے توانائی کے لئے سب سے پہلے جلا دے گا.
بیئر
بہت سی برائیاں اب ان کے اصل بیئروں کے کم کارب ورژن تیار کر رہے ہیں تاکہ زیادہ وزن والے ہوشیار گاہکوں پر قابو پائیں. 12-اون. باقاعدگی سے بیئر تقریبا 120 کیلوری پر مشتمل ہوسکتا ہے. گینیس، اصل میں آئر لینڈ میں ایک سیاہ سٹویر بیئر میں 12 کلو گرام فی کلو گرام کیلوری ہے. بچت کم کارب بیئر کم کیلوری اور اوسط تقریبا 95 کیلوری فی سکتے ہیں. شراب کی کم از کم فیصد کے ساتھ بیئر کم کیلوری میں پڑے گا.
اسپرٹس
روحانی معتبر مشروبات ہیں. استحکام یہ ایک ایسا عمل ہے جس کو ابلتے ہوئے مائع کو بہتر بناتا ہے. اسپرٹ کی مثال رم، ویڈکا، ٹیک اور برینڈی ہیں. متضاد مشروبات میں کوئی کاربس نہیں ہے، لیکن اعلی الکحل مواد ہے. ایک گرام شراب سات کیلوری پر مشتمل ہے. A 1. 5 آانس. ٹیبل، رم یا اسکاچ ویزکی شاٹ شیشے کا گلاس صرف 16 شراب سے اوپر ہے، اور اس وجہ سے 115 کیلوری پر مشتمل ہے. یہ مشروبات کے شراب کی مقدار کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہو جائے گا.
لکیوں
ذائقہ پینے والے لکیوں والے الکحل مشروبات ہیں. اکثر ذائقہ کا استعمال پھل، جڑی بوٹیوں اور مصالحے کا استعمال ہوتا ہے. شراب میں اضافی کریم بھی شامل ہے. ان کی چینی مواد کی وجہ سے مصیبت کے روحوں سے زیادہ کیلوری میں کیلوری میں زیادہ ہوتی ہے. 1. اوسط بار کی پیمائش 1. 5 اوز. جنوبی آرام کے تین یا چمچ، 180 کیلوری پر مشتمل ہے، اور اسی طرح ڈربوئی کی 165 کی مقدار ہے. پھلوں میں ذائقہ مشروبات جیسے کرییمی ڈی کیلے میں 1.50 فیبرک فی گھنٹہ تقریبا 150 کیلوری موجود ہیں. خدمت کرنا شاٹ شیشے میں عام طور پر 1. 5 یا 2 فل مشتمل ہے. اوز
