اگر آپ سبز چائے کے فوائد چاہتے ہیں لیکن بہت زیادہ کیفین کو خطرہ نہیں بننا چاہتے ہیں تو اس پر بہت سی کیفیتیں ہیں. پریشان نہ کرو - ڈھیر سبز چائے میں بہت ہی ممکنہ صحت کے فوائد ہیں. ان میں سے بہت سے فوائد کی وجہ سے چائے میں موجود فائدہ مند phytochemicals اور کی کیفین نہیں ہے. تاہم، آپ کے چائے کی چائے کی کھپت کو بڑھانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، کیونکہ یہ بعض دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
وزن میں کمی روکتا ہے
سبزیاں چائے پینے میں آپ کو وزن کم کرنے یا جگہ جگہ پینے کے مقابلے میں کم وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مئی 2009 میں "فارماسیکولوجی ریسرچ". ایک اور مطالعہ، جو "دسمبر 2012 میں انسانی غذائیت اور ڈائطیٹکس کے جرنل" میں شائع ہوا ہے، پتہ چلا کہ چائے کی چائے کی چائے توانائی کی کھپت کو کم کرتی تھیں، اس کے نتیجے میں وزن کا نقصان بہت اہم نہیں تھا. اگرچہ سبز چائے کا فیصلہ کرتے ہوئے وزن کم کرنے پر کچھ اثر ہوسکتا ہے، کیفیئین سبز سبز چائے کو اس اثر میں اضافہ ہوسکتا ہے کیونکہ کیفین آپ کی میٹابولزم کی حوصلہ افزائی کرسکتا ہے.
دلائل مددگار
2012 "انسانی غذائیت اور ڈائائٹیٹکس کے جرنل 2012" میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کف سبز سبز چائے کو ٹریگلسائڈ اور کولیسٹرول کی سطح میں کم کیا جاتا ہے، جس کا معنی یہ ہے کہ یہ ممکنہ طور پر آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ کم کرسکتا ہے، اگرچہ تحقیق ابھی بھی ابتدائی ہے. یونیورسٹی میری لینڈ طبی میڈیکل سینٹر کے مطابق، سبز چائے میں اینٹی آکسائڈنٹ کو خالی آرتھروں کے لئے آپ کا خطرہ بھی محدود ہوسکتا ہے.
خون کا گلوکوز کنٹرول
آپ کے غذا میں کیفے سبز چائے شامل کر سکتے ہیں اکتوبر 2012 میں "Atherosclerosis" میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، آپ کے خون کے گلوکوز کنٹرول اور انسولین حساسیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، ذیابیطس ان ممکنہ خون کے شکر سے کم اثرات کی وجہ سے کافی مقدار میں چائے کی چائے کا استعمال کرتے ہوئے اپنے ڈاکٹروں سے بات کرنی چاہئے.
ممکنہ کینسر پچھلاء والا
ستمبر 2010 میں "آرکائیو آف بائیو کیمسٹری اور بائیو فیزیککس" میں شائع ایک مضمون کے مطابق، ایپیگالکوٹین-3-گیلیٹ، یا ECGC سمیت پولیفینول نامی فائدہ مند پلانٹ کیمیکلز، اینٹی وائڈینٹ اور انسداد کینسر کے اثرات ہیں. یہ پولیفینول کینسر کے خلیوں کو مرنے اور نئے کینسر کے خلیات کی پیداوار کو محدود کرنے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. تاہم، کیمیا تھراپی سے گزرنے والے لوگوں کو ڈاف سبز سبز چائے سے بچنے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس میں کیمیا تھراپی کے ادویات کے اثرات کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے.
