اسپیریلا سمندر کی سبزیوں کا ایک قسم ہے، اس کے صحت کے فوائد کے لئے کھپت خوردنی آبپاشی کا ایک پلان ہے اور اسے صحت کے طور پر خشک فروخت کیا جاتا ہے. پاؤڈر یا ٹیبلٹ فارم میں ضم. وٹامن اور پروٹین میں امیر، اسپیرلایا پاؤڈر گولیاں کرتے ہیں اور اس سے کمائیاں، جوس اور دیگر کھانے کی چیزیں شامل کرسکتے ہیں. اس کے نتیجے میں، گولیاں زیادہ آسانی سے پاؤڈر کے مقابلے میں محفوظ اور منتقل کر رہے ہیں.
دن کی ویڈیو
جذباتی اختلافات: پاؤڈر بمقابلہ ٹیبلٹ
کچھ گولیاں اب آسانی سے آسان ہضم کے لئے تیزی سے توڑنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. تاہم، عام طور پر، پاؤڈروں کو گولیاں سے جذب کرنے کے لئے زیادہ قابل اعتماد ہے، کیونکہ بعض صورتوں میں گولیاں مکمل طور پر ختم نہیں ہوسکتی ہیں، کم جذب غذائی اجزاء کی وجہ سے. اس بات کو یقینی بنانے کے لئے گولیاں آسانی سے ختم ہوجائے گی، مینوفیکچررز اکثر اضافی کیمیکلز شامل کرتے ہیں. بہت سے گولیاں بھی لیپت ہیں لہذا وہ نگلنے میں آسان ہیں.
فلائلز کے لئے دیکھیں دیکھیں
جبکہ کچھ سرائیلیال پروڈیوسر بغیر کسی فلٹر بنا دیتے ہیں، بہت سے گولیاں ایسے بائنڈر ہوتے ہیں جن کے ساتھ اسپیریلی پاؤڈر ملتی ہے. سلکان ڈائی آکسائڈ، ایک قسم کی مٹی، عام طور پر ٹیبل اجزاء کے پابند کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور بینڈرز کی ضرورت کی وجہ سے، سپیریلی گولیاں ایک ہی گولی میں 20 سے 30 فی صد باندھ کی ہوسکتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک ہی خوراک حاصل کرنے کے لئے زیادہ گولیاں استعمال کرنا ہوگا.
اسٹوریج اور لاگت
سپیریلا کے لئے گولیاں اور پاؤڈر دونوں قیمتوں سے مؤثر ہیں، لیکن گولیاں زیادہ شیلف مستحکم ہیں. آپ آسانی سے سپیریلا پاؤڈر smoothies، رس یا سوپ اور بیکڈ مال میں آسانی سے مل سکتے ہیں، لیکن اگر آپ اپنے گھر سے باہر spirulina کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے. اگر آپ کو گولیاں کے بجائے اسپیریلا پاؤڈر کا استعمال کرنے کا فیصلہ ہوتا ہے تو، آپ ہمیشہ اپنے اپنے سرپلیو کیپسول بنا سکتے ہیں - صحت کی خوراک کی دکان میں کیپسول خریدتے ہیں - جس سے آپ کو آپ کے پرس، دستانے کے خانے میں یا اس کی فراہمی میں آسان بنانا آسان ہوتا ہے. آپ کی میز پر کام کرنے کے لۓ کام کریں.
ہر روز اسپیریا کا استعمال کرتے ہوئے
سررویلا پاؤڈر آسانی سے فوڈوں میں مخلوط ہوتا ہے، اور آپ گولیاں ایک ٹھیک پاؤڈر میں کچلتے ہیں اور اسے براہ راست پینے اور برتن میں شامل کرسکتے ہیں. تاہم، یہ وقت گزارنے والا ہے اور اب بھی ناقابل برداشت ٹیبلٹ کے چھوٹے ٹکڑوں کی قیادت کر سکتی ہے. رس یا smoothies کے ساتھ spirulina پاؤڈر اختلاط کرنے کے علاوہ - کچھ clumps یقینی بنانے کے لئے ایک blender کا استعمال کرتے ہیں - آپ اسے dips، سلاد اور پاستا ساس میں بھی شامل کر سکتے ہیں. آپ کے پیسٹو چٹنی میں 2 چمچ سرسیلا پاؤڈر کے ساتھ اپنے کھانے کے لئے غذائی فروغ دینے کے لئے، سلاد پر پاؤڈر چھڑکیں، یا کھیت کریم ڈپ، سالسا یا گائامامول کے ساتھ ملائیں.
