یوگا اور قائیگونگ دونوں قدیم طریقوں سے ہیں. یوگا ہندوستانی روایت سے آتا ہے جبکہ قیگونگ چینی اس کی ورثہ میں ہے. دونوں تحریک تحریک بھی ہیں، اگرچہ ان کی حرکتیں عام طور پر کام میں مختلف ہیں. یوگا کو تیزی سے تیز کرنے کے لئے اعتدال پسند ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، اس میں مضبوط تحریک شامل ہوتی ہے جو ایک عرصے تک منعقد کی جاتی ہیں اور اس کی مدد سے بعض کھلاڑیوں کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے. دوسری طرف، Qigong آہستہ آہستہ، ایک تحریک سے چلتا ہے، اور کسی بھی طرف سے آسانی سے مشق کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مواقع سے قبل یا اس سے بعد میں معاشرہ ریاست
یوگا اور کیگونگ دونوں کے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ دونوں ایک مبتلا ریاست کی حمایت کرتے ہیں. وہاں سے نکلنے کے لئے یوگا کی نقل و حرکت کا استعمال ہوتا ہے، جبکہ قائگونگ تحریکوں سے پہلے توجہ پسند ریاست بناتا ہے. کتاب کے مطابق "مصنف بل Douglas کی طرف سے" مکمل بائیو اور Qigong کے گائیڈ "، Qigong کا مقصد آپ کی جسمانی زندگی میں روشن جان بوجھ لانے کے لئے ہے، جبکہ یوگا آپ کی امن کی جگہ لے لیتا ہے. ہر ایک ہی نتیجہ ہے لیکن ایک مختلف ایونٹ کی طرف سے.
جھوٹے بمقابلہ بہاؤ پوسٹس
یوگا اور قائیونگ کے درمیان ایک اور فرق یہی ہے کہ یوگا بنیادی طور پر جامد نقطہ پر مشتمل ہوتا ہے جبکہ قائیگونگ نے پوسٹچر بہاؤ ہے. ڈگلس یہ بتاتا ہے کہ قیگونگ کی بہاؤ پودوں کو زندگی کے لئے ایک ماڈل کے طور پر زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے، کیونکہ یہ پریکٹسکاروں کو سکھایا جاتا ہے کہ یہاں تک کہ بیرونی پہلوؤں کو بھی تبدیل کیا جائے. ایک ہی وقت میں، یوگا کی پوزیشنوں کو ایتھلیٹک ترقی اور طاقت کو گہرائیوں کے لئے بہتر بنایا جاتا ہے، کیونکہ بہت سے لوگ پٹھوں کی سرگرمی کی ضرورت ہوتی ہیں.
مختلف کپڑے
یوگا اور قائیگونگ بھی مختلف لباس کی ضرورت ہوتی ہے، جو آپ کے جسم کے سائز پر منحصر ہے اور آپ کے جسم کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے. جیسا کہ سوزین بی فریڈرین نے کتاب میں نوٹ کیا، "قائگونگ کے ساتھ اپنے آپ کو شفا عطا کریں،" قائگونگ کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ مشق کرتے ہیں تو آپ خاص لباس پہنتے ہیں. اس مشق کے لئے لباس عام طور پر کمزور ہو جاتا ہے. تاہم، یوگا لباس عام طور پر جسم سے زیادہ مناسب ہے، جس میں تنگی یا ناقابل محسوس محسوس ہوسکتا ہے، اس طرح ممکنہ طور پر عمل کے صحت کے فوائد سے دور ہوسکتا ہے.
Qigong بیلنس کو بہتر بناتا ہے
قیگونگ کا ایک اور صحت فائدہ یہ ہے کہ تقریبا اس کی حرکتیں توازن بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں، جبکہ یوگا صرف توازن پر توجہ مرکوز کرتا ہے. قیگونگ کی کھڑے تحریک مسلسل آپ کے توازن کو چیلنج کرتی ہے. اگر آپ کو عدم توازن، عمودی یا عدم توازن سے متعلق آنکھوں کے حالات سے گریز ہوتی ہے تو، کوئگ آپکے لئے زیادہ سے زیادہ فائدہ مند عمل ہوسکتا ہے.
