جب سنتریوں کو سب سے پہلے کاشت کیا گیا تو، نارنج کی کھالیں انتہائی قابل قدر تھیں. لوگوں نے ادویات اور بیماریوں اور دیگر بیماریوں کے علاج میں استعمال کرنے کے لئے peels سے ضروری تیل نکالا. اورنج peels صحت کے فروغ کاربوہائیڈریٹ کا ایک ذریعہ ہیں. پیروں میں بھی صحت مند polymethoxylated flavones پر مشتمل ہے، جو تمام کھیت پھلوں میں موجود پودوں کے رنگ مرکب مرکبات ہیں. صحت کے فوائد حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو خام اورنج کی کھالیں کھانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ ذائقہ اور سنجیدہ جستے کو کھانے اور مشروبات میں شامل کرسکتے ہیں. گرے کا استعمال کرتے ہوئے، چاقو چھڑکیں، سبزیوں کی سہولت یا لیتر جستر، سنتری چھڑیوں کی پتلی سلائسس کی طرف سے سنتری جستے بنا.
دن کی ویڈیو
کولیسٹرول
اورینج کی چھڑیوں میں پولیمیٹائکسائیتیٹ فلیٹون کو کولیسٹرول کم کرنے والے خصوصیات ہیں. مئی 2004 میں، کینیڈا کے محققین کے محققین اور فوڈ کیمسٹری کے مضمون "مضمون برائے جرنل آف زراعت اینڈ فوڈ کیمسٹری" نے رپورٹ کیا کہ نارنج اور ٹینگرین کے کھالوں سے الگ الگ مرکبات نے ایل ای ڈی کولیسٹرول کو مرکزی دھارے کولیسٹرول منشیات کے ضمنی اثرات کے بغیر ایک قدرتی متبادل کے طور پر وعدہ کیا ہے.. اورینٹ چھڑی اور گودا پر مشتمل ہوتا ہے ہکپرڈین، ایک فلورونائڈ جو کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈز کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اورینٹ چھڑی بھی پیٹین کا ایک ذریعہ ہے، ایک قدرتی ریشہ جو کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
کینسر
لیمونین نامی فائیٹینٹینٹ لیتر پھلوں کی کھالوں کے تیل میں پایا جاتا ہے. سنتوں، مینڈارینز، لیموں اور لائموں میں بڑی مقدار میں لیمونین - ایک اینٹیسرکینوگین - ان کے پیروں میں. لیمونین جسم کے اینٹی وائڈینٹ ڈس آکسائزیشن اینجیم سسٹم کو چالو کرتی ہے اور اس میں کینسر کے خلیوں کی صلاحیت بڑھتی ہے. سائٹرک ایسڈ ان کی توانائی کی فراہمی کو کاٹ کر کینسر کے خلیات کو برداشت کرنے میں مدد کرتا ہے. بحیرہ روم کے علاقے میں لوگ بعض قسم کے کینسروں کی کم شرحیں ہیں، اور اس کی بنیادی وجہ ان کی خوراک ہوتی ہے، جس میں سیٹرس چھڑی کی باقاعدگی سے کھپت، جس میں بحیرہ روم مچھلی، چکن، میمن اور میٹھی ترکیبیں شامل ہیں. ہائپرڈین نارنج کی چھڑی میں سب سے زیادہ کثرت سے کھیتوں کے پھلوں میں ایک طاقتور flavonoid ہے. ہاسپرڈین کو صحت سے متعلق زخموں کو روکنا ہے اور کینسر اور کینن کینسر سمیت بعض کینسر کو روک سکتا ہے.
بھوک اور خون کا شوگر
اورینٹ چھڑی پیٹین کا ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، جو قدرتی ریشہ ہے جس میں کھانے کے بعد ہونے والی خون کی شکر میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ ان لوگوں کے لئے مددگار بن سکتا ہے جو اپنے خون کے شکر کو دیکھنے کے لئے لازمی ہیں. پٹین ایک غیر فعال بھوک کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے، جو ناپسندیدہ وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
Prebiotics اور غضبناک صحت
سنتری چھڑی میں پٹین prebiotic کے طور پر کام کرتا ہے اور آنتوں میں فائدہ مند probiotic بیکٹیریا کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. اورنج چھڑی ریشہ میں بہت امیر ہے، جو آپ کے معدنیات سے متعلق راستے کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے.اس سے پہلے کہ سائنسی طور پر اس بات کی تصدیق کی گئی ہے، اس کے نتیجے میں اورینج کی مختلف قسم کے چھڑی دواؤں کی قدر ہوتی ہے. تاریخ بھر میں مختلف ثقافتوں نے اس میں استعمال ہونے والے مسائل، پیٹ میں درد، اندیشی، قبضے، اسہال اور اینٹی اسپاسڈک کے طور پر استعمال کیا.
