نازک اور چمکیلی رنگ، نیبو اور نیبو کا رس ان کے اعلی وٹامن سی اور پوٹاشیم کے مواد کے لئے ممکنہ صحت کے خطرات سے کہیں زیادہ بہتر معلوم ہوتا ہے. لیکن نیبو رس کا استعمال کرتے ہوئے کچھ ممکنہ خطرات ہیں - یا پھر اسے پینے یا اس کا استعمال کرتے ہوئے یہ سب سے اوپر استعمال کرتے ہیں. اگرچہ یہ خطرہ نسبتا معمولی ہے اور زندگی خطرہ نہیں ہے، آپ اب بھی نیبو کا رس کے باقاعدگی سے استعمال پر غور کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
ہاربرن اور GERD
اس کے تعاون سے جسٹروسفیجال ریفلوکس بیماری کے ساتھ زیادہ تر، یا مختصر طور پر GERD کے لئے جانا جاتا ہے، دل کی بیمار ہوتی ہے جب آپ سب سے اوپر کے قریب دردناک جلانے کا احساس محسوس کرتے ہیں. آپ کے پیٹ GERD کے ساتھ، آپ کو متلی اور مکمل طور پر محسوس کرنے کا احساس بھی ہوسکتا ہے. چونکہ نیبو کا رس ایک اعلی ایسڈ مواد ہے، اس سے آپ کو اسسوفیلل استر کو بھی تیز کر سکتا ہے اور دیگر GERD علامات کو زیادہ سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. اگر آپ کے السر ہیں یا السروں کے خطرے میں ہیں تو، نیبو کے رس سے جلدی بھی دردناک ہوسکتی ہے کیونکہ یہ آپ کے گیسٹرک ایسڈ کی سطح کو بڑھاتا ہے.
دانت صحت
آپ کو صحت مند، مضبوط اور چمکتے ہوئے دانتوں کو کیلکیم میں اچھا دانتوں کی دیکھ بھال اور امیر غذا کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن آپ کی کوششیں نیبو کے رس کی طرف سے رکاوٹ ہوسکتی ہیں کیونکہ نیبو کا جوس میں ایسڈ اممل میں کھا سکتا ہے. 1996 میں "کیری ریسرچ" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ نیبو کے رس سے سست کشیدگی آپ کے دانتوں پر دھیان دیتی ہے، حساسیت میں اضافے اور ممکنہ طور پر، گوبھیوں کو اگر نیبو کے رس تک طویل نمائش ملتی ہے. دانتوں کی کشیدگی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کے نیبو کے رس کو دوسرے مائع یا کھانے کی اشیاء سے ملائیں، اور براہ راست اسے پینے نہ دیں.
بڑھا ہوا آئرن جذب
"برتن جرنل آف برتن" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، نیبو کا رس لوہے کے جذب میں اضافہ کرسکتا ہے. یہ 200 سے زائد بھارتی خواتین پر مشتمل ایک مطالعہ میں، لیمن کے سائٹرک اور ایسکوربیک ایسڈ مواد کو منسوب کیا گیا تھا. یہ نتیجے ہارورڈ یونیورسٹی کی طرف سے بھی حمایت کرتا ہے. جیسا کہ آپ کے جسم کی طرف سے بہت کم لوہا کھا جاتا ہے، آپ کے نظام میں اضافی رقم ذخیرہ کی جاسکتی ہے، ممکنہ طور پر لوہے کی زہریلا کی وجہ سے. لوہے کی زہریلا علامات متلاشی، قحط اور اسہال کی وجہ سے، یا، انتہائی مقدمات میں موت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لوہے کی برداشت کرنے والی بالائی حد تک تمام بالغوں کے لئے فی دن 45 ملیگرام ہے.
چوریورین کی سطحوں کو متاثر کرتا ہے
1994 میں شائع کردہ ایک مطالعہ "جرنل آف انٹیمیکروبیلی کیمیائیپیپی" میں پایا گیا کہ جسم میں کلوروکین کی دستیابی کافی کم تھی جب نیبو کے رس اور پانی کے ساتھ مل کر. کلوروکین عام طور پر ملیریا کا علاج کرنے کے لئے ایک دوا ہے، اکثر امریکیوں کی جانب سے اشنکٹبندیی علاقوں میں سفر کرتے ہیں جہاں امریکہ میں ملیریا کی نسبت زیادہ تشویش ہے. یہ مطالعہ، صحت مند مردوں پر چلتا ہے، یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ملریا کے خلاف جنگ میں کلوروکین کی مؤثریت میں اسی طرح کی کمی بھی کم ہو جائے گی کیونکہ جسم میں موجودہ دوا موجود تھی.
