یہ بہت خطرناک وزن کے نقصان کے طریقہ کار سے منسلک بہت خطرناک خطرے سے متعلق ہیں جو بہت سے یوو یاتر ہیں. ان عوامل میں دل کی بیماری، کینسر اور ذیابیطس کا خطرہ شامل ہے؛ شدید نقصانات؛ کم توانائی؛ پٹھوں کو برباد کرنا؛ اور جسم کی چربی کی اعلی سطح.
دن کی ویڈیو
بیماری میں اضافہ شدہ خطرہ عوامل
یہ انتہائی کیلوری کی پابندی، جو یو یوٹ میٹر میں ایک عام مشق ہے، کوٹیسول کے طور پر جانا جاتا کشیدگی کا ہارمون بڑھا سکتا ہے. جب آپ کے جسم میں یہ ہارمون طویل عرصے سے موجود ہے تو، یہ متضاد منفی صحت کے اثرات حاصل کرسکتے ہیں. دراصل، یہ دل کی بیماری، کینسر اور ذیابیطس کو فروغ دینے کے خطرے سے بھی بڑھ سکتا ہے. Naturopathic ڈاکٹر نتاشا ٹرنر کا دعوی ہے کہ یو یو خوراک کی روک تھام کو بھی شدید نقصان پہنچا سکتا ہے اور LDL کولیسٹرول میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے، دونوں میں دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے. یہ اثرات خاص طور پر ان لوگوں میں ہوسکتے ہیں جنہوں نے اپنی زندگی میں پانچ مرتبہ سے زائد مرتبہ خوراک حاصل کی ہے.
کم پٹھوں، زیادہ موٹی
اگرچہ یہوواہ کی غذائیت ابتدائی طور پر چربی کے نقصان کو فروغ دے سکتی ہے، طویل عرصے میں آپ کو اس کی چربی اور زیادہ حاصل ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، کم کیلوری ڈایٹس پٹھوں کو برباد کرنے میں مدد کرتی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ایک بار جب آپ اپنے عام کھانے کی عادات میں واپس آ جاتے ہیں، تو آپ ایک جسم کے ساتھ رہیں گے جو پٹھوں کی کمی ہوتی ہے اور زیادہ موٹی ہوتی ہے. ڈاکٹر انتھونی کمروف نے نوٹ کیا کہ اس اضافی جسم کی چربی میں منفی صحت کے نتائج ہوسکتے ہیں، بشمول دائمی بیماریوں جیسے کورونری کی بیماری کی بیماری اور قسم 2 ذیابیطس.
کم توانائی
یہوواہ کی خوراک آپ کے میٹابولزم کو کم کرتی ہے، جس سے کم توانائی کی سطح تک پہنچ سکتی ہے. جب جسم میں ضروری کیلوری کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو یہ ایڈجسٹمنٹ بناتا ہے. یہ ایڈجسٹمنٹ محدود دماغ کی تقریب، تھکاوٹ، تھکاوٹ اور جلدی کا مطلب ہے.
ایک صحت مند نقطہ نظر
وزن میں کمی سے زیادہ صحت مند، محفوظ اور زیادہ مستقل نقطہ نظر آہستہ آہستہ اور مسلسل وقت کی طویل مدت میں وزن کم ہے. آپ کو ہفتے میں 1 سے 2 پونڈ سے زیادہ کھونے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ نے یہوواہ کی غذائیت کے ذریعے اپنے سسٹم کو نقصان پہنچایا ہے تو، ٹرنر کو اس نقصان کو ریورس کرنے میں تین چیزیں بتاتی ہیں: زیادہ پروٹین کو کھاؤ اور طاقت کی تربیت کرو، کیونکہ وہ دونوں کو چالوں کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے؛ اور آپ کے جگر کی مدد کرو کیونکہ یہ موٹی جلانے کے لئے ضروری ہے. جگر کی صحت کو فروغ دینے کے چار جڑی بوٹیوں میں دودھ کی انگوٹھی، ڈینڈلین جڑ، عالمی آرکچاک اور ہلکی شامل ہیں.
