آپ کے ڈاکٹر کے اعداد و شمار آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی، آپ کے وزن اور اونچائی کا استعمال کرتے ہوئے. پیمائش آپ کے جسم کی چربی کا عام تخمینہ فراہم کرتا ہے. اگر آپ کے پاس اعلی بی ایم آئی ہے تو، آپ کے وزن کی وجہ سے دائمی بیماری کے خطرے میں ہوسکتا ہے. آپ مردوں اور عورتوں کے لئے الگ الگ بی ایم آئی فارمولہ نہیں ملیں گے؛ ایک بالغ مرد یا عورت کے لئے ایک صحت مند سطح 18. 5 اور 24 کے درمیان ہے. 9. اگر آپ کا بی ایم آئی غیر بدتمند رینج میں ہے، تو آپ کا ڈاکٹر اضافی اسکریننگ ٹیسٹ کی کارکردگی کا مظاہرہ کرے گا - جیسے جلد فولڈ کیلرڈر کی پیمائش، خون کی جانچ اور کمر کی پیمائش کی پیمائش آپ کی صحت کا مزید جائزہ لینے کے لئے.
دن کی ویڈیو
جسم ماس انڈیکس مساوات
ایک آدمی کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کلوگرام میں وزن اٹھانے اور میٹر کی چوڑائی میں اس کی اونچائی کی طرف سے تقسیم کرنے کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. فارمولا پڑھتا ہے: کلوگرام میں وزن / [میٹر میں اونچائی میٹر ایکس اونچائی] = بی ایم آئی.
امریکی پاؤنڈ اور انچ کی پیمائش کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کو مساوات میں ایک تبدیلی کا عنصر استعمال کرنا ضروری ہے. اپنے وزن کا پاؤنڈ میں استعمال کریں، آپ کی اونچائی انچ میں چوڑائی ہوئی ہے، اور اپنے بی ایم آئی کو حاصل کرنے کے لئے مجموعی طور پر 703 تک بڑھائیں. فارمولہ پڑھتا ہے: وزن میں پاؤنڈ / (اونچائی انچ انچ کی اونچائی انچ) ایکس 703 = بی ایم آئی.
بہت سے صحت اور سرکاری سائٹس آن لائن BMI کیلکولیٹر ہیں جس میں آپ آسانی سے آپ کی اونچائی اور وزن میں پلگ ان کرسکتے ہیں. یہ بی ایم آئی کا پتہ لگانے کے لئے ایک سادہ، غیر معمولی فری راستہ ہے.
اسکریننگ کے آلے کے طور پر اپنے بی ایم آئی کے نتائج پر غور کریں. اگر آپ کا BMI 18 سے نیچے آتا ہے تو 5، آپ کم وزن سمجھا جاتا ہے. اگر یہ 25 سے 2 9. 9 ہے، تو آپ زیادہ وزن کے زمرے میں گر جاتے ہیں. اگر آپ کا BMI 30 سے زائد ہے، تو یہ ایک اشارہ ہے کہ آپ کو صحت سے متعلق پیچیدگیوں کے موثر اور خطرے میں ہو سکتا ہے. تاہم، بی ایم آئی ناقابل یقین نہیں ہے، اور بعض مردوں میں موٹائی کو زیادہ سے کم یا کم کر سکتے ہیں.
مردوں میں بی ایم آئی کے رجحانات
کچھ اونچائی اور وزن کی حد عموما ایک آدمی کو 18 سال سے صحت مند بی ایم آئی کے طور پر مستحق بناتا ہے. مثال کے طور پر، ایک آدمی جو 5 فٹ کھڑا ہے، 8 انچ لمبائی اور وزن 125 اور 163 پونڈ کے درمیان صحت مند بی ایم آئی ہے. لہذا ایک آدمی جو 6 فٹ قد اور 140 سے 183 پونڈ وزن ہے، یا 6 فٹ، 4 انچ اور 156 سے 204 پونڈ وزن ہے.
اگرچہ بی ایم آئی کو ہر صنف کے لئے مختلف انداز میں شمار نہیں کیا جاسکتا ہے یا اگرچہ کسی شخص کے طور پر ایک ہی بی ایم آئی ہے تو اس میں کم جسم کی چربی ہو گی. عام طور پر مرد زیادہ پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر لے جاتے ہیں. حمل اور دودھ پلانے کی حمایت کرنے کے لئے، خواتین زیادہ موٹی ہوتی ہیں.
جسمانی انڈیکس انڈیکس خرابی
بی ایم آئی کی حساب سے متعلق، سستا اور غیر جانبدار اعداد و شمار آسان ہے، اور یہ زیادہ سے زیادہ آبادی کے لئے نسبتا بھی قابل اعتماد ہے. لیکن بی ایم آئی مساوات کچھ بہتر صحتمند اور مناسب مردوں کو زیادہ سے زیادہ ہونے کے طور پر غلط کر سکتے ہیں. اگر کوئی شخص پٹھوں والا، اسٹاک بنانا یا ایک کھلاڑی ہے تو، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کثرت سے اسے اوسط سے زیادہ وزن مل سکتا ہے.پٹھوں ایک بہت صحت مند ٹشو ہے جس میں زیادہ سے زیادہ چربی کے طور پر اسی صحت کے خطرے کو بھی نہیں بناتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو دیکھنے کے قابل ہوسکتا ہے اور یہ دیکھیں کہ آپ کے اعلی سطح کی پٹھوں بڑے پیمانے پر آپ کے بی ایم آئی پڑھنے کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے، لیکن وہ زیادہ سے زیادہ صحت میں آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے اضافی اسکریننگ ٹیسٹ چل سکتا ہے.
سینٹریری یا پرانے مرد ہوسکتے ہیں کہ جب تک بی ایم آئی فارمولہ میں پلگ ان ہو، وہ عام طور پر یا صحت مند ہوجائیں. تاہم، بی ایم آئی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر دباؤ کا اندازہ نہیں کرتا. ان مردوں کے لئے ایک "معمول" پڑھنا گمراہ ہوسکتا ہے اگر وہ وزن کے وزن میں سے زیادہ 20 فی صد چربی کے طور پر لے جائیں. یہاں تک کہ اگر آپ کا وزن صحت مند رینج میں ہے تو، بہت زیادہ جسم کی چربی رکھنے والے آپ کو بیماریوں اور پیچیدگیوں سے حساس بنا دیتا ہے جو مردوں پر اثر انداز کرتی ہے. مثال کے طور پر، آپ کو ہائی وے ٹرانسمیشن اور قسم 2 ذیابیطس جیسے میٹابولک خرابی کے خطرے میں ہوسکتا ہے.
صحت مند وزن کی دیگر تشخیص
دیگر وزن کی اسکریننگ آپ کی تشخیص میں مدد کرسکتی ہے کہ اگر آپ کو صحت مند مقدار میں چربی لگتی ہے. آپ کی کمر کی فریم کا ایک آسان انداز آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے پاس بہت زیادہ visceral، یا پیٹ، چربی ہے. یہ چربی آپ کے وسط کے ارد گرد جمع کرتا ہے اور ایک دوسرے endocrine عضو کی طرح کام کرتا ہے، جو مرکبوں کو اپنے بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے. کم از کم 40 انچ یا زیادہ کمر کے ساتھ ایک آدمی بہت زیادہ visceral چربی لے جاتا ہے.
آپ کے جسم پر چربی کی مقدار کی پیمائش کرنے کے قابل اعتماد طریقوں میں بائیوٹیلیٹل مائیکروسافٹ یا جسم کی چربی کا ترازو، جلد کی سطح کی موٹائی کی پیمائش، ہائیڈروسٹیٹس یا پانی کے اندر اندر وزن اور ڈیکس ایکس رے سکین شامل ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. کچھ فٹنس مراکز، ہسپتالوں اور ذاتی تربیتی مراکز اس سامان کو پیش کرتے ہیں اور پیشہ ورانہ طور پر تربیت یافتہ عملے کو ان پیمائشوں کے لۓ پیش کرتے ہیں.
