مامی ہارٹ انسٹی ٹیوٹ غذا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، مقدس دل کی خوراک یا کلیولینڈ کلینک غذا، دل کے انسٹی ٹیوٹ غذا کسی بھی طبی کے ساتھ منسلک یا اس کی منسلک نہیں ہے سہولت، اگرچہ پروگرام کے بعد لوگ وزن کم کرسکتے ہیں. مختصر مدت میں ممکنہ طور پر مؤثر طریقے سے، دل کا انسٹی ٹیوٹ غذا محفوظ نہیں ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کا راستہ ڈھونڈ رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کیونکہ وہ آپ کو مزید مناسب وزن کی کمی کی منصوبہ بندی کو تلاش کرنے میں مدد کر سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
دل کا انسٹی ٹیوٹ غذا کی ابتدا
اگرچہ غذا سرکاری طور پر آتی ہے، یہ نہیں ہے - یہ واقعی ایک منجمد غذا ہے جو کئی دہائیوں کے ارد گرد ہے. مقدس دل میموریل ہسپتال کے کارڈیولوجی ڈپارٹمنٹ کو خوراک کی ابتدا کے ساتھ معتدل کیا جاتا ہے، لیکن طبی سازوسامان میں خوراک کی تخلیق میں کوئی حصہ نہیں تھا، نہ ہی وزن میں کمی کے منصوبے کی حمایت کرتا ہے. غذا کا دعوے کے مطابق، شرکاء کو پہلے ہفتوں میں 10 سے 17 پاؤنڈز کے درمیان کھو جانے کی توقع ہوتی ہے، لیکن اس میں سے زیادہ تر پانی کا وزن ہے، اور یہ جلد ہی زیادہ وزن سے محروم کرنے کے لئے محفوظ نہیں ہے.
سوپ سٹار ہے
گوبھی سوپ کی غذا کی طرح، ایک اور موڈ غذا، دل انسٹی ٹیوٹ غذائیت کا غذا اسٹار سوپ ہے. آپ کو صرف گوبھی سوپ کی پابندی نہیں ہے، لیکن غذا آپ کو ہر دن سوپ کی کم از کم ایک کی خدمت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اصل میں، آپ زیادہ تر سوپ کھاتے ہیں جیسے آپ زیادہ دن چاہتے ہیں. سب سے زیادہ سفارش کردہ سوپس برتھ پر مبنی ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ ان میں اسٹاک اور سبزیوں جیسے گاجر، آستین، ٹماٹر، سبز پھلیاں اور مرچ شامل ہیں.
آپ کھا سکتے ہیں اضافی فوڈس
گوشت ایک دوسرے کا کھانا ہے جو دل انسٹی ٹیوٹ کی خوراک میں بڑا حصہ ادا کرتا ہے. مثال کے طور پر، دل انسٹی ٹیوٹ غذا آپ کو ایک دن میں 20 آون کا گوشت تک کھا دیتا ہے. ایک اور سفارش یہ ہے کہ آپ ایک دن میں دو یا تین سٹاک کھاتے ہیں. آپ کو کافی مقدار میں پھل، جیسے کیلے اور کینٹولوپ، جیسے بھوری چاول، پتلی سبز سبزیوں، دودھ اور کبھی کبھار پکا ہوا آلو کھا سکتے ہیں.
خطرات
امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن ہائی پروٹین کی خوراک کے خلاف انتباہ کرتی ہے کیونکہ اسٹاک جیسے بہت سے پروٹین کا کھانا، سٹیورڈ چربی میں بھی زیادہ ہے. کاربوہائیڈریٹ کے زیادہ سے زیادہ خاتمے جنہیں آپ عام طور پر کھاتے ہیں، جیسا کہ دل انسٹی ٹیوٹ غذا کے ساتھ ہے، آپ کو بعض غذائی اجزاء میں کمی بھی دیتی ہے جیسے فائبر. امریکی ہاؤس ایسوسی ایشن کے مطابق سوپ کی بڑی تعداد سوڈیم کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم، میگنیشیم اور کیلشیم کے ایک پرانسپونپریشن کا باعث بن سکتی ہے جس میں سے سب خون کے دباؤ میں اضافہ کرسکتے ہیں.
