ہائپرٹھریا، گرمی سے باہر نکلنے یا گرمی کے دھاگے سے بچنے کے لئے جسم درجہ حرارت میں بڑے تبدیلیوں کو روکنے کے لئے میکانیزم سے لیس ہے. ورزش ایک اعلی توانائی کی ریاست ہے، جس میں غذائی اجزاء کو فروغ دینے کے غذائی اجزاء کی خرابی ہوتی ہے. پٹھوں میں منسلک بڑھتی ہوئی میٹابولزم اعلی درجے کے ٹشو درجہ حرارت سے متعلق ہے. خون کے بہاؤ اور پسینہ کی پیداوار میں اصلاحات پٹھوں کے مشق کے دوران گرمی سے ہٹانے کے لئے استعمال کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مشق کے دوران پٹھوں کی سرگرمیوں
ورزش کا کام توانائی کی ضرورت ہے. آپ کے پٹھوں کی خرابی کے غذائیت، جیسے گلوکوز اور چربی، توانائی کے زیادہ آسانی سے عملدرآمد فارموں میں. اڈینوسین ٹرائیفاسفیٹ، یا اے ٹی پی، جسم میں عضلات کی خلیات کی طرف سے استعمال ہونے والی توانائی کی ایک عمدہ شکل ہے. آپ کے خلیات مسلسل پیداوار اور ATP توڑ رہے ہیں اور یہ کیمیائی رد عمل گرمی پیدا کرتے ہیں. جب آپ مشق شروع کرتے ہیں تو، اے ٹی پی کے تبادلے کی شرح بہت زیادہ ہوتی ہے، اس طرح پٹھوں کا درجہ حرارت بڑھتا ہے.
ورزش کے دوران جسمانی درجہ حرارت
جب متعدد پٹھوں کے گروہوں کو ان کی سرگرمیوں میں معاہدے لگانے اور بڑھانے کا آغاز ہوتا ہے، تو زیادہ گرمی پیدا ہوتی ہے. ترمیم کے بنیادی قوانین کے مطابق، حرارت کی پیداوار کی اس سائٹ سے بہہ جائے گا، اور ارد گرد سیال اور خون کے درجہ حرارت میں اضافہ کرے گا. زیادہ سے زیادہ بائیو کیمیکل ردعمل ایک مخصوص جسم کے درجہ حرارت پر بہتر ہوتی ہے، تاہم، مشق کے دوران پٹھوں کی سرگرمیوں کو اکثر جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے. حیثیت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کا نظام مشق کے دوران گرمی کو کنٹرول کرنے کے لئے سخت محنت کرے گی.
جلد سے جلد خون کی ہدایات
اگر آپ کے جسم میں ایک خاص نقطہ نظر سے زیادہ اضافہ ہوتا ہے تو آپ کے جسم میں اضافی حرارت کی توانائی کو فلٹر کرنے کی صلاحیت ہے. اس عمل میں پہلا قدم عضلات کے ٹشو سے جلد کی سطح تک گرمی کو منتقل کر رہا ہے. یہ وسوودیلیشن کے طور پر جانا جاتا ایک عمل کے ذریعے پورا کیا جاتا ہے. جسم میں سب سے چھوٹی خون کے برتنوں کیپلیئرز، خون کی بڑی مقدار کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ان قطر میں اضافہ کرنے کے قابل ہیں. میوکلینک میں مضمون "ورزش کا سائنس" کے مطابق. کام، پٹھوں میں خون کا بہاؤ 100 گنا بڑھ سکتا ہے، اس طرح زیادہ گرمی کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے بعد، جلد کی سطح کے قریب کیپلی نیٹ ورک خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور جسم سے گرمی کو ختم کرنے میں سہولت فراہم کرے گی. اس وجہ سے آپ کا چہرہ مشق کے دوران لال ہو سکتا ہے. جلد میں کیپلیریوں کی واسوڈیلیشن کے ذریعہ، آپ کے جسم آپ کی پٹھوں میں اضافی گرمی کو نکالنے کی کوشش کر رہی ہے.
پسینہ
جسم سے گرمی اتارنے کے عمل میں دوسرا قدم پسینہ کے ساتھ جلد کو ٹھنڈا کرنا ہے.جیسا کہ آپ کی جلد کا درجہ بڑھ جاتا ہے، پسینہ گلیوں کو نمک حل سے گریز کرے گا؛ اس موافقت کو جلد سے ٹھنڈا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ واپرپیٹریٹنگ گرمی ہٹانے کا سبب بنتا ہے. جبکہ اس میکانیزم گرمی کی ورزش کو ہٹانے میں بہت مؤثر ہے، شدید جسمانی سرگرمی کے دوران بڑی مقدار میں پسینہ کی ضرورت ہوتی ہے. یہ مشق کے دوران ہتھیار رہنے کے لئے ضروری ہے لہذا یہ ضروری ریگولیٹر راستے جسم کے درجہ حرارت کو مناسب طریقے سے کنٹرول کرسکتے ہیں.
