یہ بارک اوبامہ کی عمر ہے

اگر آپ نے برطانوی ورجن جزیرے میں رچرڈ برنسن کے نجی جزیرے پر باراک اوباما کی پتنگبازی کی ان بدنام زمانہ تصاویر کو دیکھا ہے ، یا مارگٹ روبی کی اس سہاگ رات کے دوران تاہیتی کے ایک ہوٹل کے جم میں سابق صدر کے ساتھ دوڑنے کی کہانی سنائی ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا 56 سالہ وائٹ ہاؤس چھوڑنے کے بعد سے سرگرم عمل ہے۔

لیکن اب پرسنل ٹرینر کارنیل میک کلیلن ، جنہوں نے براک اور مشیل اوباما دونوں کے ساتھ پچھلے بیس سالوں سے کام کیا ہے ، نے ان کی ورزش کی خصوصیات کا انکشاف کیا ہے ، اور اب معاملات کس طرح مختلف ہیں کہ انہیں اب ملک کو شکل میں رکھنے کا کام نہیں لیا گیا ہے۔

6 فٹ 3 ، 239 پاؤنڈ اوول آفس کے رہائشی جو ورزش پر یقین نہیں رکھتا ، کے برعکس ، اوبامہ ہمیشہ عوامی طور پر ورزش کے فوائد کے لئے وکالت کرتے تھے ، اور واقعتا their وہ اپنا پیسہ ان کے منہ رکھتے تھے۔

2015 میں ، بچوں اور کنبہوں کو صحت مند زندگی گزارنے میں مدد کے ان کے "لیٹ موو" اقدام کے اعزاز میں ، مشیل اوباما نے اپنی شدید ورزش کے بارے میں ٹویٹر پر ایک ویڈیو شائع کی ، جس میں رسی ، کک باکسنگ ، اور 35 پاؤنڈ وزنی وزن کی جوڑی اٹھانا شامل ہے۔ میک کلیلان کے ساتھ۔

اب عہدے سے ہٹ کر ، میک کلیلن نے لوگوں کو بتایا کہ سابق خاتون اول اب بھی اپنی ہارڈ ویئر سرکٹ کی تربیت برقرار رکھے ہوئے ہیں ، لیکن اب "وہ کچھ ایسی کلاسیں کرنے میں کامیاب ہوگئیں ہیں جو دفتر میں رہتے ہوئے اتنا آسان نہیں تھیں۔ وہ ملنسار چیزیں کرسکتی ہیں اور باہر جاو۔ وہ سول سائیکل سے محبت کرتی ہے۔"

سابق پوٹس کے بارے میں ، میک کلیلن نے کہا کہ "وہ زیادہ سے زیادہ کام کرتا ہے ، اگر زیادہ نہیں تو ، جیسا کہ وہ واقعتا believes اس پر یقین رکھتے ہیں۔ جب ہم لوگ شکایت کرتے ہیں کہ ان کے پاس کام کرنے کا وقت نہیں ہے تو وہ ایک چیز ہے ، ' ریاستہائے متحدہ امریکہ کے صدر ہر روز کام کرتے ہیں! آپ کو ایک اور عذر مل گیا ہے۔"

میک کلیلن نے کہا کہ وہ اپنی ورزش میں بہت زیادہ فرق کرنا پسند کرتے ہیں ، جو کہ اہم ہے ، کیونکہ آپ کے عضلات دن بدن ایک ہی مشق کے عادی ہوجاتے ہیں ، اور انہیں چیلنج کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر ، اگرچہ ورزش میں جسم کا اندازہ لگانے کے ل "" وزن والی چیزیں ، کیٹلیبلز کے ساتھ ، بینڈ اور ٹیوبیں اور ٹی آر ایکس شامل ہوں گی۔"

گویا جب وہ وائٹ ہاؤس میں تھے ، ان دونوں کو باکسنگ پسند ہے۔ "ہم عام طور پر اس بارے میں بات نہیں کرتے ہیں کہ نئی انتظامیہ کے ساتھ کیا ہو رہا ہے ،" میک کلیلن نے کہا "لیکن صدر کے ساتھ مجھے ایک چیز سے محبت تھی جو اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ہمارے پاس باکسنگ کرنے کا وقت ہے۔ اور خاتون اول یہ کام کریں گی۔ ، بھی۔ تیز دباؤ والی ملازمت والے افراد کے لئے باکسنگ واقعتا really ان کے ل works کام کرتی ہے۔ تاکہ کچھ چیزوں کو کارٹون بنا سکیں۔"

ان کے ورزش کا اصل راز تاہم ان کا جوش و خروش ہے۔

"میں انہیں کسی بھی چیز سے زیادہ تربیت دینے سے لطف اندوز ہوتا ہوں ، کیونکہ وہ ایسے افراد ہیں جو مجھے فٹنس اور اس کی اہمیت کے بارے میں محسوس ہوتے ہیں۔ ان ذہنیت رکھنے والے لوگوں کے ساتھ مل کر کام کرنا بہت اچھا ہے۔ لہذا ان کے تربیت کار کی حیثیت سے میرا کام یہ ہے کہ وہ راستے تلاش کریں۔ جب یہ کہتے ہیں ، 'کیا تم پاگل ہو؟' میں جانتا ہوں کہ میں اپنا کام کر رہا ہوں۔"

اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، ہمارے مفت روزانہ نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔