تقریبا ایک ہفتہ قبل ، ڈوین "دی راک" جانسن نے انکشاف کیا تھا کہ ، اپنی # زندگی کی زندگی کے باوجود ، وہ بھی ماضی میں افسردگی کا مقابلہ کر رہے ہیں۔ اور اپنی نئی فلم ، غیظ و غضب کے بارے میں ایک غیر معمولی زِل withہ کے ساتھ ایک نئے انٹرویو میں ، انہوں نے # افسوس over پر قابو پانے کے لئے اپنی موجودہ حکمت عملی شیئر کی ہے اور یہ سنہری ہے۔
انہوں نے کہا ، "اداسی کے بارے میں میرے گھٹنوں کا جھٹکا ایک طرح کا عمل ہے۔" "لہذا میں کسی چیز پر جانا پسند کرتا ہوں۔ میرے نزدیک ، کچھ کرنا ، یہ بورنگ یا کلیک لگ رہا ہے لیکن یہ میرے ساتھ ہے۔ میں جم کروں گا۔ مجھے کچھ جسمانی سرگرمی کرنا پڑے گی جس سے مجھے پسینہ آسکتا ہے ، اور مجھے پیسنے دو ، اور مجھے اندر آنے دو اور اس طرح میں اس گندگی کے بارے میں سوچ بھی نہیں سکتا جس سے مجھے دکھ ہوتا ہے۔ اور ایک طرح سے میں صرف طاقت کے ساتھ اسے نکال سکتا ہوں۔ " (ڈینس قائد کے زندگی کے منتر کی طرح بہت کچھ لگتا ہے ، جو "پر عملدرآمد کرو")۔
کبھی کبھی ، اگرچہ ، آپ کو صرف غم کو اپنے اوپر دھونے دینا پڑتا ہے۔
"کبھی کبھی میری اپنی تھراپی کی شکل میں یہ ہوتا ہے کہ میں اداس سے تھوڑا تھوڑا سا چل سکتا ہوں۔ میں نے کچھ ایسی موسیقی ڈالی جس کے بارے میں مجھے معلوم ہے کہ وہ افسردہ ٹرین کو جاری رکھے گا۔ مجھے اس میں شامل ہونا پڑے گا۔ لہذا میں یہ کام کرتا ہوں۔"
میں @ ڈاٹ آرک سے پوچھنا چاہتا تھا کہ اس سے 100 وقت نہیں پوچھا گیا یا کم از کم ان سے پوچھنے کا کوئی نیا طریقہ تلاش کریں۔ تو میں نے اس سے پوچھا کہ وہ افسردگی سے کیسے نمٹتا ہے۔ میں اس کی تعریف کرتا ہوں کہ وہ میرے ساتھ اس کے بارے میں ہنسنے میں کامیاب رہا۔
دنیا کے ساتھ اپنی تراکیب شیئر کرنے کا شکریہ۔ pic.twitter.com/u5c43PR654
- غیر معمولی زیلا (@ بلاگ ایکسلا) 10 اپریل ، 2018
جتنا بھی عجیب بات ہے کہ راک اپنے پلنگ پر بیٹھ کر ، آئسکریم کھا رہا ہے ، اور عدیل کو پکار رہا ہے ، وہ یہ اہم پیغام بھیج رہا ہے کہ آپ کتنے ہی "ماکو" ہیں یا بننا چاہتے ہیں ، صحت مند اور ضروری ہے کہ آپ اپنے انہیں بوتل بند رکھنے کے بجائے احساسات ختم ہوجاتے ہیں۔
لہذا ، اگر آپ نیلے رنگ محسوس کررہے ہیں تو ، جم کو مارنے کی کوشش کریں ، یا کچھ ایمو میوزک آن کریں اور سیڈ ٹرین کو خود سے باہر نکل جانے دیں۔
اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ شاید مایوسی سے دوچار افراد کو آزمانے کے ل or ، یا دوسرے مشہور مردوں کی کتاب کا ایک صفحہ نکالنا چاہتے ہیں جنھوں نے یہ بتایا ہے کہ انہوں نے افسردگی پر کیسے قابو پالیا ہے۔
