ٹیلیویژن شوز اور فلموں کے بڑے حصے میں شکریہ ، زیادہ تر لوگ یہ نہیں سوچتے کہ ایک دن میں کئی کپ کافی پینے میں کوئی غلطی ہے۔ آپ گلمور گرلز کی طرح ایک شو دیکھتے ہیں ، جس میں بار بار چلنے والا مقصد کافی کی ڈھونڈنے والا ڈھونڈنا ہوتا ہے ، یا ڈاکٹروں کو گری کے اناٹومی میں شفٹوں کے درمیان کپ اٹھائے ہوئے دیکھتے ہیں ، یا جنسی اور شہر کے شہر نیو یارک سے ٹہلتے ہوئے کیری اسٹاربکس کپ رکھتے ہوئے دیکھتے ہیں ، اور آپ کے خیال میں کافی مقدار میں کافی پینا مسحور کن اور عمدہ ہے۔
سچ یہ ہے کہ کافی ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی اور غیر منظم نفسیاتی دوائی ہے۔ کوکین کی طرح ، کیفین بھی ایک مرکزی اعصابی نظام محرک ہے جو آپ کو بیدار رہنے میں مدد کرتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، یہاں تک کہ آپ کو عارضی اونچائی بھی دیتی ہے۔ کوکین کی طرح ، کیفین بھی انتہائی لت لگانے والی ہے ، اور عادت استعمال کے بعد اس سے دور ہوجانے سے کچھ گندی واپسی کی علامات کا اشارہ ہوتا ہے۔ کسی بھی دوسری دوائی کی طرح ، کیفین بھی زیادتی کا باعث ہوسکتی ہے اور زیادہ مقدار میں لے جا سکتی ہے۔ (ہاں ، یہ واقعی مہلک ہوسکتے ہیں۔)
ایف ڈی اے کے مطابق ، یہ ایک بالغ شخص کے لئے روزانہ 400 ملی گرام کیفین ، یا 4 کپ پینا محفوظ ہے۔ بہرکیف ، اس کی وجہ یہ ہے کہ لوگ یہ بھول جاتے ہیں ، یہاں امریکہ میں ، ہم معیاری سائز والے کپ نہیں پییتے ، جو 8 اونس ہیں۔ ہم پیالا پی جاتے ہیں جس میں 12 اونس یا اس سے زیادہ ہوتا ہے۔ آپ کتنا محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں آپ کے وزن پر منحصر ہے ، لیکن بنیادی ہدایت نامہ یہ ہے کہ 500 ملیگرام سے زیادہ کیفین نشہ کا باعث بن سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہاں تک کہ صرف ایک وینٹی کیریمل مکیچو (جو 20 آونس ہے ، یعنی 567 ملیگرام) ، آپ کو تیز رفتار دل کی شرح کے ل sup طبی اصطلاح ، سوپریونٹریکولر ٹکی کارڈیا دے سکتا ہے ، اور اس میں سے کچھ گھنٹے بعد میں آپ کو جان بھی دے سکتا ہے۔ 1997 میں ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ ایک دن میں 687 ملیگرام سے زیادہ پینے سے دل کے دورے کا خطرہ 44 فیصد بڑھ گیا ہے۔
خوفناک بات یہ ہے کہ آپ پہلے سے ہی شاید زیادہ سے زیادہ کیفین استعمال کررہے ہیں جو آپ کو احساس ہے۔ 2013 میں ، ایف ڈی اے نے اعلان کیا کہ وہ نئی مصنوعات کی تحقیقات کر رہے ہیں جب یہ پتہ چلا کہ کچھ کمپنیاں جیلی پھلیاں ، وافلز ، شربت ، مارشملو ، سورج مکھی کے بیج ، اور یہاں تک کہ پانی میں بھی کیفین ڈال رہی ہیں تاکہ لوگوں کو ان کی مصنوعات کی لت میں اضافے میں مدد ملے۔ اس کا سب سے خراب حصہ یہ ہے کہ ان مصنوعات کی بیشتر چیزیں نوعمروں اور بچوں کو فروخت کی جاتی ہیں ، جو کیفین کے زیادہ مقدار میں ہلاک ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہ اعلان وریگلی نے 8 ٹکڑوں والے گم کے ایک نئے پیکٹ کو فروغ دینے کے فورا. بعد کیا ہے جس میں چار کپ کافی جتنی کیفین موجود ہے۔
دل کا دورہ پڑنا بھی ممکنہ طور پر مہلک بیماری نہیں ہے جو آپ کافی سے حاصل کرسکتے ہیں۔ کیلیفورنیا فی الحال یہ بحث کر رہا ہے کہ کافی پر انتباہی نشانات رکھنا ہے یا نہیں ، کیونکہ اس میں ایکریلیمائڈ ایک ایسا کیمیکل ہے جو کینسر اور پیدائش کی خرابیوں کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے۔
لہذا اگر آپ کافی چھوڑنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں ، لیکن پریشان ہیں کہ یہ آپ کے جاگنے کی صلاحیت کو روکتا ہے تو ، آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے کے ل Non 25 غیر کافی والے طریقے دیکھیں۔
اپنی جنسی اپیل کو فروغ دینے کا واحد واحد مؤثر طریقہ
کسی بھی لیڈی قاتل کے اسلحہ خانے میں خود کو فرسودگی سب سے مہلک ہتھیار ہے۔
اپنے آپ کو جنس خدا میں تبدیل کرنے کے 25 طریقے
بونس: آپ بھی ایک بہت زیادہ صحت مند آدمی بنیں گے۔
ورزش کرنے والے 30 طریقے آپ کی جنسی زندگی کو فروغ دیتے ہیں
گویا آپ کو اپنی بہترین تلاش اور محسوس کرنے کے لئے کسی اور وجہ کی ضرورت ہے۔
ایک صفر بیلی کے لئے 4 بہترین اسموتھیاں
اگر آپ کے پاس صرف 30 سیکنڈ میں اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت ہوتی ، تو کیا آپ اسے استعمال کریں گے؟
5 آسان باورچی خانے میں منتقل
ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔
کارڈیک گرفت سے دوچار کسی کی مدد کرنے کا صحیح طریقہ
ہر چیز جو آپ کو سی پی آر کے بارے میں سکھائی گئی ہے وہ غلط ہے۔
ایکی گائی ، نیو ہائج کے بارے میں آپ کو جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے
اگلے "زندگی کے فلسفہ" کے رجحان کو پوری دنیا میں پھیلاتے ہوئے دیکھیں۔
