والدین کی آج کے دور میں پہلے کے مقابلے میں ڈرامائی طور پر مختلف طریقوں میں سے ایک یہ حقیقت ہے کہ والدین کی معمول کی تمام تر پریشانیوں میں سے سب سے بڑھ کر ، آپ کو اب پریشان ہونا پڑے گا کہ بچے اپنے کمپیوٹر اور اسمارٹ فونز پر صرف کرنے والے تمام وقت کو کس طرح متاثر کررہے ہیں۔ ان کی صحت. چونکہ آج کے نوجوان پیدائش سے ہی ٹکنالوجی کے ساتھ پروان چڑھنے والی پہلی نسل ہیں ، اس لئے کوئی طولانی تحقیق نہیں ہے کہ اس پردے کا سارا وقت ہم پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے ، لیکن ابتدائی کھوج آنکھوں سے کھل جاتی ہیں۔
حال ہی میں ، 7 سے 12 سال کی عمر کے 1،958 بچوں کے بارے میں ایک حیران کن نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ مایوپیا نہ ہونے والے لوگوں میں سے 27.7 فیصد ne نے 2010 اور 2013 کے درمیان یہ حالت پیدا کی تھی ، جسے سائنس دانوں کا خیال ہے کہ آنکھوں میں گھورنے کی وجہ سے ہے۔ سارا دن اسکرینوں پر۔
اس حقیقت پر بھی تشویش لاحق ہے کہ بچے باہر کھیلنے میں زیادہ وقت نہیں گزار رہے ہیں کیونکہ وہ گھر کے اندر پھنس چکے ہیں اور اپنے آئی پیڈ چپکائے ہوئے ہیں ، جس سے یہ ثابت ہوا ہے کہ بچوں اور بڑوں دونوں کی جسمانی اور ذہنی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے۔ (اور حقیقت یہ ہے کہ کلاس رومز سے اینالاگ گھڑیاں ختم ہوتی جارہی ہیں کیونکہ آج کے دن بچے واضح طور پر زیادہ وقت نہیں بتا سکتے ہیں ، ٹھیک ہے ، خوفناک ہے۔)
لیکن اس کے بعد والدین کے لئے یہ سوال باقی ہے کہ آپ کے بچے کو کتنے سکرین کا وقت ملنا چاہئے؟ بہر حال ، جیسا کہ آج کوئی بھی والدین آپ کو بتائے گا (خاص طور پر ایک سے زیادہ بچوں والے) ، آج گولیاں ایک ضروری برائی کی حیثیت اختیار کرچکی ہیں - ایک بچے کے لئے کامل "اسپیئر نینی" جب آپ دوسرے کی ضروریات کو دیکھ رہے ہو ، اور طویل سفر کے دوران بچوں کو مقبوضہ اور خاموش رکھنے کا بہترین طریقہ۔ ان والدین کو یہ جان کر خوشی ہوگی کہ جواب صفر نہیں ہے۔
دی لانسیٹ میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مطابق ، اس کا جواب دن میں دو گھنٹے سے زیادہ نہیں ہے۔
محققین نے 8 سے 11 سال کی عمر کے 4،524 امریکہ کے بچوں کے 10 سالہ مطالعے کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا اور بتایا کہ جن لوگوں نے اپنی علمی ترقی میں نمایاں بہتری دیکھی وہ وہی لوگ تھے جنہوں نے بچوں اور نوجوانوں کے لئے کینیڈا کے 24 گھنٹے موومنٹ رہنما خطوط پر عمل کیا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ فی دن کم از کم ایک گھنٹہ جسمانی سرگرمی ، 9 سے 11 گھنٹے کی نیند ، اور تفریحی اسکرین ٹائم کا دو گھنٹے (یا اس سے کم!)۔
یہ بالکل بنیادی مشورے کی طرح لگتا ہے — اس طرح والدین کو یہ بتانا کہ بچوں کو سونے سے پہلے دانت صاف کرنا چاہئے۔ لیکن اس تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں 20 میں سے صرف 1 بچوں نے تینوں رہنما خطوط پر پورا اترتا ہے ، اور تین میں سے ایک بھی رہنما اصولوں میں سے کسی پر پورا نہیں اترتا تھا۔
اس بات کو دیکھتے ہوئے کہ ٹکنالوجی میں ہماری لت کتنی سنگین ہوگئی ہے ، اگر آپ اپنے بچے کا فون چھین لیتے ہیں تو ، وہ غیظ و غضب کا شکار ہوسکتے ہیں یا پھینک سکتے ہیں ، لیکن بعد میں زندگی میں اس نظم و ضبطی اقدام کے ل you وہ آپ کا شکریہ ادا کریں گے اور آپ طویل عرصے تک ، اس کی وجہ سے اس سے بہتر تعلقات ہوں گے۔ اپنے فون اور اپنے بچوں کے مابین رابطے کے بارے میں مزید معلومات کے ل learn ، جانیں کہ آپ کا فون آپ کو ایک خوفناک والدین کیوں بنارہا ہے۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔