ہم سب جانتے ہیں کہ بہت زیادہ ٹیلی ویژن دیکھنا واقعی آپ کے لئے بہت برا ہے۔ اس سے آپ کی آنکھوں کو نقصان ہوتا ہے (خاص طور پر اگر آپ کسی تاریک کمرے میں بیٹھے ہوئے ہیں) ، اور سائنس دانوں نے اس سے پہلے اس کو معاشرتی سلوک ، زبانی عقل کم کرنے اور دماغ کی ساخت کو تبدیل کرنے سے جوڑ دیا ہے۔ بینج دیکھنے والی نیٹ فلکس کا ذکر نہ کرنا آپ کے آس پاس بیٹھنا بہت ضروری ہے ، جو آپ کے جسم کے لئے واقعی برا ہے ، اور اسکرین کی روشن روشنی اور تیز رفتار آگ کی تصاویر کو بڑھانا آپ کے ل asleep سو جانا مشکل بناتا ہے ، اور ہم نیند آتے ہیں۔ دوبارہ سیکھنا health صحت کے لئے ہر لحاظ سے بہت ضروری ہے۔ مطالعات سے یہ بھی ثابت ہوا ہے کہ لوگ ٹی وی دیکھنے کے دوران زیادہ "مشغول کھانے" کا رجحان رکھتے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ یہ آپ کو موٹا بھی بنا سکتا ہے ، اور اگر یہ کافی نہیں ہے تو ، دیگر مطالعات میں بائنج دیکھنے اور افسردگی / تنہائی کے درمیان رابطے پائے گئے ہیں۔
اب ، یہ سب واقعی ، واقعی آپ کے لئے برا ہوسکتا ہے ، لیکن یہ مہلک نہیں ہے۔ اب ، اسٹرنجرس جرنل آف تھرومبوسس اینڈ تھرمبولوسیس میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ، حقیقت میں ، یہ اس طرح کی ہے۔
مینیسوٹا یونیورسٹی کے یاسوہیکو کبوٹا اور اس کے ساتھیوں نے 45 سے 64 سال کی عمر کے 15،158 امریکیوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا جنہوں نے کمیونٹی اسٹڈیز میں ایٹروسکلروسیس رسک (ای آر آئی سی) میں حصہ لیا ، جو خون بہاؤ سے متعلق امراض کا ایک جاری آبادی پر مبنی متوقع مطالعہ ہے جو 1987 میں شروع ہوا تھا۔.
نتائج میں پتا چلا ہے کہ جو لوگ ٹیلی وژن ضرورت سے زیادہ دیکھتے ہیں (جس کی وضاحت ہر دن 2 گھنٹے سے زیادہ کی ہوتی ہے) ، خون میں خون کے جمنے کے لمبے لمبے نشست کی بدولت وینریس تھرومبوسس کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اگر یہ مضمون زیادہ وزن والا تھا اور نسبتا sed بیشک زندگی گزارتا ہے تو ، اس کے خطرات اور بھی زیادہ تھے۔
یہاں تک کہ ورزش کرنے والوں میں ، تاہم ، طویل نشست کے اثرات جم میں آ کے چند گھنٹوں کے بعد صرف مقابلہ نہیں کرسکتے تھے۔
کبوٹا کا مزید کہنا ہے کہ ، "ان نتائج سے معلوم ہوتا ہے کہ وہ افراد بھی جو باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں مشغول رہتے ہیں ، انہیں ٹی وی دیکھنے جیسے طویل المیہ رویوں کے ممکنہ نقصانات کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔" "کثرت سے ٹی وی دیکھنے سے پرہیز کرنا ، جسمانی سرگرمی میں اضافہ اور جسمانی وزن کو کنٹرول کرنا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔"
آپ وہاں بہت کچھ کرسکتے ہیں اس طرح گھر میں بیٹھ کر ردی کھا کر کچرا دیکھنے سے کہیں زیادہ تفریح ہوتا ہے۔ تندرستی کی تعطیلات کیوں نہیں چیک کریں یا اپنی بالٹی لسٹ سے دور ان میں سے ایک حیرت انگیز تجربات کو کیوں نہ عبور کریں؟ آپ کو صرف ایک زندگی ملی ہے!
