کسی کو یقینی طور پر معلوم نہیں کہ ہم کیوں ہنس رہے ہیں۔ کئی دہائیوں کی تحقیقات کے باوجود ، سائنس دانوں اور ڈاکٹروں کے پاس ابھی تک کسی قابل فزیکی جسمانی وجہ کی نشاندہی نہیں کی جاسکی۔ فلسفیوں اور ماہرین نفسیات نے بھی ، ایک ایسی معاشرتی عقلیت کے ساتھ جدوجہد کی ہے جو رہتی ہے۔ (بہترین اندازہ: ٹھیک ہے ، یہ تفریح ہے!)
تاہم ، ہمیں جو معلوم ہے ، وہ یہ ہے کہ ، ہنسی آدھی ہنسی ، انسانی جسم میں کچھ سنجیدہ تبدیلی آرہی ہے۔ چاہے آپ اپنا بلڈ پریشر واضح طور پر کم کردیں ، اپنے دفاعی نظام کو مضبوط بنائیں ، یا کچھ حرارت بخش کیلوری کو بھی پگھلا دیں ، آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ آپ قریبی مزاحیہ کلب ، اسٹیٹ کا رخ کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، ہاں ، ہم یہ کہتے ہنس رہے ہیں ، جیسے ہی کہاوت ہے ، واقعتا the بہترین دوا ہے۔ یہاں کیوں ہے۔ اور اگر آپ کو اس طرح کی کوئی دوا درکار ہو تو ، 70 جوکس سو کارنی سے شروع کریں وہ آپ کو ٹانکے میں چھوڑ دیں گے۔
1 آپ کیلوری کو جلا دیتے ہیں۔
نہیں ، آپ کو کچھ اسٹینڈ اپ اسپیشلز دیکھنے سے چھ پیک ایبس حاصل کرنے کی توقع نہیں کرنی چاہئے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہنسی آپ کو ورزش نہیں دے گی۔ ہنسی آپ کے جسم میں کافی مقدار میں توانائی کا استعمال کرتی ہے تاکہ آپ کی روزانہ کیلیوری میں ایک چھوٹا سا ڈینٹ بن سکے۔ وانڈربلٹ یونیورسٹی کے ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ دن میں صرف 15 منٹ ہنسنے سے 40 کیلوری جل سکتی ہیں۔ اس میں صرف تفریحی سائز کی کینڈی بار کے نصف حصے پر محیط ہے — کوئی مذاق نہیں۔ اور مزید طریقوں کے ل your آپ کے جسم میں تبدیلی آسکتی ہے ، 100 سالوں میں یہ 20 طریقے ہمارے جسم مختلف ہوں گے۔
2 آپ کا دماغ ہائی گیئر پر لات مارتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسی بجلی کی ایک لہر بھیج سکتا ہے جو پورے دماغی پرانتستا کو جھاڑو میں لے جاتا ہے (لیکن ، افسوس کی بات یہ ہے کہ ، لیملیٹ یا لسی کی طرح نہیں)۔ جب دماغ کا ایک رخ مذاق کی زبان پر کارروائی کر رہا ہے ، تو باقی سیاق و سباق کی بے ہودگی کا احساس دلانے میں مصروف ہے۔ ٹھنڈے فیوژن کی پیچیدگیوں کو سمجھنے سے آپ کے آئی کیو کو فروغ دینے میں تھوڑی بہت مدد مل سکتی ہے ، لیکن مرغی نے سڑک کیوں عبور کی یہ سیکھنا ہی ذہین ہونے کا حقیقی راز ہوسکتا ہے۔
3 تم روتے ہو۔
زبردست مزاحیہ آپ کو آنسوں تک پہنچا سکتا ہے۔ ہنسنے کے دوران رونے سے ہنسی کے لمبے لمبے دور سے تیز جذباتی حالت تک پہنچنے سے ہوسکتا ہے ، یا یہ آپ کے ہنسنے پر اس وقت ہونے والے عضلہ کے کانپتے ہوئے معاہدے سے جسمانی اضطراب ہوسکتا ہے۔ بہرحال ، افسوسناک فلم کا اختتام دیکھنے سے بہتر ریلیز ہے۔ اور مزید مضحکہ خیز طریقوں کے لئے جو ہم اپنے آپ کو ظاہر کرتے ہیں ، ان 50 مزاحیہ چیزوں کو چیک کریں جو ہر ایک کرتا ہے۔
4 آپ کو اینڈورفن فروغ ملتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسی میں کسی کے مزاج کو روشن کرنے کی طاقت ہوتی ہے ، اور اس کی وجہ مکمل طور پر کیمیائی ہے۔ ہنسنے کی جسمانی حرکت دماغ میں اینڈورفنز جاری کرتی ہے ، جس سے خوشی کا احساس ہوتا ہے۔ ہنسی لت ہو سکتی ہے ، لیکن رکنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
5 آپ اپنے جسم کا کنٹرول کھو دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
اگر آپ کبھی بھی بدنام زمانہ "گدگدی عفریت" کا شکار ہو چکے ہیں تو پھر آپ جانتے ہو کہ ہنسی آپ کے پٹھوں کو لڑنے کے لئے کس حد تک کمزور بنا سکتی ہے۔ ایچ ریفلیکس ، اعصابی راستہ ہے جو پٹھوں کے سنکچن کا سبب بنتا ہے ، اونچی آواز میں ہنسنے پر غائب ہوسکتا ہے ، پٹھوں کو کمزور اور لنگڑا محسوس کرتا ہے۔ اور اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل your ، آپ کے جسم کے آپ کے کنٹرول کے بغیر کس طرح سے رد عمل ظاہر ہوتا ہے ، ہر وقت اپنے جسم کے چالوں کے 30 طریقے سیکھیں۔
6 آپ آرام کریں۔
شٹر اسٹاک
پٹھوں کو کمزور کرنا ، اینڈورفنز پمپ کرنا — یا تو آپ نے میراتھن چلائی ہے یا آپ لوگوں کو یوٹیوب پر آمنے سامنے دیکھ رہے ہیں۔ ہنسی کے فٹ ہونے کے بعد جو آرام دہ محسوس آپ کو ملتا ہے وہی ورزش کے بعد آپ کو ملتا ہے۔ ابھی بہتر ، یہ احساس ایک گھنٹہ تک جاری رہ سکتا ہے۔
7 آپ کے دفاعی نظام کو فروغ ملتا ہے۔
اس سیب پر بھروسہ نہ کریں sit ایک دن میں بیٹھے بیٹھے واقعی میں ڈاکٹر کو دور رکھے جاتے ہیں۔ آپ تمام فلو کے موسم میں وٹامن سی لے سکتے ہیں اور چائے پی سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ واقعتا اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہتے ہیں تو ، اور بھی ہنسنے کی کوشش کریں۔ ہنسنے سے آپ کے جسم کی اینٹی باڈیوں اور ٹی سیلوں کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے جو بیماری سے لڑتے ہیں اور آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دیتے ہیں۔ اور اگر آپ کو ہنسنے کے ل some کچھ مواد کی ضرورت ہو تو ، 40 گونگے ورڈپلے لطیفے چیک کریں جو آپ کو پھاڑ ڈالیں گے۔
8 آپ کے درد کو برداشت کرنے سے چھلانگ لگ جاتی ہے۔
جو بھی اوپن مائک رہا ہے اسے معلوم ہے کہ مزاحیہ تکلیف دہ ہوسکتا ہے۔ لیکن تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ مزاحیہ مضامین دیکھنے والے مضامین میں درد کی بلندی ہوتی ہے۔ رواداری میں یہ اضافہ اینڈورفنز کی رہائی سے منسوب کیا گیا ہے ، جو کام آئے گا one ایک سے زیادہ طریقوں سے۔ جب آپ کا دوست آپ کو چکل ہٹ میں دعوت دیتا ہے کہ ان کے "تنگ پانچ" کو دیکھنے کے لئے۔
9 آپ کا لڑائی یا پرواز کا ردعمل کم ہوا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسی کے پیچھے ارتقائی استدلال بہت سے سائنسدانوں اور فلاسفروں کا اندازہ لگا رہا ہے ، لیکن ماہر بشریات مہادیو آپٹے اس کو معاشرتی اشارے کے طور پر دیکھتے ہیں جو وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ تیار ہوا۔ گروپوں میں اکٹھے ہنسنا ہمیں زیادہ آرام دہ اور فوری طور پر خطرے سے گھبرانے کا احساس دلاتا ہے۔ جیسا کہ ہمارے پراگیتہاسک آباؤ اجداد (غالبا said) نے کہا تھا ، "آپ کبھی بھی اون کی میمتھ کے بارے میں کوئی سنتے ہو؟"
10 آپ کے تناؤ کی سطح گر جاتی ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسنا غمزدہ کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے ، اور یہ ایک گرم ٹب یا نجی مالش سے کہیں زیادہ سستا ہے۔ واٹر لو یونیورسٹی کے بارے میں کی جانے والی تحقیق کے مطابق ، مزاح کے زیادہ مضبوط احساس رکھنے والے افراد مزاح کے کم ترقی پانے والے افراد کے مقابلے میں کم افسردہ اور پریشان ہوجاتے ہیں۔ جب آپ اس کے بارے میں ہنس سکتے ہیں تو کیوں دباؤ ڈالیں؟
11 آپ کا حلق بند ہو گیا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسنا فٹ ہوجاتا ہے آپ کو ہوا میں ہانپ سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سانس کا نظام ایپگلوٹیس کے ذریعہ قہقہے کو آدھے بند کرنے سے ہنسی کا جواب دیتا ہے جس کی وجہ سے ہوا کی مقدار بے قاعدگی سے واقع ہوتی ہے۔ آکسیجن کے لئے جدوجہد اسی وجہ سے ہے کہ آپ کا چہرہ سرخ ہوجاتا ہے اور کیوں آپ کا ایک دوست ہمیشہ سور کی طرح سانپتا ہے۔
12 آپ تعلقات کو تقویت دیتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
بھیڑ میں ہنسنا آپ پر تنہا ہنسنے سے بہت مختلف اثر ڈالتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک گروپ میں ہنسنا انسانوں کے مابین مضبوط معاشرتی بندھن تشکیل دیتا ہے۔ ہنسی کی متعدی نوعیت اینڈورفنز کے جاری ہونے کی سطح کو بھی بڑھا سکتی ہے ، جس سے زیادہ سے زیادہ حفاظت اور یکجہتی کے جذبات کو فروغ ملتا ہے۔
13 آپ کے حاملہ ہونے کا امکان زیادہ ہے۔
شٹر اسٹاک
ایسا لگتا ہے کہ ڈیٹنگ پروفائل والا ہر فرد "مزاح کے جذبات کے ساتھ" کسی کو ڈھونڈتا ہے ، لیکن وہ اس سے کہیں زیادہ حاصل کر رہے ہوں گے جس کے لئے اس نے سودا کیا ہے۔ آئی وی ایف سے گزرنے والی خواتین کا طبی معائنہ کیا گیا کہ جنین کو رحم میں رکھنے کے فورا بعد ہی "میڈیکل کلون" سے آنے سے حمل کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
14 آپ کا بچہ اسے محسوس کرتا ہے۔
حمل کے 32 ہفتوں میں ، جنین نوزائیدہ کے ساتھ اسی طرح کا برتاؤ کر رہا ہے ، لہذا حاملہ ماؤں کے پاس جب وہ صوفے پر فرینڈز کے دوبارہ کام چلاتے ہیں تو ان کی صحبت پہلے سے ہی ہوتی ہے۔ جنین ہنسی کے جذباتی اثر کو محسوس کرسکتا ہے ، لیکن یہ جسمانی گھبرا رہا ہے جس سے بچہ رحم کے اندر ہی اندر اچھالتا ہے۔ ایک "تم کیسے ہو؟" جوئی سے آپ کے بچے کے ل a رولر کوسٹر لوپ کے برابر ہے۔
15 آپ خود کو تکلیف دے سکتے ہیں۔
شٹر اسٹاک
ایک رولر کوسٹر کی طرح ، ہنسی آپ کو مسکرا سکتی ہے ، خوشی محسوس کر سکتی ہے ، اور اگر آپ کو طبی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اسے ناقابل تلافی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ ہرنیاز اور دل کی پریشانیوں میں مبتلا افراد سب سے زیادہ خطرہ ہیں ، کیونکہ ہنسنے سے بلڈ پریشر میں بدلاؤ اور پھٹ پڑنے کا سبب بن سکتا ہے جہاں آپ ٹوٹنا نہیں چاہتے ہیں۔ اکثر و بیشتر ، ہنسی کا صدمہ لوگوں کو بے ہوش کرنے کا سبب بنتا ہے ، لیکن بدترین صورتحال میں یہ آخری لطیفہ ہوسکتا ہے جسے وہ کبھی بھی سنیں گے۔
16 آپ کا بلڈ پریشر گر جاتا ہے۔
شٹر اسٹاک
جبکہ ہنسنے کے اس کے خطرات ہیں ، اس کے اور بھی بہت سارے فوائد مل سکتے ہیں۔ ہنسی آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے ، اور محققین نے ہنسیوں کو خون کی رگوں کے صحت مند کام سے جوڑ دیا ہے ، جو آپ کے دل کے دورے کا خطرہ کم کرسکتا ہے۔ یہ طویل عرصہ تک رہنے کا ایک آسان طریقہ ہے اور درحقیقت اپنے پاس ہونے والے وقت سے لطف اندوز ہوتا ہے۔
17 آپ کو مزید چیزیں مضحکہ خیز لگتی ہیں۔
شٹر اسٹاک
دماغ کے اسکینوں سے یہ بات سامنے آتی ہے کہ ہنسی کی آواز سن کر بھی ہمارے چہرے کے پٹھوں میں شامل ہونے کی تیاری کے لئے متحرک ہوجاتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ چلے گئے تو رکنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ متعدی ردعمل دراصل یہ سمجھنے میں ہماری مدد کرسکتا ہے کہ جب ہم ہنستے ہیں تو ہم کیوں ہنستے ہیں۔
18 آپ شرمندگی سے بے نیاز ہوجاتے ہیں۔
لوگوں کو پرسکون کرنے کے لئے جس طرح مزاح کا استعمال کیا جاتا ہے ، یہ بھی ایک شرمناک لمحے کو ترک کرنے یا تناؤ کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ ہمیں مضحکہ خیز لوگوں کو زیادہ پسند کرنے کا امکان ہے کیونکہ ہم ان کے ساتھ محفوظ محسوس کرسکتے ہیں۔ ارتقائی استدلال جو بھی ہو ، ہنسی ایک واضح اشارہ ہے کہ چیزیں اتنی خراب نہیں ہیں جتنی کہ انھیں لگتا ہے۔
19 آپ کا چہرہ مسخ ہوتا ہے۔
شٹر اسٹاک
ہنسی کے دوران آپ کے چہرے کے پندرہ پٹھوں کا معاہدہ ہوتا ہے ، جس میں زائگوئٹک میٹھے پٹھوں کی حوصلہ افزائی بھی شامل ہے (یہ وہی ہے جو آپ کے اوپری ہونٹ کو اٹھا دیتا ہے)۔ یہ جسمانی ردعمل شادی کی تصاویر کو بہت زیادہ تفریح بخش بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔
20 تم اپنے آپ کو گیلا کرو۔
شٹر اسٹاک
کسی شو میں واک آؤٹ کرنا مزاحیہ اداکار کی توہین ہے ، لیکن اپنے آپ کو گیلا کرنے سے روکنے کے لئے باتھ روم کی طرف بھاگنا انھیں مل سکتی ہے۔ پیٹ کے ارد گرد کے پٹھوں کا غیر متوقع معاہدہ مائعوں کو مجبور کرسکتا ہے کہ آیا آپ تیار ہیں یا نہیں۔ بہت سارے کامیڈی کلبوں کو کم سے کم دو مشروبات کی ضرورت ہوتی ہے ، لہذا چھوٹے گھونٹ لینے کی کوشش کریں۔
