یہ پھر سال کا وہ وقت ہے۔ یہ آنے والا اتوار ، 4 نومبر ، صبح تقریبا 2 بجکرام ، ہم سب نے ایک گھنٹہ کے بعد اپنی گھڑیاں بنجامن فرینکلن یا کسی اور اور امریکہ کے سبھی لوگوں کے ل back رکھی ، جب تک کہ آپ اریزونا یا ہوائی یا گوام سے نہ ہوں ، یا آپ صبح کا ایک پاگل شخص ہے جو سحری کے شگاف پر اٹھنے کا خزانہ کرتا ہے officially دنیا باضابطہ ایک تاریک اور زیادہ مضطرب مقام بن جائے گی۔
ہاں ، یہ دن کی روشنی کی بچت کے وقت کا باضابطہ خاتمہ ہے - نہ کہ "بچت کا وقت" کیونکہ کچھ حد سے زیادہ ضرب لگانے والے احمق آپ پر یقین کریں گے believe جہاں ہم سب اپنی گھڑیاں تبدیل کرنے پر مجبور ہیں حالانکہ ہم میں سے اکثریت کو لگتا ہے کہ پوری چیز پاگل ہے اور انسانی خوشی کے برخلاف۔
مجھے دن کی روشنی کی بچت سے نفرت ہے۔ ہر موسم بہار میں ، اس طرح ہوتا ہے کہ کوئی آپ کو جیتنے والی لاٹری کا ٹکٹ دیتا ہے ، اور پھر کئی مہینوں کے بعد ، جب آپ صرف امیر ہونے کے عادی ہوجاتے ہیں ، تو وہ کہتے ہیں ، "ہاں ، میں نے اپنا دماغ بدل لیا ہے۔ مجھے پیسہ چاہئے۔ پیچھے."
میں ڈی ایس ٹی سے نفرت میں تنہا نہیں ہوں۔ اینڈ ڈائی لائٹ سیونگ ٹائم ڈاٹ آرگ کی ایک 2017 رائے شماری میں بتایا گیا ہے کہ 74 فیصد امریکی دن کے وقت کی روشنی کی بچت کا وقت ختم کرنا چاہتے ہیں۔ (لیکن اس کے بعد ، اینڈ ڈی لائٹ سیونگ ٹائم ڈاٹ آرگ کے ذریعہ کفالت کردہ ایک سروے سے یہ قطعی حیرت انگیز نتائج نہیں ہیں۔ یہ معلوم کرنے کی بات ہوگی کہ 89 فیصد لوگ بروکولی سے نفرت کرتے ہیں۔) بروکولی آئس ڈیویل ڈاٹ کام کے مطابق۔
قطع نظر ، میں نفرت کرنے والوں کو سنتا ہوں ، اور خوشی خوشی ان میں شامل ہوں۔
کیوں؟ ٹھیک ہے ، یہ آسان ہے۔ اگرچہ میں نومبر میں 25 گھنٹے ٹھنڈا یومیہ حاصل کرنے کے خیال سے خوش ہوں ، لیکن لاگت طویل مدت میں بہت زیادہ ہے۔ بنیادی طور پر: سورج تقریبا 6 بج کر 6 منٹ پر غروب ہوجائے گا - جو پہلے ہی کافی اداس کر رہا ہے - شام 5 بجے کے قریب غروب ہوجانا۔
کیا آپ کسی تاریک ، ڈیسٹوپین ، بلیڈ رنر - ایسی دنیا میں رہنا پسند کرتے ہیں جس میں بنیادی طور پر آپ کے سفر کے گھر پر سورج کبھی نہیں چمکتا ہے؟ بالکل نہیں تو پھر ہم پہلی جگہ ایسا کیوں ہونے دے رہے ہیں؟
ڈی ایس ٹی کی اصل
سورج کی روشنی سے خدا کے کھیلنے کا تصور ہمارے بانی باپ ، بنیامین فرینکلن سے شروع ہوا۔ انہوں نے استدلال کیا کہ لوگ زیادہ پیداواری ہوں گے اور رات کو کم موم بتی کی روشنی ضائع کردیں گے ، اور یہ سورج کو طلوع آفتاب کو دھوکہ میں ڈالنے سے پورا کیا جاسکتا ہے۔ ذہن میں رکھنا ، یہ اسی شخص کی طرف سے منطق ہے جو "ہوائی حمام" کے ساتھ ایک صبح کی رسم کے ساتھ آیا تھا ، جس میں وہ سردیوں کے وسط میں ایک کھلی کھڑکی کے پاس بیٹھا تھا ، بالکل برہنہ ، اور آنے کی ترغیب کا انتظار کرتا تھا۔
روشنی کی بچت 20 ویں صدی کے اوائل تک مقبول نہیں ہوسکی تھی ، جہاں اسے جنگ کے دوران توانائی کی بچت کے طریقہ کار کے طور پر پیش کیا گیا تھا۔ جب اسے صدر فرینکلن روزویلٹ نے قائم کیا تھا ، تو اسے ڈے لائٹ سیونگ نہیں کہا جاتا تھا بلکہ "وار ٹائم" کہا جاتا تھا ، جو اس کی ایک اور مثال ہے کہ ہمارے دادا دادی کے زمانے میں کتنا ٹھنڈا تھا۔ ("آج رات کو جنگ کے وقت کے لئے اپنی گھڑیاں رکھنا مت بھولیئے!")
یہ 1966 میں معیاری پریکٹس بن گیا ، اور اب یہ صرف کچھ ہے جو ہم سب سوچے سمجھے بغیر کرتے ہیں جیسے ایسٹر میں رنگے ہوئے انڈوں کو چھپانا یا یوم مزدور کے بعد سفید نہیں پہننا۔ یہ خیال کہ ہم توانائی کو بچانے کے ل do کرتے ہیں ، یہ بالکل غلط ہے۔
2008 کے امریکی محکمہ برائے توانائی کے مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ دن کی روشنی میں بچت کے وقت سے سالانہ صرف 0.03 فیصد کی کمی ہوتی ہے۔ اور اگر آپ نے سنا ہے کہ ہم کسانوں کے ل do یہ کام کرتے ہیں تو ، آپ نے چیمبر آف کامرس کے ذریعہ تخلیق کردہ ایک افسانہ کو خرید لیا ہے ، جس نے وعدہ کیا تھا کہ آپ کی گھڑیوں کو تبدیل کرنے کا مطلب یہ ہے کہ کاشتکار سیب کے ساتھ پھنس نہیں جائیں گے "سورج آنے سے پہلے اوس کو خشک کرنے کا موقع۔ " معذرت ، نہیں ، یہ سچ نہیں ہے ، اور کسان دراصل دن کی روشنی کی بچت سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ اس سے ان کی کٹائی کا شیڈول خراب ہوجاتا ہے۔
کیوں ڈی ایس ٹی ریورسل صبح کے لوگوں کو غیر منصفانہ ترجیح دیتی ہے
آپ نے افواہوں کے بارے میں سنا ہوگا کہ جب دن کی روشنی کی بچت موسم خزاں میں ختم ہوجاتی ہے تو ، اس کے نتیجے میں زیادہ دل کا دورہ پڑتا ہے اور فالج پڑتے ہیں ، جو 2014 کے ایک مطالعے کے مطابق گھڑی کی تبدیلی کے بعد ہفتوں میں 23 فیصد تک اضافہ ہوا ہے۔ لیکن یہ اتنا خراب نہیں ہے۔ جیسا کہ یہ لگتا ہے اس تحقیق کی رہنمائی کرنے والے ایک عبوری کارڈیالوجسٹ ڈاکٹر ہتندر گرم کے مطابق ، ان میں سے زیادہ تر دل کا دورہ "ایسے مریضوں میں ہوتا ہے جن کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، جیسے تمباکو نوشی کرنے والوں ، ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں اور ذیابیطس کی طرح۔" یہ کہنے کی طرح ہے ، "دن کی روشنی کی بچت کا خاتمہ مردانہ گنجا پن کا سبب بنتا ہے ، خاص طور پر ان لڑکوں میں جو پہلے ہی بہت واضح تھے اپنے بالوں کو کھو سکتے ہیں!"
نہیں ، دن کی روشنی کی بچت کے ظالمانہ الٹ سے نفرت کرنے کی اصل وجہ یہ ہے کہ وہ ہمیں کم پیداواری اور مستحکم بنا رہا ہے۔ اس اتوار کو جب آپ نے اپنی گھڑیاں واپس رکھی ہیں ، آپ کائنات کو لازمی طور پر اعلان کررہے ہیں ، "میں ہار دیتا ہوں! میرے پاس مزید کوشش کرنے کی طاقت بھی نہیں ہے!"
یہ بے ساختہ لگ سکتا ہے ، لیکن اس کے بیک اپ لینے کے ثبوت موجود ہیں۔ پین اسٹیٹ محققین کے مطابق ، 2012 کے ایک مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ دن کی روشنی کی بچت کا وقت ضائع کرنے کے نتیجے میں "قومی سطح پر سائبرلوفنگ کے رویے میں ڈرامائی اضافہ ہوا"۔ ہر سال "پیچھے ہٹنے" کے بعد ، لوگ بستر سے باہر نکلنے ، کچھ پینٹ کھینچنے اور کام کرنے جیسے کام کرنے کے لئے پراسرار طور پر کم حوصلہ افزائی کرتے تھے ، اور لامتناہی ویب سائٹوں اور سوشل میڈیا فیڈوں کے ذریعے سکرول کرنے کے لئے صرف اتنی توانائی حاصل کرسکتے تھے۔
اگر یہ اتنا برا نہیں تھا ، تو یہ ہمیں افسردہ بھی کرتا ہے۔ ڈنمارک سے 2017 کے ایک مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ موسمی وابستگی کے عارضے کے واقعات میں اچھال پیدا ہونے کے بعد لوگوں کو اچھ reasonی وجہ کے بغیر ایک گھنٹہ پہلے ہی اپنی گھڑیاں تبدیل کرنے پر مجبور کیا گیا تھا۔ اور اس کا ٹھنڈا درجہ حرارت یا تعطیل کے بعد کے بلوز سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے ، جیسا کہ میں نے پہلے بتایا ہے ، دن کم ہیں اور سورج اب بہت جلد غروب ہوچکا ہے — اور ہم شاید گھڑی کو بالکل اسی طرح چھوڑنا بہتر سمجھتے ہیں جیسے دن ہے اور دن کے بعد سورج غروب ہوتا ہے۔
اس مطالعے کے شریک مصنف سیرن ڈی آسٹرگارڈ نے ایک بیان میں کہا ، "ہمیں صبح کے سات اور آٹھ کے درمیان دن کی روشنی سے کم فائدہ ہوگا۔" "چونکہ ہم میں سے بہت سارے افراد یا تو شاور میں ہیں ، ناشتہ کھا رہے ہیں یا کار یا اسکول کے راستے میں کار یا بس میں بیٹھے ہیں۔ جب ہم گھر پہنچتے ہیں اور سہ پہر میں فارغ وقت گذارتے ہیں تو پہلے ہی اندھیرا ہوتا ہے۔"
ہمیں ایک عام گرمی میں پھر سے ایک عام گھنٹے میں سورج غروب ہونے کی عادت ڈالنے میں پوری گرمی لگ گئی ، اور پھر اچانک سب کچھ بد سے بدتر ہوجاتا ہے۔ اب جب سورج طلوع ہوتا ہے تو بہت پہلے سے ہی اندھیرے پڑتے ہیں اس سے پہلے کہ کسی نے بھی اپنا دن ختم کردیا۔ یہ غیر فطری محسوس ہوتا ہے کیونکہ یہ غیر فطری ہے۔ یہ ایک ایسا نظام ہے جو صرف ایک قسم کے ثقافتی عجیب و غریب فرد کے لئے کام کرتا ہے: صبح کا شخص۔
شاید آپ کو ان مشکلات کا سامنا کرنا پڑا۔ وہ وہ عجیب و غریب مخلوق ہیں جو خیال کرتے ہیں کہ صبح کے شگاف پر اٹھنا ہی دن کا آغاز کرنے کا واحد راستہ ہے۔ کہیں بھی ہم کسی سے دقیانوسی ٹائپ کریں ، لیکن صبح کے لوگ دیوانے ہیں۔ اور ممکنہ طور پر برے۔
یہ صرف ہم ہی نہیں ہیں۔ لندن اسکول آف اکنامکس کے ارتقائی ماہر نفسیات ستوشی کانازاو نے صبح کے لوگوں اور ان لوگوں کے مابین پائے جانے والے فرق کا مطالعہ کیا جنہوں نے دن کے اوقات میں اپنا سب سے اچھا کام کیا تھا ، اور انھوں نے پایا کہ "زیادہ ذہین افراد کے رات ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، بعد میں وہ اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔ کم ذہین افراد سے زیادہ ، صبح کے بعد اور شام کو سونے کے بعد۔"
لوگوں کو جلدی اٹھنے کے لئے بہترین حوصلہ افزائی کرنے کے بعد ، آپ ہماری نیند کے چکروں کے ساتھ گڑبڑ کر رہے ہیں ، اور یہ تشدد کی ایک قسم ہے۔
"نیند کی کمی دراصل دماغی خلیوں کو مار دیتی ہے ،" کارنیل یونیورسٹی کے ایک ریٹائرڈ پروفیسر اور نیند برائے کامیابی کے مصنف جیمز مااس کہتے ہیں! ہر وہ چیز جو آپ کو نیند کے بارے میں معلوم ہونی چاہئے لیکن پوچھنے کے لئے بہت تھک گئے ہیں۔ "یہ دماغی فنکشن کے معاملے میں درستگی کو ختم کرنے والا ہے۔ یہاں نئی تحقیق ہے کہ نیند میں کمی کے ذریعے دماغ ناقابل تلافی زخمی ہوسکتا ہے۔ ہم سوچتے تھے ، ٹھیک ہے ، آپ ہفتے کے آخر میں پکڑ سکتے ہیں۔ یہ غلط ہے! آپ واقعی اپنے دماغ کو بھون دیتے ہیں۔"
آپ یہ سوچ سکتے ہو کہ صبح کے سارے لوگوں کو فطرت کے شیطانوں کے طور پر برخاست کرنا ہمارے ساتھ نا انصافی ہے جس نے ممکنہ طور پر سال میں ایک بار دن کی روشنی کی بچت کا وقت ختم کرنے کی سازش کی تھی تاکہ ایسے عام لوگوں کو رکھا جائے جو سورج کی روشنی سے محروم رہنا چاہتے ہیں صرف اس وجہ سے کہ وہ سوتے رہے 9. لیکن اس پر غور کریں: بنیامین فرینکلن ، وہ لڑکا جس نے سب سے پہلے دن کی روشنی میں بچت کے وقت کے عام اصولوں کی تجویز پیش کی تھی ، اس نے بھی خیال کیا تھا کہ صبح سویرے ایک تپک سے گولیاں بجاکر جاگنا ، عوامی الارم گھڑی کی طرح ، لیکن اسنوز کی خصوصیت کے بغیر. ناجائز رسک کے علاوہ کبھی بھی ایسی کوئی تجویز کون کرے گا؟
بہت سارے لوگ سینیئر دنیا کے لئے لڑ رہے ہیں جہاں گھڑیاں وائل نیلی نہیں بدلتی ہیں ، جس میں واشنگٹن یونیورسٹی کے لا پروفیسروں کا ایک جوڑا بھی شامل ہے جو یہ بحث کر رہا ہے کہ ہمیں اپنے نئے قومی معیار کو بچانے کے لئے دن کی روشنی بنانے کی ضرورت ہے۔ ہر نومبر میں ہماری گھڑیوں کے ساتھ "پیچھے نہیں پڑنا"۔ آئیے معاملات کو اسی طرح رکھیں ، جہاں کسی کو اندھیرے میں گھر نہیں چلنا پڑتا ہے اور آپ کو کبھی بھی صبح کے ایک گھماؤ شخص کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا جو آپ کو ایک بڑی ناگوار مسکراہٹ اور خوش کن طنز سے خوش آمدید کہتا ہے ، "آپ کہاں تھے ، نیند کے "آپ نے آدھا دن پہلے ہی گنوا دیا ہے!"
ہمارا فرض ہے کہ اس میں کوئی لڑائی نہیں ہے۔ ہمیں اب بھی دوسرے لوگوں کی طرح اس اتوار کو "پیچھے" پڑنا ہے۔ یا تو وہ ہم اگلے چھ مہینوں تک ہر چیز میں دیر کر رہے ہیں۔ لیکن اگلی بار جب کوئی آپ کو کہے ، "اپنی گھڑی کو تبدیل کرنا مت بھولیئے ،" تو بلا جھجھک اس پر چیخیں ماریں ، "اپنے دماغ پر قابو رکھنے کے ساتھ نیند کی آزادی پر ظلم کرنا چھوڑ دو! Viva la revolución!"
اور زیادہ وجوہات کی بناء پر آپ کو سالانہ دو وقت کی تبدیلی سے سراسر نفرت کرنا چاہئے ، 23 ویز ڈے لائٹ سیونگ ٹائم سے آپ کی صحت کو نقصان پہنچتا ہے۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید حیرت انگیز راز دریافت کرنے کے لئے ، انسٹاگرام پر ہماری پیروی کرنے کے لئے یہاں کلک کریں !
آگے پڑھیں
10 طریقے دن کی روشنی میں وقت کی بچت آپ کے ل Good اچھا ہے
اس لمحے کی نیند کو قربان کرنا شاید اس کے قابل ہو۔
دن کے روشنی کو بچانے کے 23 طریقے آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں
دن کی روشنی کی بچت پہنچنے سے پہلے ، جان لیں کہ آپ کا جسم کس چیز میں ہے۔
10 طریقوں سے روشنی کا وقت بچانا آپ کے لئے برا ہے
یہ غصہ آپ کو آگے بہار کے بارے میں لگتا ہے؟ بالکل جائز
آپ ہر وقت تھک جانے کیوں ہیں — اور اسے ٹھیک کرنے کا طریقہ
شروعات کرنے والوں کے لئے ، کافی مدد نہیں کررہی ہے۔
آج رات بہتر سونے کے 10 طریقے - اس کی ضمانت ہے
اپنے روزمرہ کے شیڈول میں ان آسان موافقت پذیری کے ساتھ اپنی زندگی کا بہترین شیوٹائی حاصل کریں۔
یہ خفیہ چال فوری طور پر آپ کی نیند کو بہتر بنائے گی
آپ کی زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کرنے میں صرف تین سیکنڈ لگیں گے۔
رات کے وقت کی عادات جو پوری رات کی نیند کی ضمانت دیتی ہیں
پورا آٹھ گھنٹے صرف چند آسان اقدامات کے فاصلے پر ہے۔
