کیا آپ نے اپنے ساتھی کو بتائے بغیر کبھی بھی اپنی پسند کی جنس کے کسی فرد کے ساتھ رابطہ قائم کیا ہے؟ یا کسی ساتھی کے ساتھ دفتر کے بارے میں ایک جاری لطیفہ شیئر کیا؟ تب آپ کو محتاط رہنا چاہئے۔ کیونکہ جس چیز کو کبھی بھی "بے ضرر چھیڑنا" سمجھا جاتا تھا اب اسے "مائکرو دھوکہ دہی" کہا جاتا ہے۔
ماہر نفسیات ، ڈاکٹر باربرا گرین برگ نے سی بی ایس کو "مائکرو دھوکہ دہی" کی تعریف "اعمال کی ایک چھوٹی سی سیریز" کے طور پر کی ہے جو دھوکہ دہی کی تعریف پر پورا نہیں اترتا ہے۔
آسٹریلیائی ماہر نفسیات میلانیا شلنگ نے حال ہی میں ڈیلی میل کو مائیکرو دھوکہ دہی کی کچھ مثالوں کے ساتھ ساتھ کچھ سرخ جھنڈے دیئے تاکہ آپ کو شک ہو کہ یہ آپ یا آپ کے ساتھی شاید کر رہے ہیں:
اگر آپ نجی لطیفے بانٹتے ہیں ، اگر آپ اپنے ساتھی سے اپنے تعلقات کی سنجیدگی کو کم کرتے ہیں یا اگر آپ اپنے فون میں کسی کوڈ کے تحت ان کا نام درج کرتے ہیں تو ، اگر آپ چپکے چپکے سوشل میڈیا پر کسی دوسرے شخص سے رابطہ کرتے ہیں تو ، آپ مائکرو چیٹنگ میں ملوث ہوسکتے ہیں۔ دوسری چیزیں جن کے بارے میں آپ کو دیکھنا چاہئے وہ یہ ہیں کہ اگر آپ کے ساتھی سے نجی گفتگو ہو یا آن لائن بات چیت ہو جس کو آپ کمرے میں داخل ہوتے ہو یا وہ سالگرہ یا دیگر اہم مشترکہ ، مباشرت واقعہ کے موقع پر کسی فرد کو پہنچ رہے ہو تو وہ فوری طور پر بند ہوجاتا ہے۔ ….اگر آپ سے ان کے تعلقات کو چھپانا شروع کردیں یا اس سے آپ سے جھوٹ بولیں تو ان کے رابطے کی مناسب پر غور کرنا شروع کردیں۔ یہ وہ رازداری اور دھوکہ ہے جو اس مواصلات کے ساتھ ہے جو اسے مائکرو چیٹنگ کے طور پر بیان کرتا ہے۔"
گرین برگ اس بات سے متفق ہے کہ یہ دھوکہ ہے جو اسے دوستی سے ظاہر کرتا ہے ، کہتے ہیں ، "دوستی اور مائیکرو دھوکہ دہی کے درمیان فرق یہ ہے کہ دوستی کو عام طور پر خفیہ نہیں رکھا جاتا ، لیکن جب آپ کسی سے بات کرتے ہو اور اسے خفیہ رکھتے ہیں تو ، اس تعریف کو پورا کرنا شروع کر دیتا ہے۔ مائیکرو دھوکہ دہی کی۔"
آپ کو تعجب ہوسکتا ہے کہ کیا یہ تعلقات کو خطرے میں ڈالتا ہے؟ ماہرین کے مطابق ، "مائیکرو چیٹنگ" ایک اچھ.ے معاملے میں آ gate گیٹ وے کی دوائی ہوسکتی ہے ، کچھ بظاہر بے ضرر متون آپ کو کفر کے دائرے میں پھسل دیتے ہیں۔ "اس سے زیادہ متعلقہ بات یہ ہے کہ یہ سلوک کس قدر معمول ہے۔ سیریل مائکرو چیٹر ساتھی پر مزید دباؤ ڈال سکتا ہے کیونکہ یہ صرف ایک رو بہ رویہ نہیں ہے جو جوڑا ایک دوسرے سے بات چیت کرکے کام کرسکتا ہے ،" سوسن کراؤس وائٹبرن ، میساچوسٹس امہرسٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر پی ایچ ڈی نے گڈ ہاؤس کیپنگ ڈاٹ کام کو بتایا۔
یہاں تک کہ اگر چیزیں اصل دھوکہ دہی تک ترقی نہیں کرتی ہیں ، تاہم ، "مائیکرو دھوکہ دہی" حسد اور عدم اعتماد کو بڑھاوا دیتی ہے ، جو تعلقات کے سب سے بڑے قاتل ہیں۔
"مائیکرو دھوکہ دہی عام طور پر رویہ اور طرز عمل میں تبدیلی پیدا کرتی ہے جو ساتھی کو یہ عندیہ دیتی ہے کہ کچھ عجیب و غریب ہورہا ہے ،" ٹینا بی ٹیسینا ، پی ایچ ڈی ، (عرف "ڈاکٹر رومانس") ماہر نفسیاتی ماہر اور مصنف کہ جوڑے کے کیسے بنے۔ گڈ ہاؤس کیپنگ ڈاٹ کام کو بتایا ، پھر بھی فری چوتھا ایڈیشن رہیں۔ "آخر کار ، یہ حسد اور جرم کا سبب بنتا ہے جو اس کے رویے اور اس کے ساتھی کے بارے میں کیسے سوچ سکتا ہے۔ مواصلات کی کھلی لائن کے بغیر - اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، تعلقات طویل المیعاد تکلیف کا شکار ہوسکتے ہیں۔"
یہ سچ ہے کہ مذکورہ بالا بیشتر سلوک حسد کو جنم دیتا ہے اور ، بہت سے معاملات میں شراکت داروں کے مابین سنجیدہ دلائل ، اور یہ کہ ایمانداری اور مواصلت ایک صحت مند تعلقات کی بنیاد ہے۔
پھر بھی ، ٹویٹر پر بہت سارے لوگ یہ بحث کر رہے ہیں کہ یہ نئی نئی اصطلاح کوئی چیز نہیں ہے۔ "میں اس 'مائیکرو دھوکہ دہی' پر مبنی گفتگو سے باز نہیں آ رہا ہوں ، جو میرے نزدیک ، سیدھے لوگوں کے بارے میں یہ فیصلہ کر رہا ہے کہ وہ اپنے جنس سے باہر کے لوگوں کے ساتھ کبھی بھی بامقصد روابط نہیں رکھیں گے اس خوف سے کہ وہ ایس او کے جذبات کی جگہ لے لیں گے۔ لکھا۔
مائیکرو دھوکہ دہی اور تعلقات سے باہر کسی کی پسند کی جنس کے ساتھ قابل قبول سلوک کے درمیان فرق کرنے کے ل Dr. ، ڈاکٹر شلنگ آپ کے گٹ پر اعتماد کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ انہوں نے کہا ، "آپ کو کسی وجہ سے سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور یہ آپ کو بتاتا ہے جب معاملات ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔ اگر معاملات میں اضافہ نہیں ہوتا ہے ، اگر آپ اپنے ساتھی کو جھوٹ میں پکڑتے ہیں ، اگر وہ غیر اخلاقی سلوک کررہے ہیں تو اسے سامنے لاؤ۔". "وہ یہاں کلیدی اور جذباتی ہونے کے بجائے معقول اور عقلی ہونا چاہیں گے۔ خالی الزامات اور توہین آمیز سلوک کرنا آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔"
شاید کسی چیز کو "مائیکرو دھوکہ دہی" کا درجہ دینے یا نہ ہونے کے بارے میں بحث کرنے کی بجائے ، ہمیں ایک دوسرے کے ساتھ محض نرمی اور سلوک کرنے کی کوشش کرنی چاہئے ، ایک دوسرے کے ساتھ سلوک کرنا جیسا کہ ہم سلوک کرنا چاہتے ہیں۔ اگر یہ واقع نہیں ہو رہا ہے ، تو پھر بات چیت کرنے کی ضرورت ہے ، چاہے آپ کا یا آپ کے ساتھی کا طرز عمل اوپر والے زمرے میں آتا ہے یا نہیں۔
تعلقات کے بارے میں مزید مشورے کے ل the ، بہترین رشتوں کے راز دیکھیں۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔