اس بات کو دیکھتے ہوئے کہ سیکس بنیادی طور پر کارڈیو کی ایک مباشرت شکل ہے (کسی عمدہ ٹیم کے کھیل کا ذکر نہ کرنا!) ، آپ یہ سوچیں گے کہ جم سے پہلے آپ سونے کے کمرے کی سرگرمیوں سے باز رہیں ، تاکہ آپ اپنی توانائی بچاسکیں۔ لیکن جرنل آف جنسی میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ واقعی ایسا نہیں ہے۔
"اس مقالے کے خلاصہ میں لکھا گیا ہے کہ ،" قدیم روم اور یونان میں واپس جانے والی ایتھلیٹک کارکردگی کے لئے جنس کو ممنوع سمجھا گیا ہے ، کیونکہ جنسی عمل سے یہ خیال کیا جاتا تھا کہ آسانی اور راحت کے احساس کو فروغ دیا جاتا ہے۔"
ہوسکتا ہے کہ یہ ابھی بھی سچ ہے اگر آپ ٹریڈمل کو مارنے سے پہلے ہی جسمانی ورزش کرتے ہیں تو ، آپ کو جنسی نیند آتی ہے ، اور مرد اس کے بعد بھی پیٹ میں رہنا پسند کرتے ہیں you're لیکن اگر آپ رات کو یہ کام کرتے ہیں تو آپ کو واضح ہوجائے گا۔
محققین نے 25 سے 30 سال کی عمر کے 12 صحتمند ، جسمانی طور پر فعال مردوں سے جسمانی نچلے حصے کی طاقت کی متعدد مشقوں کو جنسی سرگرمی میں ملوث ہونے یا پرہیز کرنے کے 12 گھنٹے بعد مکمل کرنے کے لئے کہا۔ اس مطالعے کے شریک اور کالیفورنیا اسٹیٹ یونیورسٹی ، سان مارکوس کے کینیالوجی کے پروفیسر ، ٹوڈ استورنو کے مطابق ، اس مطالعے کے رات سے پہلے ڈیزائن کا مقصد "اس وقت کی حد کی نقل کرنا تھا جس سے کچھ کھلاڑیوں کو سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔"
نتائج میں پتا چلا ہے کہ جنسی تعلقات ، جیسا کہ کچھ لوگوں کا خیال ہے ، ان کی پٹھوں کی طاقت کو کمزور نہیں کیا جاتا ہے۔ خاص طور پر ، اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ چوٹی یا اوسط KE ، یا گھٹنے کے موڑ والے torque پر جنسی تعلقات کا کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔ اس سے محققین کو یہ نتیجہ اخذ کرنے پر مجبور کیا گیا کہ "جنسی جماع سے نچلی حد کے پٹھوں کی قوت کو نمایاں طور پر اثر نہیں پڑتا ہے ، جو یہ بتاتا ہے کہ قلیل مدتی ، اعلی طاقت کی سرگرمی سے پہلے جنسی سرگرمیوں پر پابندی لگانا غیر ضروری ہے۔"
جیسا کہ کسی بھی مطالعہ کی طرح ، اس کی اپنی حدود ہوتی ہیں۔ نمونہ کا سائز بہت چھوٹا تھا ، اور اس کاغذ میں بتایا گیا ہے کہ چونکہ جنسی سرگرمی مشاہدہ کرنے کی مخالفت کی گئی تھی ، لہذا وہ اس بات کا یقین سے نہیں جان سکتے ہیں کہ شرکاء نے اپنی عم ، اسائنمنٹ مکمل کی ہے یا نہیں۔ ایسٹورینو نے مردوں کی صحت کو یہ بھی بتایا کہ "ایسے خیالات موجود ہیں کہ جنسی تعلقات سے پہلے اور بعد میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں تبدیلی آسکتی ہے ، اور اس سے مزاج اور کارکردگی جیسے چیزوں میں بھی تبدیلی آسکتی ہے۔"
پھر بھی ، مطالعہ میں بتایا گیا ہے کہ اس سال پیونگچانگ میں موسم سرما کے اولمپکس کے دوران ٹنڈر کے استعمال میں 348 فیصد کیوں اضافہ ہوا ہے۔ اگر اولمپک ایتھلیٹوں کے ل it's یہ کافی اچھا ہے ، تو شاید یہ آپ کے لئے کافی اچھا ہو۔ اور یہ یقینی ہے کہ سونے سے پہلے ٹی وی شوز دیکھ رہا ہے ، کیونکہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیٹ فلکس آپ کی جنسی زندگی کو مار رہا ہے۔
اور جنسی اور تندرستی کے درمیان تعلق کو مزید جاننے کے لئے ، ورزش سے آپ کی جنسی زندگی کو تقویت بخشنے والے 30 طریقے سیکھیں۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔