پٹھوں پر مشتمل ہوتا ہے جو ریشہ اور مشق کے دوران آتے ہیں. یونیورسٹی آف ٹیکساس جنوبی مغربی میڈیکل سینٹر کے سائنسدانوں کے مطابق، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ میں پٹھوں کی ہائیپرپلپسیا کا منسوب کیا جا سکتا ہے. ہائپرپلیسا خلیوں کی تقسیم میں حصہ لے رہے ہیں جو عضلات کی ترقی میں حصہ لیتے ہیں. یہ انفرادی خلیوں کی بڑھتی ہوئی سے مختلف ہے، جیسا کہ پٹھوں ہائی ہائپر ٹرافی کے ساتھ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
انسانوں میں ہائپرپلسیا
پٹھوں کی سیل تقسیم، جیسا کہ ترقی میں اضافہ کے منشیات، یا اسٹوڈائڈز کے صارفین میں دیکھا جاتا ہے، پٹھوں کے ریشوں کو نقصان پہنچا، نئے پٹھوں ریشوں کی ضرورت ہوتی ہے. غریبوں کو بڑھنے اور تبدیل کرنے کے لئے. ہائپرپلپس بھی حاملہ خواتین کی پیٹ کی پٹھوں میں بھی دیکھا جاتا ہے، جس میں سائز کی تیزی سے اضافہ ہوتا ہے.
بڑھتی ہوئی پٹھوں کا مطالبہ
وزن بڑھانے کے باعث، پٹھوں کے علاقے میں بڑھتی ہوئی مطالبہ، ہائپرپلسیا کو بڑھا سکتا ہے، اگرچہ یہ انسانوں میں اچھی طرح سے دستاویزی نہیں ہے. یہ طویل عرصے سے قبول کیا گیا ہے کہ بڑھتی ہوئی مطالبہ ہائیپرٹروفک حالات کی ضرورت ہوگی، جس میں پٹھوں کے خلیات قطر میں اضافہ ہوسکتے ہیں، جس میں پٹھوں کے سائز میں اضافہ ہوتا ہے. مسز ماس ماس میگزین کے ویزلی جیمز کے مطابق، زیادہ تر سائنسدانوں اور محققین نے دعوی کیا ہے کہ ریشوں کی تعداد میں ایک شخص پیدا ہوا ہے جس میں زیادہ سے زیادہ ریشہ موجود ہیں جو ایک شخص زندگی کے لئے ہوسکتا ہے.
تکرار
1980 کے دہائیوں میں، سائنسدانوں نے Tesch اور Larrson مختلف قسم کے exercisers کے پٹھوں ریشوں کے سائز کی جانچ پڑتال کا ایک مطالعہ کیا. مطالعہ، پٹھوں ریشہ بائیسسی کے ذریعہ، ثابت ہوا کہ پاور لیفٹینرز - جو کم reps اور اعلی وزن کا استعمال کرتے ہیں - سب سے بڑی پٹھوں ریشے تھے. یہ ہائپر ٹرافی، یا سیل کا سائز میں تبدیلی کا نتیجہ ہے. باڈی بلڈرز - جو اعلی ریڈ اور کم وزن کا استعمال کرتے ہیں - چھوٹے ریشے تھے، لیکن ان میں سے زیادہ، ان کے مساوی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر سائز میں حصہ لیتے ہیں.
تجزیہات
جیمز دونوں کے سائز اور طاقت دونوں کے ساتھ ساتھ ریشوں کی تعداد میں پٹھوں کی عمارت کو یکجا کرنے کے لئے ہائپرٹروفیک اور ہائیپرسلوچ دونوں مرحلے کے استعمال سے مشورہ دیتا ہے. دیکھ بھال کی منصوبہ بندی اعلی عضلات کثافت کے لئے پرانے اور نئے ریشوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی. جیمز، اور دیگر جنہوں نے ہائپر ٹرافی کے لئے تربیت میں یقین رکھتے ہیں، ایک ہائپر ٹرافی مرحلے پر وکالت حاصل کی ہے، جہاں تک ناکامی تک پہنچنے کے لئے کافی وزن کے ساتھ آٹھ تکرار تینوں سیٹ طاقتور عمارت مرحلے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس ہائپر ٹرافی مرحلے میں، جیمز کے مطابق، کھلاڑیوں کو ہر جسم کے حصہ کے لئے ہر ورزش کے ساتھ وزن میں اضافہ کرنا چاہئے.
ہائپرپلک مرحلے میں کم وزن اور اضافی تکرار کے تین سے 8 سیٹ ہوتے ہیں، جس میں نئے عضلات ریشوں کی پیداوار ہوتی ہے. بدقسمتی سے، ہائپرپلپسیا کی کامیابی کا اندازہ کرنا مشکل ہے، اگرچہ گلوکوزامین کی سطح کی پیمائش، یا دکھائی دینے والی پٹھوں کی سٹرپس کی ترقی اس بات کی ضمانت کرے گی کہ ہائپرپلپاسیا نے اس کی جگہ لے لی ہے.
احتیاط
ہائی ہیلی کاپاس پر کچھ اہم ترین مطالعہ 1970 کی دہائی کے آخر میں، ڈاکٹر ولیم وونی Gonyea کی طرف سے مکمل کیا گیا تھا. تجربوں کو ایسے بلیوں پر انجام دیا گیا تھا جو ان کی انگلیوں سے منسلک وزنیں تھیں. یہ دلائل انسانی بمقابلہ جانوروں کی پٹھوں کے ریشوں کی ساخت ہے، جہاں انسانوں میں زیادہ سے زیادہ پانچ قسم کے ریشہ ہیں اور بلیوں کو جہاں تک ہوسکتا ہے 11. گونییا کی مطالعہ انتہائی متفق ہیں اور متفق ہیں. انسانی مطالعات مشکل ہے کیونکہ وہ عضلات کے ٹشو کی بایپسیوں کو اضافی ریشوں کی ترقی کا اندازہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا ہائپرپلیسیا نظریہ کی حمایت کرنے میں سائنسی ثبوت کی کمی نہیں ہے.
