ہائی سکول گرلز فٹ بال کی مشق

‫شکیلا اهنگ زیبای فارسی = تاجیکی = دری = پارسی‬‎

‫شکیلا اهنگ زیبای فارسی = تاجیکی = دری = پارسی‬‎
ہائی سکول گرلز فٹ بال کی مشق
ہائی سکول گرلز فٹ بال کی مشق
Anonim

یہ ایک ایسا منظر ہے جو ارد گرد ساحل سمندر سے ساحل سمندر میں واقع ہوتا ہے، تقریبا سال کی عمر: ایک فٹ بال کے میدان میں دوڑنے والے نوجوان لڑکیوں. نوجوانوں کی لیگ صرف اسکرین کا ٹپ ہیں، جب یہ لڑکیوں کے فٹ بال کھلاڑیوں کے لئے شرکت اور مہارت دونوں کی طرف آتا ہے. ریاستی ہائی اسکول ایسوسی ایشن کے نیشنل فیڈریشن کی طرف سے 2012-2013 کی رپورٹ کے مطابق، لڑکیوں کے فٹ بال لڑکیوں کے درمیان چوتھا سب سے زیادہ مقبول کھیل تھا، جس میں تقریبا 372 000 حصہ لینے والے تھے. بہت زیادہ مقابلہ کے ساتھ، بنیادی طور پر ڈرلنگ ضروری ہے - اور کوشش کرنے کے لئے فٹ بال کی کوئی کمی نہیں ہے.

دن کی ویڈیو

وسط میں بندر

یہ ایک عجیب آواز ہے کہ کھیلنا بھی مزہ ہے. سات اور 10 کھلاڑیوں کے درمیان ایک حلقے میں تقریبا پانچ فٹ کے درمیان قائم، درمیان میں ایک یا دو کھلاڑیوں کے ساتھ حلقے کے سائز پر منحصر ہے. حلقے کے باہر کھلاڑی گیند کو ایک دوسرے سے گزرتے ہیں، جبکہ مشرق وسطی کے کھلاڑیوں یا پاس بندروں کو روکنے کی کوشش کرنے کے قریب "بندر،" دوڑ. گیند کو چوری سے رکھنے کے لئے، کھلاڑیوں کو فوری طور پر گیند کو جڑنا اور فوری، درست ایک ٹچ پاس کرنے کی ضرورت ہوگی - یہ رسید پر گیند کو ٹراپنے یا روکنے کے بغیر فوری طور پر منظور کئے جاتے ہیں. یہ کھیل بال ہینڈلنگ، گزرنے کی صلاحیت اور دفاعی صلاحیتوں کو تیار کرتا ہے.

پاس اور گولی مارو

-> >

اس ڈرل میں، کھلاڑیوں کو اسے مارنے سے پہلے گیند کو روکنے کی اجازت نہیں ہے.

تین کھلاڑیوں کو 15 سے 20 گریڈوں کا مقصد مقصد بنائے گا، ایک کھلاڑی سے اگلے اگلے 10 سے 15 گز کی جگہ. مشرق میں کھلاڑی کھلاڑیوں کو کسی دوسرے طرف سے گزرتا ہے، جو اس کے بعد کھلاڑی کے پاس ایک ٹچ گزر جاتا ہے جس کے خلاف مخالف ہے. پھر تیسرا کھلاڑی پھر گیند کو براہ راست مقصد پر گولی مار دیتی ہے. اضافی مشکلات کے لۓ، وہ کھلاڑی ہے جو ڈرل باری شروع کرتے ہیں اور دوسرے دووں کے خلاف دفاع کرتے ہیں. یہ ہونوں کھلاڑیوں کو ایک فاصلے پر درست طریقے سے بال کو منتقل کرنے اور ایک ٹچ شاٹ کوششوں کو مؤثر طریقے سے ہڑتال کرنے کی صلاحیت ہے.

بالٹ

ایک خالی ردی کی ٹوکری کو اپنے کھلاڑیوں کے 20 سے 50 گز کے درمیان یا اسی کنٹینر کی حیثیت رکھتا ہے، ان کی ٹانگ طاقت پر منحصر ہے. لات سے پہلے دو یا تین مراحل کی اجازت دیتے ہیں، وہ گیند کو چارج کرتے ہیں اور اس کو زمین میں لے جانے کی کوشش کرتے ہیں. باسکٹ بال کے تین نقطہ شاٹ کے فٹ بال کے ورژن کے طور پر اس کے بارے میں سوچو. نہیں، وہ لمبی رینج کی درستگی کے لئے کوئی اضافی پوائنٹس نہیں ملے گی، لیکن جب میدان بھر میں اور میدان کو گزرنے کی کوشش کی جاتی ہے تو یہ آسان ہو جائے گا.

فائرنگ شروع

گولیاں بھی مشق کی ضرورت ہے. اپنے کھلاڑیوں کو جرمانہ کک مارکر، مقصد سے 12 گز کے قریب دو متوازی لائنوں میں رکھنا ہے. ایک طرف سے ایک، وہ گولیاں پر فائرنگ کرتے ہیں، جو تیزی سے آگ کی کوششوں کو روکنے کے لۓ کام کرتی ہیں.گولیاں کھلاڑیوں کی دو لائنوں کے درمیان متبادل بنانا چاہئے اور پچھلے شاٹ کے بعد یا تو نیٹ ورک یا گولی کی طرف سے بند کر دیا گیا ہے کے بعد فوری طور پر لے جانا چاہئے. شاٹ کی کوششوں کا ایک مستحکم ڈرم بٹ کو برقرار رکھنے کے ذریعے، گولی کو فوری طور پر رد عمل، اگلا ایک کو چیلنج کرنے اور چیلنج کرنے پر مجبور کیا جائے گا. اس ڈرل کو تیز رفتار، متوقع اور ریفرنڈ کوششوں کو روکنے کی صلاحیت کو فروغ دینے میں مدد ملے گی.