کندھے میں پنڈھا ہوئے اعصاب تکلیف کا سبب بن سکتا ہے، اور کچھ، انتہائی درد کے لئے. امریکی Chiropractic ایسوسی ایشن کے مطابق، ایک pinched اعصاب اعصاب میں ایک قسم کی نقصان یا چوٹ کی ایک قسم ہے، زیادہ تر عام طور پر رکاوٹ یا کسی قسم کے کمپریشن کے نتیجے میں. کندھے میں پنچھا ہوا اعصابی کی شدت معمولی سے سنجیدگی سے ہوتی ہے، لہذا اگر علامات جاری رہیں تو ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. ایسے علاج ہوتے ہیں جن میں جسمانی تھراپی، ادویات اور یہاں تک کہ سرجری بھی شامل ہوسکتی ہے. اگر آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے کندھوں میں پنچھی ہوئی اعصابی معمولی ہے تو، کچھ آسان گھر کے علاج ہیں جو تکلیف کو کم کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
شہد اور تاکنامہ
دار چینی اور شہد کی طرح عام گھریلو اشیاء کے ساتھ کندھے تک درد سے بچاؤ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. مل کر مشترکہ، ان اجزاء پر مشتمل ہے جو درد کو کم کر سکتی ہے. آپ ایک پیسٹ شہد لے کر پیتل بنا سکتے ہیں اور دار چینی بھی شامل کر سکتے ہیں جب تک کہ شہد کو پیسٹ میں نہریں بنائے جائیں. پیسٹ مکمل ہونے کے بعد، 10 منٹ کے لئے کندھے پر لاگو کریں. یہ درد کی مدد کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے، لیکن دار چینی چمڑے کو جلا سکتا ہے یا اس علاقے کو ریڈ چھوڑ سکتا ہے تاکہ آپ کو اس کی جلد کے ایک چھوٹے ٹکڑے پر نمونہ کرنا ہو.
لازمی تیل
"میڈیکل ایکترتھراپی" کے مصنف کرٹ سکنببلٹ کے مطابق، ضروری تیل کے ساتھ شفایابی کا علاج، "مارجور، مرچنٹ، سینڈل لک، چامومائل اور لیوینڈر جیسے ضروری تیل جیسے اعصابی درد سے بچنے میں مدد ملے گی. آپ کے کندھے پر ان شفا یابی کی تیل میں سے ایک یا اس سے بھی ایک مجموعہ کو مسح کرنا یا مساج کرنے میں درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مندرجہ ذیل تیل میں سے کسی کے کچھ قطرے کے ساتھ گرم زیتون کا تیل، علاقے کے گرم گرم احساس فراہم کرتے ہوئے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
ٹیکنیکس اور تجاویز
بہت سی چھوٹی سی چالیاں اور تجاویز میں سے ایک جو کندھے میں پنکھڑے ہوئے اعصاب کا درد سے مدد کرسکتا ہے وہ ایک پرانی جراب کو لے کر چاول سے بھرا ہوا ہے. اس کے بعد مائکروویو میں 1 منٹ کے لئے جراب ڈالیں اور کندھے پر لاگو کریں. یہ طریقہ گیلے گرمی کی طرح کام کرتا ہے. گرم گرم غسل ایک پنڈے ہوئے اعصاب کی وجہ سے کندھے کے درد کی مدد کر سکتا ہے، اور ایک ضروری تیل جیسے 10 مربع یا 15 قطرے جیسے مرچرمنٹ، سینڈل وڈ یا لیوینڈر درد کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. Chiropractic ایسوسی ایشن کی طرف سے پیش کی گئی ایک اور تجویز گردن تکیا کا استعمال کرنا ہے. یہ ریلیف پیش کر سکتا ہے اور علاقے سے دباؤ لے سکتا ہے.
