لوگ وزن کم کرنے اور شہد سے صحت کے فوائد کو کم کرنے کے لئے شہد اور پانی کی خوراک کا استعمال کرتے ہیں. شہد کی مکھیوں کو مختلف پھولوں کی آبادی سے شہد بناتی ہے، لہذا شہد کی بہت مختلف ذائقہ اور نمائش ہوتی ہے. شہد اور پانی کی ایک سخت غذا صرف ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت کوشش کی جانی چاہئے اگر مائع صرف غذا ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
شہد اور دواؤں کے مقاصد کے لئے ہزاروں سالوں کے لئے شہد کا استعمال کیا گیا ہے. شہد کا استعمال کرتے ہوئے قدیم ترین مصر سے قدیم ترین ریکارڈ. اس کا ریکارڈ استعمال دنیا بھر میں آتا ہے. ابتدائی یونانی اور رومن تہذیبوں نے فارس اور بھارت میں شہد اور مشرقی تمدنوں کا استعمال کرتے ہوئے عام طور پر شہد بھی استعمال کیا تھا. اس وقت کے دوران تجارت اور آرٹ ورک کے لئے شہد بھی استعمال کیا گیا تھا.
حقیقتیں
شہد کی مکھیوں کو میکٹر میں فیکٹروز اور گلوکوز شاکروں میں اس سے پہلے کہ یہ چھت میں شہد کی کٹائی میں شامل ہوجائے. شہد فی فی 0 فی صد اور 1 جی پروٹین کے ساتھ تقریبا 1000 کیلوری ہے. شہد وٹامن اور معدنیات کی بہت کم مقدار بھی ہے. چونکہ شہد تقریبا مکمل طور پر شجروں کے ساتھ مشتمل ہے، اس کا توسیع شدہ دوروں کے لئے واحد روزانہ غذائی کیلوری کا استعمال نہیں ہونا چاہئے.
کلینیکل شواہد
"2009 میں" فوڈ سائنس اور غذائیت کے بین الاقوامی جرنل "میں ایک مطالعہ نے کہا کہ ہر دن آٹھ ہفتوں کے لئے ذیابیطس مریضوں کا ایک گروپ دیا گیا. ان مریضوں نے مریضوں کو کنٹرول کرنے کے مقابلے میں جسم کی بڑے پیمانے پر اور مجموعی کولیسٹرول کو کم کیا تھا. محققین کو پتہ چلا کہ مریضوں کو درجہ حرارت میں ٹرافیسیسیڈس کی سطح اور کم کثافت لپپروتین، یا خراب کولیسٹرول، اور اعلی کثافت لپپروٹینن، یا اچھی کولیسٹرول کی ان کی سطح میں اضافہ ہوا ہے.
خیالات
آپ وزن کم کرسکتے ہیں اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری جلائیں تو آپ کھاتے ہیں. ایک مائع صرف غذا ایک محدود کیلوری غذا کی ایک نقطہ نظر ہے. انسان ہر دن کم از کم 45 جی پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے، یہاں تک کہ مائع غذائیت پر بھی. لہذا، پروٹین، چربی، وٹامن اور معدنیات کی کمی کے لۓ ایک غذا کو مکمل کرنے کے لئے ایک شہد اور پانی کی خوراک کا استعمال کیا جانا چاہئے.
تیاری
1 سے 3 اسپیس ملائیں. گرم پانی کے فی کپ شہد کی. مقدار ذائقہ پر منحصر ہے. پھل میں مخلوط، جیسے نیبو کی نچوڑ، یا کچھ اضافی ذائقہ، جیسا کہ دار چینی کا ڈش، مشروبات میں مزید پیچیدگی پیدا کرے گا. چونکہ شہد اور پانی بہت سے اضافی اجزاء کے ساتھ بھرا ہوا جا سکتا ہے، آپ کی تخیل کسی بھی سمت میں گھوم سکتی ہے جو آپ کے مخصوص ذائقہ کے مطابق ہے.
انتباہ
1 سال سے زائد بچوں کو شہد نہیں دیا جانا چاہئے. غیر منحصر شہد بیکٹیریا پر مشتمل ہے جس میں ان بچوں نے مصروفیت نہیں بنایا ہے. محفوظ ہونے کے لئے، آپ کے بچے کی شہادت دینے سے قبل ایک بچے کی بیماری سے متعلق مشورہ کریں.
