ہاٹزر کی ویب سائٹ کے مطابق، 1983 میں صاف واٹر، فلوریڈا میں پہلی ہاٹرس ریستوران کھولے گئے. آج، امریکہ اور دنیا بھر میں 455 سے زائد مقامات پر موجود ہیں. ہارٹر مینو سمندری غذا، سینڈوچ، سلاد اور پنکھوں کی خصوصیات ہے. غذائی رہنمائی کے بعد آپ کو صحتمند انتخاب کرنے میں مدد ملتی ہے اور دوسرے کھانے میں آپ کی انٹیک ایڈجسٹ کرسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
ہٹسٹسٹرز
ہیٹر کی اپلی کیشن مینو میں پیاز بجتی، چکن سٹرپس اور فرڈ اچار سمیت کئی اختیارات شامل ہیں. ہٹسر چکن کی پٹیوں کی خدمت کرتے ہوئے - پانچ ٹکڑوں میں 710 کیلوری، کل چربی کا 41 جی، سنترپت چربی کی 6 جی، 2، 020 ملی میٹر سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 46 جی اور پروٹین کے 38 جی پر مشتمل ہے. چھ بفلی کیمیائی 555 کیلوری، کل چربی کی 29 جی، سنچری چربی کی 8 جی، 876 ملی گرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 52 جی اور پروٹین کے 21 جی پر مشتمل ہے. ایک کنٹینر کا خشک چکن مشتمل ہے 300 کیلوری، چربی کی 20 جی اور کاربوہائیڈریٹ کے 30 جی. ہٹرو ایسوسی ایٹرس چربی اور سوڈیم میں زیادہ ہیں. امریکیوں کے لئے USDA غذائیت کے ہدایات کی تجویز ہے کہ آپ اپنی چربی کی مقدار 20 سے 35 فی صد کیلوری، 10 فیصد کیلوری سے کم سنبھالنے والی چربی اور 2 سو، 300 ملی گرام سوڈیم سے کم.
چکن پنکھوں
ہٹرو چکن پنکھوں، ہلکے، درمیانے اور گرم سمیت مختلف سائز اور ذائقہ میں آتے ہیں. ہاٹرس ڈاونٹا ساحل ونگ اور پیٹو ونگ ڈنر جیسے ونگ کا کھانا پیش کرتا ہے. پانچ ہارٹر چکن کے پنکھوں کی خدمت ایک 866 کیلوری، کل چربی کی 63 جی، سنچری چربی کے 26، 1، 379 ملیگرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ 25 گرام اور پروٹین کے 49 جی میں مشتمل ہے.
سمندری غذا
اگر ہاٹرس میں کم کیلوری اشیاء ڈھونڈیں تو، سمندری غذا مینو آپ کا بہترین انتخاب ہوسکتا ہے. بھوک لگی ہوئی کیک کا ایک آرڈر بغیر مکھن یا کاکلی چٹنی 230 کیلوری، کل چربی کے 3 جی، 0. سینٹیریٹڈ چربی کی 5 جی، 1، 500 ملی گرام سوڈیم، 1 کاربوہائیڈریٹ اور 48 جی پروٹین مشتمل ہے. برف کیکڑے کے بغیر ایک مکھن یا کاکلی چٹنی کا ایک حکم 300 کیلوری، کل چربی کے 4 جی، 0. سٹیورڈ چربی کی 5 جی، 2، 755 ملی میٹر سوڈیم، 1 کاربوہائیڈریٹ اور 61 گرام پروٹین مشتمل ہے.
برگر اور سینڈوچ
ہاٹرس بڑی تعداد میں برگر پیش کرتا ہے، بشمول مشروم سوئس اور بل پنیس اور سینڈوچ جیسے بڑی مچھلی اور پٹی پنیر سینڈوچ. گرڈر بگ مچھلی سینڈوچ کے بغیر ٹارٹٹ چٹ کے بغیر 435 کیلوری، کل فیٹی 5، 1. سیر شدہ شدہ چربی کی 2 جی، 2، 020 ملی میٹر سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 46 جی اور پروٹین کے 52 جی. پکایا پھلکا چکن سینڈوچ کے بغیر بیکڈ پھلیاں، 420 کیلوری، کل چربی کے 4 جی، 1. سنترپت چربی کا 5 جی، 1، 575 ملی میٹر سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ 51 گرام اور 45 گرام پروٹین مشتمل ہے.
سلیڈس
ہاٹرس میں ترکاریاں کا انتخاب ڈائنرز کیلئے کم کیلوری کا اختیار بھی کرتا ہے. ڈریسنگ کے بغیر گریجویٹ چکن سلاد کی خدمت ایک 265 کیلوری، مجموعی چربی کے 4 جی، سنٹیریٹڈ چربی کے 1 جی، 225 ملی گرام سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ کے 23 جی اور پروٹین کے 33 جی پر مشتمل ہے.ڈریسنگ کے ساتھ گری ہوئی چکن کیسر سیلاد کی خدمت ایک 525 کیلوری، 33 جی چربی، کاربوہائیڈریٹ 25 گرام اور پروٹین کے 33 جی پر مشتمل ہے.
