الیکٹرویلیٹس ذرات کو چارج کیا جاتا ہے جس میں جسم کے خلیوں سے باہر اور باہر سیال تحریک کے ساتھ مدد کی جاتی ہے. وہ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ ایسڈ بیس اور پانی کی ماحول مناسب طریقے سے متوازن ہوتی ہے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ تمام جسمانی عمل آسانی سے چل سکیں. الیکٹرروائٹی بیلنس میں تقسیمات منفی اثرات ہیں. سوڈیم، پوٹاشیم، ہائڈروجن اور بائیکروبیٹ سب سے اہم جسم الیکٹروائٹس کی مثالیں ہیں.
دن کی ویڈیو
الیکٹرویلیٹس اور پانی کی بیلنس
جب نمک پانی میں گھس جاتی ہے، تو یہ دو برقی طور پر چارج اجزاء میں تقسیم ہوتا ہے جسے الیکٹروائٹس کہا جاتا ہے. جسم کے خلیات کے اندر کچھ الیکٹرویلیوں کو پایا جاتا ہے، اور دیگر باہر نکلتے ہیں. پانی خلیات میں اور باہر سے الیکٹرویلیوں کی تحریک کی پیروی کرتا ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ توازن برقرار رکھے. زیادہ سے زیادہ جسم سیال خلیات کے باہر پایا جاتا ہے. اگر زیادہ سے زیادہ پانی خلیات میں داخل ہوتے ہیں تو وہ پھٹ سکتے ہیں. اگر کافی نہیں ہے تو، خلیات کو ختم ہوسکتا ہے. قحط، اسہال، جلانے، پسینے اور یہاں تک کہ ادویات جیسے ضروریات کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ الیکٹروائیٹ نقصان ہوتا ہے. یہ نقصان دہ ہوسکتا ہے. خطرناک طبی حالتوں کو روکنے کے لئے کافی سیالڈ کا استعمال کرنا ضروری ہے.
سوڈیم کے اثرات
سوڈیم خلیوں کے باہر پایا جاتا ہے. وہاں سیال حجم کے لئے یہ بنیادی طور پر ذمہ دار ہے لیکن ایسڈ بیس بیلنس میں بھی کردار ادا کرتا ہے. مناسب سوڈیم کی مقدار اعصابی ٹرانسمیشن اور پٹھوں کے سنکچن کے لئے بھی ضروری ہے. گردوں کو خون سے باہر سوڈیم فلٹر اور زیادہ سے زیادہ جسم کے کام کرنے کے لئے خون کی طرف سے واپس رقم کی واپسی کو واپس. غذائی ریفرنس انٹیک نے سوڈیم کے لئے ایک دن، 500 اور 50 سال کی عمر کے درمیان ایک دن 500، 500 ملیگرام اور 51، 70 سال کی عمر میں 1، 300 ملیگرام ایک دن کی عمر میں مقرر کیا. پرانے لوگوں کو بھی کم از کم کی ضرورت ہوتی ہے - ایک دن 200، 200 ملیگرام.
پوٹاشیم کام کرتا ہے
پوٹاشیم جسم کے خلیات کے اندر اندر رہتا ہے اور سیال اور الیکٹرولیٹ توازن اور اعصاب اور پٹھوں کے سنکچن کے ساتھ مدد کرتا ہے. مناسب دل کی شکست کو برقرار رکھنے اور خون کے دباؤ پر مشتمل ہے پوٹاشیم کے مناسب کام کرنے پر. کم غذائی پوٹاشیم کی انٹیک بلند بلڈ پریشر کے ساتھ منسلک ہیں؛ اعلی انٹیک اس سے روکتے ہیں. کیونکہ پھل اور سبزیوں کو پوٹاشیم کے اچھے ذرائع ہیں، ان میں سے ہر دن پانچ سے نو سرونگ کھاتے ہیں، جس میں 4، 700 ملیگرام ایک مناسب مقدار سے ملنے کے لۓ.
کلورائڈ کی ملازمت
کلورائڈ کو خارج کرنے کے لئے سوڈیم کے ساتھ کام کرتا ہے اور ایکٹرایلول الیکٹرویٹ کے طور پر عام سیال اور الیکٹروائٹی توازن برقرار رکھنے کے لئے. کلورائڈ بھی ہائڈروکلورک ایسڈ کے ایک حصے کے طور پر پایا جاتا ہے، مناسب کھانے کا عمل انہی کے لئے ضروری مرکب ہے. کلورائڈ کی کمی نایاب ہیں، لیکن شدید قحط، اسہال یا پسینہ بازی زہریلا بن سکتی ہے. اسے روکنے کے لئے مناسب ہائیڈرولریشن کو یقینی بنائیں. کلورائڈ کے لئے کافی انٹیک ایک دن کے لئے 2، 300 ملیگرام ہیں جو 19 سے 50 سال کی عمر میں ہیں، ان میں سے ایک، جو 70 سے 70 سال کی عمر کے ہیں اور 2، 000 ملگریز ایک دن کے لئے ایک دن کے لئے ایک دن کی عمر.
ہائیڈروجن اور بائکروبیٹیٹ
ہائیڈروجن الیکٹروائٹس جسم کے ایسڈ بیس بیلنس میں ایک کردار ادا کرتے ہیں. جب وہ اعلی سنجیدگی میں موجود ہیں تو، جسم کے سیال بہت تیزاب ہیں. مناسب فیزولوجیکل کام کرنے کی سہولیات کے لئے، یہ ایسڈ ریاست کو بفروں کے طور پر جانا جاتا مادہ کی طرف سے غیر جانبدار ہونا ضروری ہے. ایک بفر کے طور پر بیکٹروبوٹ کام کرتا ہے، جسم میں امیڈ حالات خراب کرنا. یہ ہر سیل سیال میں پیدا ہوتا ہے جس کے ساتھ پنکریوں سے ہضم کے دوران خفیہ ہوتا ہے.
