ZMA ایک ضمیمہ ہے جو کھلاڑیوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور جسمانی برداشت اور طاقت کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ZMA ایک anabolic ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر ہے جس میں مارکیٹ میں غیر منشیات، قدرتی غذایی ضمیمہ کے طور پر کیا جاتا ہے. اس میں زنک پرپیٹیٹ، میگنیشیم اسپریٹیٹ اور وٹامن بی 6، اور دیگر عناصر شامل ہیں. اس کی مصنوعات کے لئے فٹنس مارکیٹنگ سائٹس کے مطابق، ZMA میں پایا جاتا ہے 30 ملی گرام کی زنک اور 450 میگنی میگنیشیم کی روزانہ خوراک ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو 30 فی صد تک پہنچ سکتا ہے. تاہم، یہ دعوی طبی معقول نہیں ہیں، اور ZMA بعض افراد میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کے لئے ZMA استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ZMA Anabolic Testosterone Booster لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ. اپنے ڈاکٹروں کو کسی بھی ادویات اور سپلیمنٹ کے بارے میں مطلع کریں. ZMA بعض ہربل اور نسخہ منشیات کے ساتھ منفی طور پر بات چیت کرسکتے ہیں.
مرحلہ 2
ایک قابل اعتماد سائٹ سے ZMA Anabolic Testosterone بوسٹر خریدیں. احتیاط سے اجزاء کو یہ یقینی بنانا کہ آپ اس پر مشتمل کسی بھی چیز میں الرجک نہیں ہیں. بوتل کے لیبل پر احتیاط سے متعلق ہدایات پر عمل کریں.
مرحلہ 3
ZMA کی سفارش کردہ خوراک کو کم کرنا. معمولی خوراک ایک دن دو گنا ہے. مصنوعات کے ڈویلپرز نے نیند کے دوران پٹھوں کی ترقی کو بڑھانے کے لئے بستر پر جانے سے پہلے ZMA کی ایک خوراک لینے کی سفارش کی ہے. صبح کے وقت زما کی پہلی خوراک لے لو اس دن کے دوران پٹھوں کی بڑے پیمانے پر ترقی میں اضافہ کرنے کے لئے anabolic جسم ہارمون بڑھانے کے لئے. صرف تجویز کردہ مدت کے لئے ZMA استعمال کریں.
تجاویز
- زما انابولک ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر پٹھوں کے سائز اور قوت کو بڑھانے کے علاوہ پٹھوں کی وصولی اور شدید جسمانی سرگرمی سے شفا حاصل کرنے میں مدد کی جاتی ہے. ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون کی بلند سطحوں میں دیگر مرد و غریب خصوصیات، جیسے جسم کے بال اور جارحیت کا بھی اضافہ ہو سکتا ہے.
انتباہات
- ZMA Anabolic Testosterone بوسٹر ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے. ان میں نیند اپن یا خرگوش شامل ہیں، سرخ خون کے خلیات کے اضافی طور پر دل کی بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرے، جلد تیل کے تیل کی پیداوار میں اضافہ، مںہاسی، پروسٹیٹ گرینڈ اور مرد پیٹرن بیلنگ شامل ہیں. یہ مردوں میں بھی بڑھا ہوا سینوں اور محدود سپرم کی پیداوار کا باعث بن سکتا ہے. یہ اتھلیٹک ضمیمہ خواتین کی طرف سے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
