کس طرح فوری وزن میں کمی کے مرکز کام کرتے ہیں؟

فوری وزن میں نقصان ایک پروگرام ہے. جنوبی فلوریڈا میں، سب سے پہلے رش لیمبر کی کامیابی 2009 میں مشہور ہوئی. یہ مراکز خاص طور پر فلوریڈا میں واقع ہیں؛ تاہم، پروگرام کا ایک آن لائن ورژن علاقے کے باہر کسی کے لئے دستیاب ہے. DietsInReview. کام کا کہنا ہے کہ جب آپ اس پروگرام میں شرکت کرتے ہیں، تو ایک کنسلٹنٹ آپ کو وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے ساتھ مدد کرتا ہے اور آپ کے لئے کچھ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. اگرچہ کچھ لوگ فوری وزن میں نقصان پہنچنے کے مرکز کے ذریعے وزن میں کمی کا تجربہ کرسکتے ہیں، لیکن یہ پروگرام سب کے لئے موزوں نہیں ہے. شروع ہونے سے پہلے ڈاکٹر سے پوچھیں.

دن کی ویڈیو

کم نیچے

فوری وزن میں کمی کا مرکز پروگرام کا بنیادی جزو غذائیت ہے. آپ ایک ایسے مشیر کو تفویض دے رہے ہیں جو آپ کو کم چربی، کم کیلوری کھانے کے اختیارات کے ساتھ آنے میں مدد ملے گی. زیادہ سے زیادہ منصوبوں کو صرف ایک، 500 کیلوری ایک دن کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک پاؤنڈ کھونے کے لئے 3، 500 کیلوری لیتا ہے، لہذا آپ کی موجودہ روزانہ کیلوری کا انحصار پر منحصر ہے، آپ ایک ہفتے میں اس سے بھی زیادہ مقدار میں سست ہوسکتے ہیں، جس کے نتیجے میں تیز رفتار وزن میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کا کنسلٹنٹ خاص طور پر فوری وزن میں کمی کے ذریعہ فروخت شدہ مخصوص خوراک کی مصنوعات کی سفارش کرسکتے ہیں.

کیلوری اور سپلیمنٹ

ایک تیز وزن میں کمی کا مرکز کنسلٹنٹ ممکنہ طور پر آپ کی خوراک کے لئے سپلیمنٹس کی سفارش کرے گی، کیونکہ آپ کی کیلوری محدود ہے. فوری وزن میں کمی کے مرکز کیپسول اور پروٹین سلاخوں کے اپنے برانڈ پیش کرتے ہیں. کیپسول آپ کی بھوک کو کم کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ آپ کے مؤثر طریقے سے یا محفوظ طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کوئی سپلیمنٹ یا فوڈ ثابت نہیں ہے.

قدامت پرستی نقطہ نظر

زیادہ تر غذا باقاعدگی سے ورزش، وزن میں کمی اور دیکھ بھال کا ایک اہم حصہ نہیں ہے. ایک دن اعتدال پسند 30 منٹ کام کرنے سے، آپ کو صرف کیلوری نہیں پہنچا سکتا، بلکہ پٹھوں کی تعمیر اور قدرتی طور پر آپ کی میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. ورزش بھی دائمی بیماری کا خطرہ کم کرتی ہے. فوری وزن میں کمی کا مرکز گاہکوں کو مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن اس کی شدت کی سطح پر نہیں. نقصانات اور ضایعات

اس پروگرام میں وعدہ کردہ وزن میں کمی کا امکان تیزی سے ہوتا ہے، جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے. تاہم، جلد ہی وزن کم ہو جائے گا، تاہم، اس سے آپ کو اس کی زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا امکان ہوگا. اس قسم کی غذائیت آپ کے میٹابولزم کی افادیت میں کمی کرتی ہے. جب آپ باقاعدگی سے غذائیت پر واپس جاتے ہیں، تو آپ کا جسم مؤثر طریقے سے کیلوری کو میٹابولائز نہیں کرسکتا ہے. اضافی کیلوری کو پھر چربی کے طور پر محفوظ کیا جاتا ہے. جب آپ اپنے آپ کو کیلوری سے محروم کرتے ہیں، تو آپ کا جسم توانائی کے لئے ضم کرنے کے لئے پٹھوں اسٹورز کا استعمال شروع کرے گا. امریکی دل ایسوسی ایشن فیڈ ڈیوٹ کی وکالت نہیں کرتا، اور اس کے بجائے اناجوں کے متوازن غذا پر توجہ مرکوز، بجائے گوشت، پھل، سبزیوں اور کم چربی ڈیری مصنوعات باقاعدہ مشق کے ساتھ جوڑتی ہیں.