آپ کے جسم کو آپ کے اعصاب اور پٹھوں کی خلیات کے مناسب کام کے لئے پوٹاشیم کی مسلسل فراہمی کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر آپ کے دل میں. میٹوکلینک کے مطابق، عام پوٹاشیم کی سطح 3. 6 اور 4. 8 ملییلیوایلیلینٹ فی لیٹر اور 2 سے بھی کم ہے. 5 ایم ای ڈی / ایل خطرناک اور ممکنہ طور پر زندگی کی دھمکی دی جاتی ہے. com. کم پوٹاشیم کے علامات جاننے سے آپ کو جلد ہی ممکنہ طور پر طبی توجہ ڈھونڈنے میں مدد ملے گی. ایک جریدے آپ کو اپنے انفرادی علامات کا سراغ لگانے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ آپ کو پٹوسیم کی سطح بہت کم ہوجائے گی تو اس کی شناخت ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
پٹھوں کے درد یا پٹھوں کی کمزوری کا نوٹس لیں. پٹھوں کو مناسب طریقے سے معاہدے پر پوٹاشیم کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ اپنے جسم کے کسی بھی حصے میں درد محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے پوٹاشیم کی سطح صحت مند کی سطح سے نیچے گر پڑ سکتی ہے. کمزوری کم پوٹاشیم کا ایک اور نشان ہے، لہذا اگر آپ کو ایک دن سے زائد عرصے سے عضلات کی کمزور محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو اپنے پوٹاشیم کی سطح کی جانچ پڑتال کی ضرورت ہوسکتی ہے. ٹنگولیم اور نونسیت کم پوٹاشیم کے اضافی پٹھوں کی علامات ہیں.
مرحلہ 2
آپ کی آنت کی تحریکوں کو ریکارڈ کریں. قبضہ کم پوٹاشیم کا ایک عام علامہ ہے. اگر آپ کو اسٹول گزرنے میں مشکل ہے یا ایک دن سے زیادہ عرصے تک سٹول منظور نہ ہو تو آپ کو قبضہ کیا جاسکتا ہے.
مرحلے 3
آپ کے دل کی سرگرمیوں پر توجہ دینا. غیر معمولی دل تال کم پوٹاشیم کا ایک نشانی ہے، لہذا اگر آپ بے شمار دل کی بیماری محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے پوٹاشیم کو صحت مند سطح سے نیچے گر پڑا ہے. دل کی پتلون کم پوٹاشیم کا ایک اور نشان ہے. دل کی دھڑکیں محسوس ہوتی ہیں جیسے آپ کا دل ایک بٹ، فلاپنے یا گولہ باری سے نکل رہا ہے.
مرحلہ 4
مانیٹر کریں کہ آیا آپ مسلسل بنیاد پر ناخوش محسوس کرتے ہیں یا اگر آپ کسی اور وضاحت کے بغیر کئی دفعہ لوٹ چکے ہیں. متنازعہ اور قحط دونوں کم پوٹاشیم کے نشان ہیں اور ایک اہم اشارہ کے طور پر خدمت کرتے ہیں جو آپ کی سطح بہت کم ہے.
تجاویز
- آپ کے علامات کی ایک جریدے کو آپ کے ساتھ اپنے ڈاکٹروں کو تعینات کرنے کے لۓ رکھیں. آپ کا ڈاکٹر بہتر ہوسکتا ہے کہ وہ صحیح مقدار میں اضافی مقدار یا ادویات کی وضاحت کریں تو وہ جانتا ہے کہ آپ اکثر علامات کا سامنا کرتے ہیں اور آپ کی علامات کی وجہ سے سرگرمیوں کو کیسے جانتے ہیں. باقاعدگی سے وقفے پر کسی بھی دوا لے لو یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کو پوٹاشیم کا مستحکم سلسلہ مل جائے.
انتباہات
- اگر آپ کے پاس باقاعدگی سے کم پوٹاشیم ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ تمام تقرریوں کو برقرار رکھو اور اپنے پودوں کی سطح پر باقاعدگی سے جانچ پڑتال کرنے کے لۓ اپنے رہنمائیوں پر عمل کریں. کم پوٹاشیم زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے اگر اسے تلاش نہیں کیا جاسکتا ہے اور فوری طور پر علاج کیا جاتا ہے. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں اور آپ کو کم پوٹاشیم کے ساتھ ایک مسئلہ ہے تو، جلد ہی ممکنہ طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں تاکہ آپ پوٹاشیم کی سطح کو بحال کر سکیں.
