تین روزہ کیمیکل ٹوٹ ڈالنے والی غذا کئی ناموں کی طرف جاتا ہے، کیمیاوی ردعمل کی خوراک اور تین روزہ کیمیائی خوراک بھی شامل ہیں. اس غذا کی بنیادی بنیاد یہ ہے کہ آپ میٹابولزم میں اضافہ کر سکتے ہیں اور بعض فوڈوں سے منسلک کر سکتے ہیں یا بعض فوڈ کے مجموعوں سے بچنے کے لۓ زیادہ چربی جلا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری اور فوڈ پابندیاں
تین روزہ کیمیائی غذا کے مختلف مواقع کچھ خاص خصوصیات میں شامل ہیں. وہ تمام کھانے کی اشیاء میں مخصوص کیمیائی جوڑی پیدا کرنے پر مبنی ہیں، لہذا متبادلات کی اجازت نہیں ہے. اگر آپ غذا میں سفارش کی گئی خوراک کھڑے نہیں کرسکتے ہیں تو، آپ وزن میں کمی کی حکمت عملی اور غذا کو تلاش کرنے کے لئے بہتر کریں گے. یہ غذا کیلوری میں انتہائی محدود ہیں جو آپ کو استعمال کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. تین دن کیمیائی بریک ڈائیٹس بھی کھانے کی اقسام کو محدود کرتی ہیں، لہذا غذا غذائیت سے متوازن نہیں ہوسکتی ہیں. ان وجوہات کے لئے، غذا تین دن تک محدود ہوتے ہیں. ایڈوکیٹ پیش کرتے ہیں کہ آپ ہفتے میں یا ایک بار ایک بار آپ کے غذائیت کا استعمال کرسکتے ہیں، آپ کے عام غذا اور کیمیائی خرابی کی خوراک کے درمیان متبادل. ایک ممکنہ مسئلہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو انتہائی محدود ڈایٹس برقرار رکھنے میں دشواری ہوتی ہے اور اس طرح جلد ہی ان کے پرانے کھانے کی عادات میں جلدی پڑتی ہے جو ان کی پہلی جگہ میں وزن ڈالنے میں مدد کرتی ہیں.
الکلائٹی
تین روزہ کیمیائی بریک ڈائون کے کھانے کے پہلو کا کھانا کئی غذائی ماہرین کے کام میں تاریخی جڑ ہے. نیویارک کے ڈاکٹر ڈاکٹر ولیم ہاورڈ نے 1 9 4 4 میں کھانے کے مرکب کا کھانا تیار کرنے کا آغاز کیا. وہ 50 پونڈ کھو دیا. خوراک کے مطابق، تقریبا تین ماہ میں اور حالات سے بازیافت. com. انہوں نے 1 911 میں تجویز کی کہ آپ خاص طور پر کھانے کی اشیاء کو کس طرح مؤثر طریقے سے ڈھونڈتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ جستجوؤں کے ماحول کے ساتھ الکلائیت پر مشتمل ہے. اس کا خیال تھا کہ پی ایچ ایچ کی قیمتوں میں پی ایچ او کی قیمت پیدا کرنے کے لئے منظم کیا جاسکتا ہے جو کھانے کی کھپتوں کا استعمال کرتا ہے. مثال کے طور پر، اس رویے کے وکلاء یہ بتاتے ہیں کہ کاربوہائیڈریٹ اور سٹرس پھل ایک ہی وقت میں نہیں کھایا جاسکتا ہے کیونکہ اینجیم جو کاربوہائیڈریٹ کو ٹوٹ جاتا ہے وہ الکالین ماحول میں بہتر کام کرتا ہے. ھٹی پھلوں میں ایسڈ ایک امیسی ماحول پیدا کرتا ہے جو مبینہ طور پر کاربوہائیڈریٹ کی خرابی کو روکتا ہے.
پروٹین اور کاربوہائیڈریٹٹس
خام خوراک اور روزہ کے علاج کے فروغ کے متبادل دوا وکلاء، اور 1920s سے 70s تک 70 سے زائد کتابوں اور مضامین کے مصنف، ہیبرٹ ایم Shelton نے کہا کہ آپ کو چربی کا گوشت اور پروٹین کو بچنے سے بچنے کے لئے الگ الگ کھانے میں پروٹین کا کھانا اور کاربوہائیڈریٹٹ کا کھانا کھانا. انہوں نے یقین کیا کہ مختلف ہضموں کی انزائیوز مختلف خوراکوں کو توڑنے کے لئے ضروری ہیں اور پیٹ کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کے انزیموں کو پیدا کرنے کے لئے اس کی صلاحیت میں محدود ہے.انہوں نے محسوس کیا کہ ایک قسم کے اپنے کھانے کو محدود کرنے سے، آپ کے جسم کو ضروری انزائموں کی کافی مقداریں پیدا ہوجائے گی تاکہ آپ کو ہضم کرنے کے لئے زیادہ مؤثر طریقے سے ٹوٹ ڈالیں اور میٹابولیز کریں.
چربی اور کاربوہائیڈریٹس
مصنف اور غذائیت کے محققین مائیکل میتینگنیک کیمیائی غذا کے دوسرے قسم کے لئے وکالت کرتی ہے. مٹینگنیک نے چربی کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ استعمال کرنے کی تجویز کی ہے. Mintignac کا کہنا ہے کہ کاربوہائیڈریٹوں کو انسولین کو جاری کرنے کے لئے پینکریوں کو ٹرگر کرنا پڑتا ہے، جس سے جسم کو چربی کو جذب کرنا پڑتا ہے. Mintignac کے مطابق، جب آپ کو ایک ہی وقت میں چربی کا کھانا نہیں کھاتا ہے تو آپ کچھ کاربوہائیڈریٹ کھاتے ہیں جب تک کتنی دیر سے کھانا کھاتے ہیں.
کم کیلوری بمقابلہ کیمیائی غذا
تین روزہ کیمیائی بریک ڈائیٹس کے تنقید کا خیال ہے کہ ان حادثات میں سے زیادہ تر اکثر کیلوری کی انٹیک میں سخت پابندیوں کا ذمہ دار ہیں، جو خود کسی بھی وزن کے نقصان کا حقیقی سبب ہے. ان میں سے زیادہ تر ڈائمنٹس میں مینو منصوبوں ہیں جو فی دن صرف 1، 000 کیلوری فراہم کرتے ہیں. اپریل 2000 میں "بین الاقوامی جرنل آف اوبیسٹی متعلقہ میٹابولک ڈس آرڈر" میں شائع ایک مطالعہ اس نظریے کی حمایت کرتا ہے. یہ مطالعہ پایا گیا کہ دو گروپ جنہوں نے اسی کی تعداد میں کیلوری کا استعمال کیا تھا وہ کھانے کے کھانے میں مشترکہ طریقے سے وزن میں کمی کا وزن تھا. نتیجہ یہ ہے کہ کیمیاوی مجموعہ کے کھانے کی چیزیں جو کچھ بھی مؤثر ہیں وہ کیلوری کو محدود کرنے کے بجائے، کھانے کے مخصوص مرکب کو نافذ کرنے سے نہیں رکھتے.
احتیاط
وزن کے بارے میں کنٹرول انفارمیشن نیٹ ورک کے مطابق ایک محدود پابندی غذا ایک مجموعی وزن میں کمی کے پروگرام کا ایک مؤثر عنصر ہو سکتا ہے، لیکن ڈاکٹروں کی نگرانی کے تحت شدید حد سے محدود ڈایٹس ہونا چاہئے.
