جسم کے ماسک انڈیکس، یا بی ایم آئی، وزن کی حیثیت کا عام طور پر استعمال اشارہ ہے. BMI کی پیمائش 18 کے درمیان ہے. 5 اور 24. 9 شو معمول کا وزن جبکہ 25 سے زائد بی ایم آئی آپ کے وزن سے زیادہ وزن کا اشارہ کرتا ہے. جب بی ایم آئی کی قیمت 30 سے زائد ہے، تو آپ کی وزن کی حیثیت کلینک سے موٹے ہو جاتی ہے. ہائی BMI کی پیمائشیں کم جسمانی فٹنس کی کم سطح کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، بشمول VO2 زیادہ سے کم.
دن کی ویڈیو
ایک صحت مند اشارے کے طور پر VO2 زیادہ سے زیادہ
VO2 زیادہ سے زیادہ آپ کی مجموعی جسمانی فٹنس کا ایک اشارہ ہے اور آپ کے سریر کی صلاحیت، دل کی صحت اور پٹھوں کی فٹنس کے پہلوؤں کو شامل کیا جاتا ہے. ان میں سے کسی بھی نظام کی کارکردگی میں کمی کمی کے نتیجے میں VO2 کی زیادہ سے زیادہ کی پیمائش ہوگی. VO2 زیادہ سے زیادہ آکسیجن کی ایک پیمائش ہے جس سے آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ کام کی بوجھ کے دوران استعمال کر سکتا ہے. آپ کے سانس لینے کے نظام کی صلاحیت ایئر کی بڑی مقدار میں لے جانے اور آپ کے پھیپھڑوں سے آپ کے پٹھوں تک آکسیجن ٹرانسپورٹ کرنے کے لئے آپ کے دل اور خون کے برتنوں کی صلاحیت دونوں کو آپ کے VO2 زیادہ سے زیادہ میں مدد ملتی ہے.
BMI اور VO2 میکس
"جرنل آف سپورٹس میڈیسن اور فزیکل فٹنس" میں شائع ہونے والی ایک سے زیادہ تحقیقاتی مطالعات کے مطابق، اعلی بی ایم آئی کی پیمائش کم VO2 زیادہ سے زیادہ اقدار سے منسلک ہیں. VO2 زیادہ سے زیادہ کم کرنے میں بی ایم آئی کا کردار تنفس کی صلاحیت اور دل کی برداشت میں تبدیلیوں سے متعلق ہے.
بی ایم آئی اور سازش فنکشن
جرنل "چیسٹ" میں شائع کردہ تحقیق نے پھیپھڑوں کی تقریب میں بی ایم آئی کی پیمائش اور معذوریاں بڑھانے کے درمیان ایک لنک کا مظاہرہ کیا ہے. جب بی ایم آئی 30 تک پہنچ جاتا ہے، موٹاپا کے لئے کم از کم درجہ بندی، پھیپھڑوں کی فعال بقایا صلاحیت 25 فی صد کی کمی ہوتی ہے، اور مسمار ریزرو حجم 50 فیصد سے کم ہوتا ہے. جبکہ یہ دو پھیپھڑوں کی تقریب کی پیمائش عام طور پر سانس لینے میں ملوث نہیں ہیں، وہ زیادہ سے زیادہ کام حاصل کرنے کے لئے پھیپھڑوں کی صلاحیت کو انتہائی محتاط کرتے ہیں اور اس کے نتیجے میں VO2 زیادہ سے زیادہ اقدار کو کم کیا جائے گا.
بی ایم آئی اور کارڈیواسکول فنکشن
بی ایم آئی کی سطح میں اضافہ بھی ارتکاب نظام کی صلاحیت میں کمی کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. "جرنل آف سپورٹس سائنس اور میڈیسن" میں تحریر، "محققین نے بیئرآئ کی پیمائشوں کی تعداد میں کمی کے ساتھ منسلک کیا ہے جس میں کئی مریضوں کی کارکردگی میں کمی ہوتی ہے جو cardiorespiratory برداشت کو متاثر کرتی ہے. ایک بار پھر، جبکہ ان کی کمی زیادہ تر معمولی سرگرمیاں نہیں کرے گی، وہ زیادہ سے زیادہ سطح پر کارکردگی کو کم کرے گا اور اس وجہ سے کم VO2 زیادہ سے زیادہ کی شراکت میں حصہ لیں گے.
