آٹو صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، امریکی کالج آف کھیل میڈیسن کی سفارش کی گئی ہے کہ کم سے کم 30 منٹ میں اعتدال پسند ایروبک مشق حاصل کریں یا زیادہ سے زیادہ دن فی ہفتہ، یا کم از کم 20 منٹ ہر ہفتے تین یا اس سے زیادہ دن پر مشق کی مشق. جب تک آپ کم از کم 10 گھنٹوں تک جمع کیے جاتے ہیں، جب تک آپ کو 10 منٹ میں کم از کم 10 منٹ کی مشق میں ورزش کی کل رقم کو توڑنے کے لۓ ہی صحت کے فوائد مل جاتے ہیں.
دنیا میں بیئر کے برانڈز کی صحیح تعداد کا ہونا ناممکن ہے۔ اگرچہ کچھ اندازوں کے مطابق، 20،000 سے زیادہ ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ان میں سے کچھ سرفہرست برانڈز کی فہرست فراہم کرتا ہے۔ […]
سبزیاں پکانا اور انہیں ایک ہٹ آئٹم بنانا ہمیشہ کافی کام ہوتا ہے۔ پیٹی پین اسکواش اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ تاہم، آپ کی پریشانیوں کو کم کرنے کے لیے، ذائقہ آپ کو اس سبزی کو مزیدار طریقوں سے پکانے کے پانچ منفرد آئیڈیاز پیش کرتا ہے۔ […]
جڑی بوٹیوں اور مسالوں کے ساتھ مسالا بنانا کسی بھی ڈش کو ذائقہ دار اور خوشبو دار بنا دیتا ہے، جب تک کہ آپ اسے زیادہ نہ کریں اور مسالا تازہ ہوں۔ […]
© Copyright ur.a2zhealthproducts.com, 2025 اپریل | سائٹ کے بارے میں | رابطے | پرائیویسی پالیسی.
