ایک اوسط بالغ کے لئے عام دل کی شرح فی منٹ 60 سے 100 برتن ہے. یہ تعداد مشق کے دوران زیادہ سے زیادہ دل کی شرح تک بڑھ سکتی ہے جو عمر کے ساتھ مختلف ہوتی ہے. آپ کے دل کی شرح، باقی اور ورزش کے دوران، اعصابی نظام کی طرف سے کنٹرول کیا جاتا ہے. ہمدردی کے اعصاب آپ کے دل کی شرح میں اضافہ کرتے ہیں، جبکہ آپ پر عمل کرنے کے بعد پیراسیمپیٹھیٹک اعصاب دل کی شرح کو سست کرتی ہیں.
دن کی ویڈیو
ہمدردی اعصاب
دماغ میں دلال میں مڈلول oblongata سے اعراض، یا ہمدردی اعصاب، اعصاب آلودگیوں کو لے جاتے ہیں. دل کا جواب سنجیدگی کی شرح اور سنجیدگی کی طاقت دونوں کی طرف بڑھتا ہے. ورزش ایک ایسا طریقہ ہے جس کا یہ راستہ چالو ہوتا ہے، اور آپ کی دل کی شرح میں فی گھنٹہ 180 بٹ تک اضافہ ہوسکتا ہے. یہ دل کی طرف سے پمپ خون میں اضافہ اور پٹھوں کی مشق کرنے کے لئے بھیجا جائے گا.
تیز رفتار کو چالو کریں
جب آپ مشق کرتے ہیں تو، آپ کے خلیات زیادہ آکسیجن استعمال کرتے ہیں اور زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ تیار ہوتے ہیں. کاربن ڈائی آکسائڈ کی بڑھتی ہوئی حراستی کو اورتہ اور کاربوڈ آرتھروں میں خصوصی رسیپٹرز کی طرف سے ریکارڈ کیا گیا ہے، اور یہ معلومات میڈلول oblongata پر منظور ہے. ورزش کا ایک اور اثر یہ ہے کہ پٹھوں کا پمپ سخت کام کرتا ہے. پٹھوں کا پمپ آپ کی رگوں کے ارد گرد پٹھوں کا اختر ہوتا ہے، جو خون سے خون کو واپس دھکا دیتا ہے. مشکل پٹھوں کا پمپ کام کرتا ہے، زیادہ خون دل کے دائیں اندرونی کو بھیجا جاتا ہے. جیسا کہ آرتیم اضافی خون کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بڑھاتا ہے، دل کے پٹھوں میں مسلسل رسیپٹر میڈلول oblongata کو معلومات سے دور کرتا ہے. معلومات کے یہ دو ذرائع اس راستے کی سرگرمی کا باعث بنتی ہیں جو آپ کی دل کی شرح میں اضافہ کرے گی، اس طرح پورے آرتیم سے بچنے اور جسم سے اخراج کے اخراجات کے لئے اضافی کاربن ڈائی آکسائیڈ منتقل کرنے میں مدد ملے گی.
پریسیمیمپیٹھیٹک اعصاب
جب آپ ٹھنڈا کر رہے ہیں اور اب تک مشق کے دوران ضرورت سے بڑھتی ہوئی کارڈیڈ پیداوار کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، مریضوں کے دباؤ میں دباؤ ریسیسرز اور ابرٹا سگریٹ اعصابی نظام کی ویکسس اعضاء سگنل، میڈلول oblongata میں بھی پیدا ہونے والا. وہ پیغام مڈلول oblongata سے دل کو دل بھیجتے ہیں جو آپ کے دل کی شرح کو کم کرتی ہے.
ہارمونز اور اعصابی نظام
نورڈیننالین، یا نوریپین فرنٹ، کچھ ہمدردی اعصاب کی طرف سے خفیہ ہارمون ہے. اس کی صلاحیت ہے کہ آپ کی شریعتوں کو معاہدے کی بناء پر، تیز رفتار سے تیز رفتار کے ذریعہ خون بہاؤ. یہ ہارمون آپ کے دل کی شرح اور دھڑکیوں کی طاقت میں اضافہ میں ایک کردار ہے. دوسری طرف Acetylcholine، آپ کے دل کی شرح میں کمی میں مدد کرنے کے لئے وگس اعصاب کی طرف سے خفیہ ایک ہارمون ہے. آپ کی دل کی شرح کو کنٹرول کرنے کے لئے ہمدردی اور پاراسیمپیٹیٹک اعصابی نظام مل کر کام کرتے ہیں.
