تمباکو نوشی تمباکو ایک معروف صحت ہے. خطرہ، جو اکثر تنفس اور دل کی بیماریوں کی طرف جاتا ہے. تاہم، سگریٹ تمباکو نوشی کی وجہ سے ان کی دائمی بیماریوں سے پہلے جسمانی فٹنس تک پہنچ سکتی ہے. یہاں تک کہ محدود یا کبھی کبھار تمباکو کے استعمال میں ایتھلیٹک کارکردگی پر اہم خطرناک اثرات ہوسکتے ہیں. ان اثرات سگریٹ دھوئیں میں کیمیکلز کے پیچیدہ مرکب کی وجہ سے ہیں، جن میں متعدد زہریلا کارکنین شامل ہیں. تمباکو نوشی کرتے ہوئے عام عوام کے مقابلے میں ایلیٹ کھلاڑیوں کے درمیان بہت کم ہے، یہ غیر معمولی نہیں ہے - جسمانی کارکردگی پر منفی اثرات کے باوجود.
دن کی ویڈیو
دل اور سوزش کی شرح
تمباکو میں نیکوٹین، اس مرکب جس میں سگریٹ تمباکو نوشی کا حوصلہ افزائی ہوتا ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، نیکوٹین ایک پرسکون اثر فراہم کرتا ہے، لیکن نیکوتن اصل میں مرکزی اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. جب نیکوتین کی طرف سے مرکزی اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، تو دل اور سانس لینے والی شرح تیز ہوتی ہے. مشق کرنے سے پہلے ایک دل کی شرح میں اضافہ ہو سکتا ہے کہ کھلاڑیوں کے ہدف دل کی شرح کو تبدیل کردیں اور زیادہ تر دل کی شرح کو کم کردیں.
کم مشق کو رواداری
تمباکو نوشی کرنے سے متعلق کسی کھلاڑی کی صلاحیت کم ہوتی ہے. نہ صرف وقت کی لمحہ ہے بلکہ ایک کھلاڑی اپنے آپ کو کم کرنے کے قابل ہے، لیکن ان کی زیادہ سے زیادہ کوشش بھی نمایاں طور پر کم ہے. اکتوبر 2007 میں "یورپی جرنل آف کارڈیواسکل کی روک تھام اور بحالی" کے ایک تحقیقی مطالعہ کی رپورٹ کے مصنفین نے رپورٹ کیا کہ ورزش رواداری خراب ہو گئی ہے اور وقت کے نوجوان، صحت مند مردوں جو دھواں ورزش برداشت کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں اس میں کافی کم ہے. ناپسندوں کے لئے.
بلڈ پریشر اور نائٹک آکسیڈ
تمباکو نوشی بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے. جبکہ نیکوتین کے ابتدائی اثر میں مبتلا ہوتا ہے اور خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے - خاص طور پر دماغ میں - خالص نتیجہ خون کی وریدوں کی رکاوٹ ہے (حوالہ 4 دیکھیں). خون کی وریدوں کی کمی کو پٹھوں تک پہنچنے والی آکسیجن کی مقدار کم ہو گی، جس سے قبل وقت سے پہلے تکلیف ہوتی ہے.
خون کی وریدیں نائٹریک آکسائڈ کی موجودگی میں تیز اور آرام دہ ہیں. تمباکو نوشی میں نمایاں طور پر نائٹریک آکسائڈ کی تشکیل کی صلاحیت کم ہوتی ہے، خون کی وریدوں کی رکاوٹ اور خون کے بہاؤ میں کمی کی وجہ سے. خون کے بہاؤ میں یہ کمی نقصان دہ ہے، خاص طور پر کھلاڑیوں کے لئے. مشق کرتے وقت نائٹریک آکسائڈ جاری کرنے میں جسم میں مدد ملتی ہے کہ آکسیجن کی بڑھتی ہوئی طلب اور لییکٹک ایسڈ اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کے خاتمے کے لئے.
پھیپھڑوں کی لچک اور صلاحیت
عارضی تمباکو نوشی کے نتیجے میں پھیپھڑوں کی لچک کی کمی اور لچکدار ٹشو کی سوزش اور خرابی کی وجہ سے پھیپھڑوں کے حجم اور آکسیجن کی صلاحیت میں کمی ہوگی.لچک کا سخت نقصان یتیمیا کے طور پر کہا جاتا ہے. تاہم، یتیمیسا علامات کی پیشکش سے پہلے لچک میں کمی ہوسکتا ہے. پھیپھڑوں کی صلاحیت میں کمی کی وجہ سے آخر میں ایک کھلاڑی کو کم کوشش کے ساتھ ہوا، یا سانس سے باہر محسوس کرنے کا سبب بن جائے گا.
سگریٹ کے طویل مدتی اثرات
تمباکو نوشی کے کھلاڑیوں کی کارکردگی کم سے کم اثرات کے علاوہ، تمباکو نوشی سگریٹ کے بہت سے طویل مدتی نتائج ہیں. پھیپھڑوں کا کینسر یہ سب سے زیادہ عام طور پر تمباکو نوشی سے متعلق بیماری ہے. تمباکو نوشی میں موجود کارکنین کا کینسر کا سبب بنتا ہے. "چیسٹ جرنل" میں ایک مطالعہ کے مطابق، پھیپھڑوں کے کینسر کی طرف سے تقریبا تمام موت سگریٹ تمباکو نوشی کی وجہ سے ہوتے ہیں (حوالہ 5 دیکھیں).
نائٹریک آکسائڈ کے قیام میں کمی نے پہلے بیان کیا ہے کہ پہلے سے ہی atherosclerosis کی ترقی کے لئے زیادہ تر ذمہ دار ہے. نہ صرف نائٹریک آکسیڈ خون کے برتنوں کو آرام کرتا ہے اور خون کے بہاؤ میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا ہے، نائٹریک آکسائڈ کو بھی رکاوٹوں کی استحکام کی حفاظت کرتی ہے؛ نائٹریک آکسائڈ کے بغیر، مریضوں کی دیواروں کو نقصان پہنچانے اور سختی کا شکار ہونے کی وجہ سے، جو ائیرروسوکلروسیس کی طرف جاتا ہے (حوالہ 4 دیکھیں).
