دس آسان اقدامات میں خشکی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

جو لوگ خشکی میں مبتلا ہیں ، ان کے لئے صرف موسم سرما ہی برف نہیں آرہا ہے — وہ سفید فلیکس سارا سال نیچے آسکتا ہے۔ بے شک جلد سے نمٹنے کے لئے جلد کی سب سے مایوس کن حالت ہے۔ اور جب کہ یہ مردوں کے مقابلے میں خواتین سے زیادہ عام ہے ، اس طرح کی تمام جلد اور کھجلی ہونا کسی کے لئے بھی شرمناک صورتحال ہوسکتی ہے۔ کسی کو باقاعدگی سے یہ سوچنے کے ل enough کافی ہے کہ کس طرح ایک بار اور ہمیشہ کے لئے خشکی سے نجات حاصل کریں۔

کچھ لوگوں کے ل d ، خشکی سے چھٹکارا پانا ایک بہت بڑا مسئلہ نہیں ہے ، اور دوسروں کے ل it اس میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے — خاص طور پر اس وجہ سے کہ اس کی متعدد وجوہات ہیں جن کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ پہلی جگہ یہ ہوسکتا ہے۔ "ڈینڈرف ایک بہت ہی جلد کا مسلہ ہے جس کو میں اپنے پریکٹس میں ہر روز نپٹتا ہوں۔ اس کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کا پتہ لگانا ہے ،" لینا پنچاسوف ، آر پی اے-سی ایم پی اےس ، میں سویویئر ڈرماٹولوجی گروپ میں ڈرمیٹولوجی پی اے کا کہنا ہے۔ نیو یارک شہر. "خشک صرف خشک کھوپڑی کے ہونے کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، جس میں جلد کی کمی ہوتی ہے اور اس طرح خشکی بھی شامل ہوتی ہے۔ اس کی کھوپڑی پر ایکجما یا چنبل کی وجہ سے بھی ہوتا ہے یا ایک ایسی حالت ہوتی ہے جس کو Seborrheic dermatitis کہا جاتا ہے of جو بہت زیادہ بڑھنے کی وجہ سے شدید خشکی کی ایک عام وجہ ہے۔ تیل کے غدود سے کھوپڑی یا سیبوم پر خمیر۔

تو ، آپ ان پریشان کن سفید فلیکس کو مٹانے کے بارے میں کیسے سوچتے ہیں؟ اچھ forی کے لئے خشکی سے نجات حاصل کرنے کا طریقہ ، یہاں پر عمل کرنے کے دس آسان اقدامات ہیں۔

ہائیڈریٹنگ شیمپو استعمال کریں

خشکی کے لئے آسان ترین اصلاحات میں سے ایک: اپنے شیمپو کو کچھ زیادہ موئسچرائزنگ میں تبدیل کرنا۔ پنچاسوف کا کہنا ہے کہ "ہفتے میں چند بار ہائیڈریٹنگ شیمپو استعمال کرکے شروع کریں۔ "اپنے باقاعدہ شیمپو کو سر اور کندھوں یا سیلسن بلیو کے لap تبدیل کریں اور اسے ہفتے میں 1 سے 2 بار استعمال کریں۔ ہائیڈریٹنگ کا ایک زبردست آپشن جس کی مجھے ذاتی طور پر پیار ہے وہ ہے کیہل کے نقصان کی مرمت اور ری ہائیڈرٹنگ شیمپو۔"

اپنے بالوں کو معمول کی طرح دھوئیں More زیادہ نہیں ، کم نہیں

اگر آپ کو خشکی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، بالوں سے دھونے کے معمولات کو تبدیل نہ کریں — صرف اپنے معمول کے مطابق بنائیں تاکہ آپ کوئی اضافی مسئلہ پیدا نہ کریں۔ پنچاسوف کا کہنا ہے کہ ، "اکثر اوقات مجھے یہ بتایا جاتا ہے کہ جب لوگوں میں خشکی ہوتی ہے تو وہ اپنے بالوں کو اکثر کم دھوتے ہیں ، لیکن ہائیڈریٹنگ شیمپو کا استعمال خشک کھوپڑی کی مدد کرسکتا ہے۔ کم دھلائی واقعی حل نہیں ہے۔" "جتنی بار آپ عام طور پر کرتے ہو اسے دھوئیں — خاص طور پر چونکہ زیادہ دھلائی بھی اچھی نہیں ہوتی ہے ، کیونکہ اس سے اس کے قدرتی تیلوں کی کھال کھوٹی پڑ جاتی ہے۔"

کچھ ایپل سائڈر سرکہ استعمال کریں

سیب کے سرکہ میں بہت سے استعمال ہیں جن کا ٹریک رکھنا مشکل ہے۔ اور ایک انتہائی غیر متوقع یہ حقیقت ہے کہ اس سے خشکی سے نجات مل سکتی ہے۔ ڈاکٹر اوز کے مطابق ، صرف ایک سپرے کی بوتل میں 1/4 کپ پانی کے ساتھ 1/4 کپ سیب سائڈر سرکہ ملا دیں ، پھر اپنے شیمپو کے فورا بعد اپنے بالوں میں لگائیں۔ 15 منٹ کے بعد ، اسے کللا کریں۔ اگر آپ ہفتے میں دو بار یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ اس کی پٹریوں میں فلک پیدا کرنے والی فنگس کو روکیں گے۔

اینٹی خمیر حل استعمال کریں

بعض اوقات عام شیمپو چال نہیں لیتے۔ اگر آپ واقعی خشکی سے نجات حاصل کرنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، پنچاسوف کا کہنا ہے کہ ایسی سفید چیزوں کو کھودنے کے لئے خمیر کو براہ راست نشانہ بناتا ہے۔ "اگر آپ کی خشکی حل نہیں ہو رہی ہے تو ، انسداد خمیر سے زیادہ انسداد خیموں کی کوشش کریں ، خاص کر نیزورال یا زنک سلفیٹ پر مبنی شیمپو۔"

چائے کے درخت کا تیل استعمال کریں

چائے کے درختوں کا تیل اینٹی فنگل خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ اور اس کی طاقتیں بھی آپ کی کھوپڑی کو باہر نکالنے میں مدد دیتی ہیں۔ جریدے اینٹیمکروبیال ایجنٹس اور کیموتھریپی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، ضروری تیل کا استعمال فنگس کی انواع سے لڑنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے جس کی وجہ سے وہ سفید فلیکس آپ کے سر پر ظاہر ہوسکتے ہیں۔ ایک سستے آپشن کے ل Hollywood ، ہالی وڈ بیوٹی ٹی ٹری آئل سکن اینڈ اسکیلپ ٹریٹمنٹ کو انتہائی درجہ دینے کی کوشش کریں ، جسے آپ صرف $ 8 میں لے سکتے ہیں۔

مہاسوں کا عام علاج کرو

آپ کی جلد کو صاف کرنے کے لئے سیلیسیلک ایسڈ بہت اچھا نہیں ہے۔ پنچاسوف کے مطابق ، یہ خشکی کا ایک مفید علاج بھی کرتا ہے۔ ایک عمدہ اور آسانی سے تلاش کرنے والا! tryاپشن کا انتخاب نیٹروجینا ٹی / سال علاج معالجاتی شیمپو ہے ، جو آپ کے سر کی کھوپڑی پر چپچپا تعمیر کو توڑنے کے لئے جزو کا استعمال کرتا ہے۔

اپنے شیمپو میں کچلے ہوئے اسپرین کو رکھیں

ٹار بیسڈ پروڈکٹ استعمال کریں

جب آپ ٹار کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ کو شاید سیاہ رنگ کے گوئی سامان کی تصویر ہے جو سڑکوں میں دراڑیں ٹھیک کرتی ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ ، اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ خشکی سے کیسے نجات حاصل کریں تو ، یہ آپ کے مسئلے کا علاج کرنے کا ایک مؤثر اختیار بھی ہے۔ پنچاسوف کا کہنا ہے کہ ، "کچھ derms ٹار پر مبنی مصنوعات کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں ، جو زیادہ تر شدید flaking کے لئے مفید ہے۔" "نیوٹروجینا ٹی / سال اور کٹار دونوں ہی بہترین انتخاب ہیں۔" صرف محتاط رہیں: "صرف ان چیزوں کے بارے میں جاننے کے لئے جو یہ ہوسکتی ہے کہ ٹار بالوں کو خصوصاes ہلکے بالوں کے رنگوں کو رنگین بنا سکتی ہے اور اس سے کھوپڑی کو چھونے کے ل more بھی زیادہ حساس بنایا جاسکتا ہے۔"

جاننے کے لئے کس طرح

اگر آپ نے کبھی بھی اپنے بالوں کو چھڑانے کا طریقہ مناسب طریقے سے نہیں سیکھا ہے تو ، اب وقت آگیا ہے: خشکی کے علاج میں یہ زیادہ ضروری ہے۔ پنچاسوف کا کہنا ہے کہ ، "جب آپ خشکی کے شیمپو استعمال کررہے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہیں کھوپڑی میں داخل ہونے دیں۔ یہ اچھ laی قسم کا کام ہے۔" تیز کرنے کے ل gent ، مصنوعی طور پر سرکلر حرکات میں اپنے بالوں میں مصنوع کریں ، تاکہ آپ کی پوری کھوپڑی — یہاں تک کہ آپ کی گردن کے پچھلے حصے میں مشکل سے بچنے والا خطہ بھی حاصل ہو۔ پھر اسے اپنا جادو چلانے کی اجازت دیں: "شیمپو کو پانچ منٹ بیٹھنے دیں ، پھر اسے کللا کردیں ،" وہ بتاتی ہیں۔

کچھ پروبائیوٹکس لیں

آہ ، پروبائیوٹکس وہ آپ کے آنتوں کو خوش رکھتے ہیں اور آپ کی کھوپڑی کو سفید چیزوں سے صاف رکھتے ہیں - کم از کم ایک پرانے مطالعے کے مطابق ، جس نے یہ معلوم کیا ہے کہ لیبٹوبیلس پیراسیسی بیکٹیریا پر مشتمل ایک پروبائیوٹک لینے سے نہ صرف کھوپڑی کی خارش اور چکنائی کم ہوتی ہے ، بلکہ خشکی کے لوگوں کی مقدار میں بھی بہت کمی واقع ہوئی ہے۔. اگرچہ یہ فوری فیصلہ نہیں ہے ، لیکن آپ کے مطلوبہ نتائج حاصل کرنے میں مہینوں لگ سکتے ہیں۔ لیکن ان لوگوں کے لئے جو سوچ رہے ہیں کہ طویل عرصے سے خشکی سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے ، ممکن ہے کہ یہ کوشش کرنے کے قابل ہو۔