موٹی سیلز انسانی جسم کا ایک عام حصہ ہیں، اور وہ زندگی کے لئے ضروری ہیں. روچیسٹر میڈیکل سینٹر کے مطابق، فاسٹ ایسڈز کے طور پر جانا جاتا ہے ٹریگلیسرائڈز کے طور پر جانا جاتا ہے جسم کے چربی خلیوں کے اندر اندر ذخیرہ کرنے کے لئے توانائی کی ضرورت ہے. بہت سے بالغ لوگ زیادہ موٹی ہیں کیونکہ وہ اپنے جسم سے زیادہ کیلوری کو کھاتے ہیں. اگرچہ یہ مختلف افراد میں فرق ہوتا ہے، پیٹ، ٹانگوں اور ہپس عام علاقوں میں ہیں جہاں موٹی ذخیرہ کی جاتی ہے.
دن کی ویڈیو
موٹی اٹھارہ
عورتوں سے زیادہ چربی کو ذخیرہ کرنے کے لئے جینیاتی طور پر پیش گوئی کی جاتی ہے. فلوریڈا یونیورسٹی کے کالج آف ہیلتھ اینڈ انسانی کارکردگی کے ڈین پیٹرک جے برڈ نے نوٹ کیا کہ ہارمونز مردوں کے پیٹ کے حصے کے ارد گرد چربی کے اسٹوریج کو چلاتے ہیں، جبکہ خواتین ہارمون نے پیوریسی علاقے میں براہ راست موٹی اسٹوریج کی ہے. ہونوں اور رانوں میں موٹی اسٹوریج ایک عام شکایت ہے، لیکن ارتقاء سے، یہ زیادہ آسان موثر طریقہ ہے جس میں خاتون جسم کے لئے حاملہ بننے کے لئے کمرے چھوڑنے اور بچے کو مدت تک لے جانے کے لۓ.
ناک موٹی
آپ کے جسم کے کسی مخصوص علاقے سے چربی کو کم کرنے کی واحد کوشش کی اور صحیح طریقہ یہ ہے کہ مجموعی طور پر چربی کم ہوجائے. چربی کھونے کے لۓ، آپ کو زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانے کے بجائے آپ کو لے جانے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کے جسم کو توانائی کے لئے ذخیرہ شدہ چربی جلانے پر مجبور ہوجائے. آپ پھل، سبزیوں، سارا اناج اور پتلی پروٹین کا ایک صحت مند توازن کھاتے اور باقاعدہ بنیاد پر استعمال کرتے ہوئے اسے کر سکتے ہیں. جیسا کہ ذخیرہ شدہ چربی کا استعمال کیا جاتا ہے، آپ کے چربی کے خلیوں کو جلد کے نیچے کم توجہ دینا اور ظاہر ہوتا ہے.
موٹ کو کم کرنے کے اسپاٹ
اگر آپ پہلے سے ہی ایک مثالی وزن اور فٹنس کی سطح پر ہیں لیکن آپ کے چربی کا ایک چھوٹا سا حصہ موجود ہے جو اب بھی آپ کو سنبھالتے ہیں، صرف ایک ہی متبادل جراحی کی چربی کم ہو سکتی ہے. Liposuction ایک چھوٹا سا انضمام کی ضرورت ہے جس میں سرجن ایک دھات ٹیوب کے طور پر جانا جاتا ہے ایک دھات ٹیوب میں داخل کرتا ہے. یہ ٹیوب جسم سے باہر چربی اور سایوں کی پرت کو توڑتا ہے. بہت سے مریضوں کو اس عمل کے بعد صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے اچھے نتائج کی اطلاع دیتے ہیں. اگرچہ لیزر لیپاسلکشن جیسے کم انوویسی طریقوں کا وجود موجود نہیں ہے، یہ طریقہ ہر کسی کے لئے سستی نہیں ہوسکتا ہے. اگر یہ اختیار آپ کو اپیل کرتا ہے تو ایک قابل، بورڈ کے سرٹیفکیٹ پلاسٹک سرجن سے بات کریں.
دیگر خیالات
بعض اور سادہ خیالات بعض افراد میں ہپ چربی کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. معاون دورانیہ ایک ناراضی بلج کو بہتر بناتا ہے اور آپ کو پتلون اور سکرٹ میں نظر آتی ہے. تنگ لباس، جی تار اور انگلی انڈرویر کی طرح چھوڑ دیں جو چمڑے میں کاٹ اور دوسرے صحت مند شخص میں زیادہ اضافی چربی پیدا کرسکیں. معیار کے کپڑے سے بنا ٹھیک ساختہ کپڑے زیادہ مناسب معاونت فراہم کرسکتے ہیں اور عورت کی سلائیٹ کی مجموعی نظر کو بہتر بنا سکتے ہیں. اس پر بھی غور کیجیۓ کہ اس طرح کے ٹانگ کی طرح طاقت کی تربیت کی مشقیں ہپ کی پٹھوں کو مضبوط اور ٹھنڈا کرنے کے لۓ لفٹیں. لہذا وہ پتلی نظر آتے ہیں.ہفتہ میں تین بار کم سے کم 20 رکنی مکمل کرنے کی کوشش کریں.
